منابع ویتامین c کدامند؟
🔸مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و… بهترین منبع ویتامین C می باشند . اما میوه های دیگری همچون: توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، انبه، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کیوی حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین می باشند . یک عدد کلم بروکلی برابر دو تا پرتقال ویتامینC دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
☕️ چای را با #کشمش بخورید
👈آنتی اكســـیـــــدان قوی است
👈پیشگیری ازپوکى استخوان
👈بهبود گرفتگی عـضـــلات
👈خوشبــوکردن دهـــان
👈رفــــع سستی بدن
👈کاهش اسـتــرس
👈تقویت حافظه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🐑 از نظر تغذیه ای؛
بهترین قسمت، 【پاچه】 است
که چربی کمی دارد
و بدترین بخش【مغز】 است
❗️ که سرشار از
کلسترول است
و هر یک مغز
به اندازه ۸ زرده
تخم مرغ کلسترول دارد
#بدانیم
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
⚠️ اگر ورزش نمی کنید
روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید
❗️ فواید کشیدن نفس عمیق :
هضم غذا
سلامت قلب
کاهش بیماری های ناشی از چاقی
کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خرما علاوه بر کالری مواد مغذی دیگری همچون فیبر را درون خود جای داده است. فیبر کافی برای سلامت بدن هر فرد لازم است و خرما با دارا بودن مقدار قابل توجهی فیبر میتواند آن را تامین کند. فیبر خواص زیادی برای بدن دارد؛ یکی از خواص آن کاهش یبوست است که سبب میشود سلامت دستگاه گوارش شما افزایش یابد. فیبر موجود در #خرما علاوه بر کاهش یبوست، قند خون را کنترل میکند و هضم را کند نمیکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
.
نابودگر سرماخوردگی !🍵
#سرماخوردگی یکی از بیماریهای رایج زمستان است. متخصصان طب سنتی میگویند، با مصرف دمنوش گشنیز میتوانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید.
حتی نوشیدن این دمنوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین میبرد و در عرض ۲روز حالتان خوب میشود.
🔸️روش تهیه: ۳ قاشق برگهای خشک شده گشنیز را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش بریزید، به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن بنوشید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
#سنگ_صفرا این شکلیه !🤯
علائم و نشانهها 👇🏻
▫️درد ناگهانی و به سرعت در حال تشدید، در قسمت فوقانی شکم
▫️درد ناگهانی و به سرعت در حال تشدید در مرکز شکم، درست زیر سینه
▫️درد پشت بین تیغههای شانهای
▫️درد در شانه راست
▫️تهوع یا استفراغ
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🌱 مصرف روزانه سیر
بصورت ناشتا
پوست را پاکسازی کرده
و مانع افزایش
درجه حرارت بدن
و بروز سرگیجه
و تهوع و سردرد می شود
#سلامتی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چطور با راهکار طب سنتی از پوست انار برای ضدعفونی کردن استفاده کنیم؟
❗️پوست انار را دور نریزید
🔶دود کردن پوستِ خشک شده ی انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانه و یه جور، آنتی بیوتیکه! انار داروی کودکانیه که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضد کمخونیه!
خود انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
⚠️ نگه داشتن ادرار باعث
مشکلات زیر میشود
❗️ عفونت مجرای ادراری
درد هنگام دفع
کیست
❗️ سنگ کلیه
عفونت معده
درد قسمت تحتانی شکم
تورم مثانه و خطر بروز سرطان
#بدانید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🌱 برطرف کردن سوختگی پوست
گلهای انار را له کرده
و با روغن کنجد مخلوط کنید
و این پماد را روی
قسمت سوختگی بمالید
#سوختگی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
در خواب کمر درد دارید؟🤔
درمان آن درخواب:مانند تصویر بالا هنگام خواب یک بالش زیر پاهاتون قرار دهید تا گودی کمر درحالت نرمال قرار بگیرد.این کار رو هرشب تکرار کنید تا درد کاهش یابد...
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏