اثر عرق شوید بر فشارخون و چربی خون چیست؟
✅ از عرق شوید برای کم کردن فشار خون و همین طور چربی خون استفاده میکنند.
⬅️ برای این منظور خوردن یک فنجان عرق شوید در یک لیوان آب سرد بعد از ناهار مفید خواهد بود.
❎ بهتر است افرادی که چربی خون بالایی ندارند در استفاده این عرق احتیاط کنند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
هدایت شده از مخزن ترفند سلامتی😊
برای داشتن صورتی پر چه کنیم؟
✨استفاده مداوم از دو میوه خیار و گلابی از لاغری موضعی در صورت جلوگیری میکند
صورت پرتر به نظر می رسد.
✨نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین آب میان بافتی و تقویت عضلات صورت میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای داشتن صورتی پر چه کنیم؟
✨استفاده مداوم از دو میوه خیار و گلابی از لاغری موضعی در صورت جلوگیری میکند
صورت پرتر به نظر می رسد.
✨نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین آب میان بافتی و تقویت عضلات صورت میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
در شرایط پر استرس چه کنیم؟
ذره ای نمک بخورید!
مطالعات نشان میدهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود.
این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای درمان دنداندرد چه کنیم؟
این معجون معجزه میکند 👌🏻
مقداری عسل
پودر دارچین و زردچوبه
را با هم مخلوط کرده تا به صورت خمیر درآید، سپس خمیر به دست آمده را هر نیم ساعت روی محل درد قرار دهید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
مصرف منظم سیر چه فوایدی دارد؟
به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود.
همچنین باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز شده و ریزش مو را نیز متوقف می کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای اینکه اشتهامون کم بشه چیکار کنیم؟
🔰نیم ساعت⏰ قبل از ناهار و شام👇
۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید
🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
قره قروت چه خواصی داره؟
🔰 قرهقروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم میشود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند. همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای عفونی و آنفلوانزا جلوگیری میکند
🔰 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن میتوانند قرهقروت مصرف کنند و به طور کلی میتوان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن میشود. دقت کنید که قرهقروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
بیسکویت چه خواصی دارد؟
از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه وکیک علاوه برشکر کم،اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایینست و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالمتر است!
دربین بیسکوییت ها، بیسکوییت سبوسدار انتخاب بهتری است ! از خواص بیسکوییتهای سبوسدار مثل ساقه طلایی این است که اسید معده را از بین میبرد و لاغرکننده و ضد یبوست است
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
فواید ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام چیست؟
🔰 ۱۵دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید وکلسترول را پایین میاورد، به سیستم گردش خون و خونرسانی در کل بدن کمک میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
مصرف پیاز خام چه فوایدی دارد؟
💢پیاز خام از لخته شدن خون وتجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند:
🔴فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند
❌پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏