❤️✨❤️ #تربیت_کودک ما حاضر نیستیم مدت کوتاهی بدون همنشین و همسرمان به سر ببریم. ولی سالها کودکمان را از داشتن یک همدم، یک خواهر یا برادر بی نصیب می کنیم. ❌ فقط به خاطر مصلحت خودمان. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: چطور فراموش کنم خاطرات و گذشتم رو؟ خواهش ميکنم زود جواب بديد 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: هميشه وقتي كه مي خواهيد مشكلتان را بيان كنيد آن را كاملا واضح و با جزئياتش بيان كنيد تا كسي كه مي خواهد به شما كمك كند بهتر و دقيق تر جواب دهد. به این مطلب دقت داشته باشيد كه يادآوري بيش از حد خاطرات بد، علاوه بر آنكه باعث مي شود نتوانيد براي آينده، درست تصميم بگيريد، خود يك مشكل رواني محسوب مي‌شود كه روانشناسان باليني از آن به نشخوار فكري ياد مي‌كنند كه يكي از شاخه هاي وسواس فكري است * به اين نكته توجه داشته باشيد كه اگر قرار بود به گذشته باز گرديد، با توجه به شرايط و موقعيت خاص آن زمان، مطمئناً نمي‌توانستيد كاري بيش از آن انجام دهيد كه انجام داديد، پس بايد گذشته را فراموش كنيد. فراموش‌كردن گذشته يعني اينكه قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان برنمي‌آيد. همانطور كه علي عليه السلام مي فرمايد: بر آنچه گذشته اندوه مخور، زيرا كه به پايان رسيده، و غصه خوردن تو فقط باعث مي‌شود كه زندگي حال و آينده ات دستخوش آسيب ها و ناگواري ها شود. * بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه در مواجهه با شكست هاي خود در گذشته، شما هرچه از دستتان بر می آمده كرده‌ايد. مهم اينست كه از درس هايي كه گرفته ايد در آينده به نحو احسن استفاده كنيد و همين جاست كه فرق انسانهاي خلاق و پويا با انسانهاي ناجرات مند و در خود مانده مشخص مي شود. * فراموش كردن گذشته يعني خود را براي اشتباهاتتان ببخشيد. زيرا فكركردن دوباره به آنچه كه مي‌توانستيد يا بايد انجام مي‌دادید هيچ اثري ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگير هستيد يا شكست خورده‌ايد سعي كنيد خودتان را ببخشيد. * فراموش كردن گذشته يعني افكارتان را بشناسيد. اگر مي‌بينيد كه مدام درگير گذشته هستيد، با ملايمت افكارتان را به زمان حال برگردانيد. سعي كنيد اين عادت را كنار بگذاريد كه مدام به اشتباهات و مسائل گذشته اتان فكر كنيد. * فراموش كردن گذشته يعني به ذات زمان اعتماد كنيد. گذشت زمان خيلي از چيزها را حل مي كند، زمان مي‌گذرد و شما هم بايد از گذشته بگذريد. زخم هايتان به مرور التيام مي‌يابند و فقط جاي آن بر جاي مي‌ماند. * وقتي مي خواهيد يك رابطه را فراموش كنيد بايد به طور جدي فكر كنيد كه آيا عاقلانه است كه باز براي آن مسائل، وقت بگذاريد يا بايد همه چيز را به طور كل فراموش كنيد. شايد او از شما سوءاستفاده كرده باشد و در افكار و احساساتتان سردرگم شده باشيد. ايجاد يك وقفه، عاقلانه ترين راه ممكن است. از اين طريق مي توانيد راحت تر فراموش كنيد. با توجه به مقدمه مذكور افراد بايد تمرين كنند كه هنگام هجوم خاطرات بد و منفي گذشته كارهاي زير را انجام دهند و هرروز آن را تمرين كنند: الف) عدم پرورش افكار منفي و تغيير موقعيت فيزيكي و قطع سريع افكار ب) استفاده از روش توقف فكر: فرياد زدن واژه بس كن بصورت ذهني، باعث توقف آن فكر و صورت ذهني مي شود. ج) جايگزينی فكر منفي با مثبت د) اهميت ندادن و عدم دقت به افكار منفي. از بين بردن تمام آثار بيروني آن خاطره و يا پنهان كردن آن، حتي تا مدتی عدم عبور از مكاني كه آن خاطره را زنده كند. ه) براي اينكه بتوانيد‌. قدرت تمركزخود را ارتقاء دهيد و بتوانيد به راحتي تمركز و توجه خود را از فكر و خاطره منفي به خاطره مثبت انتقال دهيد، بايد اين مهارت را آموزش ببينيد و تمرين كنيد: ابتدا يك تابلو نقاشي يا يك شمع روشن را در يك ساعتي كه آرام هستيد و سرتان خلوت هست، جلوي خود قرار دهيد؛ بعد دقيقاً آنچه را كه مي بينيد روي دفترچه بنويسيد. از تمام جزييات حتي نوع درختي كه بطور مثال در تابلو مي بينيد. اين كار را هر روز نيم ساعت تا يك ساعت تمرين كنيد تا مهارت كنترل ذهن را ياد بگيريد و از اين مهارت براي كنترل فكر هر موقع كه بخواهيد استفاده كنيد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#اسپرسو_کدو_حلوایی مواد لازم🥣 شیر ۱ لیوان پوره کدو حلوایی ۱ قاشق غذا خوری خامه‏ به مقدار لازم قهوه به مقدار لازم وانیل‏ ۱/۴ قاشق چای خوری شکر ۱ قاشق چای خوری دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری 🧋🍶🧋🍶 🍶🧋🍶🧋 طرز تهیه🥄 1. نصف لیوان شیر را درون ظرفی بریزید سپس پوره کدو حلوایی ( کدو پخته ) ، شکر ، وانیل و دارچین را به شیر اضافه کنید و مواد را خوب باهم مخلوط نمائید. 2. پس از اینکه مواد را ترکیب کردید ، ظرف را در مایکروویو قرار دهید ، پس از ۱-۲ دقیقه مخلوط غلیظ و پر خامه ای خواهید داشت که اماده تهیه اسپرسو است ( روی حرارت هم میتوانید این مخلوط را آماده کنید ). 3. درون لیوان مقداری از مخلوط اماده بریزید سپس قهوه ( ۱ قاشق چایخوری قهوه + ۱ فنجان اب با حرارت ملایم دم کنید ) را به آن اضافه کنید و مقداری شیر روی ان بریزید. 4. مواد را با قاشق مخلوط کنید و کمی خامه زده شده روی نوشیدنی تان قرار دهید و در انتها با کمی پودر قهوه یا دارچین تزئین کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

سلام صبح ☕️ جمعه تون بخیر و زیبا الهی ڪہ امروز مهربانی رسمتون باشہ موفقیت سهمتون خوشبختی حقتون باشہ خیرو برڪت تو زندگیتون جاری و تنتون سلامت باشہ آخرهفتہ تون سرشار از شاد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست‌همسرداری ✍واکنش‌ هوشمندانه در برابر همسر بهانه‌جو ✔️بهترین واکنش این است که هیچ واکنشی نشان ندهید! در واقع ظاهرا به حرف‌های همسرتان گوش دهید ✔️ اما هم‌زمان خونسردی خود را هم حفظ کنید ❗️و ایراد نگیرید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #همسرداری‌موفق ✍روابط موفق، روابطی است که افراد در آن حساب و کتاب نمی کنند بلند مدت به هم نگاه می کنند، به عنوان ثروت به هم نگاه می کنند، وظیفه خود می دانند از هم حمایت کنند، و انتظار جبران سریع کارها را از یکدیگر را ندارند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاستهای‌همسرداری ✍ سعی کنید همدیگر‌ را بفهمید 🔴فرض کنید همسر شما کمی زود از کوره در میره و این ویژگی شخصیتی ایشون هست ❌با همچین فردی نباید تو شرایط بحث و دعوا دهن به دهن گذاشت چون اینکار فقط و فقط باعث تشدید تنش میشه. 🤫سکوت و گفتن جمله «حق با شماست!» میتونه بهترین تصمیم یک زن یا مرد با سیاست باشه که در شرایط بحرانی همسرشو آروم می‌کنه. ✍اما این نکته رو در نظر بگیرید که حتماً وقتی حال هر دوتون خوب هست ✌️ در مورد اون موضوع با هم حرف بزنید... ‍ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست‌همسرداری #به_هنگام_دعوادقت_کنید ❌ این بازی #برنده_بازنده را راه نیندازید که به هر قیمت غلبه کنید بر طرف تان 👌 فراموش نکنید که اکثر بازندگان کینه به دل می گیرند 🔵دنبال "موثر" باشید نه "مقصر" 🔻 این طوری از اعتراف به اشتباه تان خواهید ترسید ✅بعد از یک دعوای درست یک مسئله از زندگیتون باید حل شده باشه ❗️ نه اضافه 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #بانوجان_سیاست_داشته_باش ♨️مردا خیلی دوست دارن تو جمع از همه بالاتر باشن و یه جورایی حرف حرف اونا باشه برا همین اگه میخوای شوهرتو تشنه خودت نگه داری حتما جلوی جمع خیلی خیلی به همسرت احترام بذار😉 🔹اگر کاری میخوای انجام بدی نظرشو بپرس وقتی حرف میزنه حرفاشو تائید کن👌😊 🏡 @e_khanevadeh 🏡

سه روز اسکان رایگان در مشهد برای مادران ۳ فرزندی و بیشتر از طرف آستان قدس در طرح شکوه مادری طرح ملی شکوه مادری از طرف آستان قدس رضوی برای مادران زیر ۴۰سال که ۳ فرزند یا بیشتر از ۳فرزند دارند اجرا می گردد. هدیه برای خانم هایی که این طرح شامل شون میشه، سه روز اسکان رایگان مادر و همسر و فرزندان در مشهد به همراه یک وعده غذا در رستوران حرم رضوی هست. http://shokohmadari.app.razavi.ir لطفا اطلاع رسانی کنید

🌺اگر برای #عشق،آرامش،شادی ویاهرچیزدیگری ازدواج می کنیدبهتراست ازخویش سوال کنید: 🔺آیاخودشماازاین مواردبهره ای برده ایدتابه فردی که با او #ازدواج می کنیدارائه دهید؟ 🔺همسر آینده آرامشی رابه تومی دهد که ازتومی گیرد.اوعشقی رابه توارزانی می دارد که ازتودریافت کرده است. 🔺اوتوراهمانگونه باورخواهد داشت که خودخویشتن راباورداری ،همسرت نداشته هایت رابه تو نخواهد داد.اوتوراکامل می کند با آنچه دروجودخویشتنت نهفته است. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

از #همسر خود در گفتار و کردار #حمایت کنید.به هیچ کس حتی نزدیکان اجازه ندهید بی دلیل از همسر شما عیب جویی کنند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡