• مناسب ترین فاصله سنی ازدواج چقدر است؟ ° برای این سوال پاسخ ثابت و مشخصی ارائه نشده است و می توان گفت ازدواج با اختلاف سنی زیاد یا کم کاملا بستگی به شرایط فردی، بلوغ فکری و عاطفی و تکامل اقتصادی و شرایط جسمی و جنسی فرد دارد. ° اما به طور کلی باید گفت هرچه اختلاف سنی بین زن و مرد کمتر باشد می توانند به درک بیشتری از یکدیگر برسند و پیش زمینه های یکسانی برای درک یکدیگر خواهند داشت. ▫️البته زوج های زیادی وجود دارند که اختلاف سنی آن ها زیاد بوده اما پس از ازدواج سال های سال توانسته اند با آرامش در کنار یکدیگر زندگی کنند. پس خوشبختی در ازدواج به چیزهای بیشتری مرتبط است. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

• علايم هشداردهنده دوران نامزدى 🔹 بعضى از رفتارها در زندگى زناشويى ضعف زن و شوهر محسوب مى شود كه در دوران نامزدى مى توان تا حدودى به آن پى برد، و در صورت امكان براى آن چاره جويى كرد مانند : ° پنهان كارى ° عجول بودن ° پر توقع بودن ° زود رنج بودن ° عدم سازگارى ° تناقض گويى ° بى ملاحظه بودن ° وسواس داشتن ° عمل نكردن به وعده و مقررات ° وانمود كردن يا نقش بازی کردن ⚠ به این موارد به عنوان هشدار توجه کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#چيكن_كوردن_بلو 🍗 😋 ▫️سينه مرغ : ٢ عدد (٣٠٠ گرم) ▫️رنده پوست ليمو ترش : ١ قاشق مربا خوري ▫️آب ليمو ترش : ٢ قاشق مربا خوري ▫️سس خردل : ٢ قاشق مربا خوري ▫️ژامبون گوشت : ٤ اسلايس ▫️پنير چدار ورقه اي : ٤ ورق ▫️تخم مرغ : ١ عدد ▫️آرد سفيد، پودر پانكو ، نمك و فلفل سياه : به ميزان لازم 🔸سينه مرغ را از طول برش بزنيد و باز كنيد، روي سينه مرغ نمك، فلفل سياه و آب ليمو ترش بريزيد با بيفتك كوب سينه مرغ را آرام آرام بكوبيد تا پهن شود،آب ليمو باعث ميشود سينه مرغ راحتتر كوبيده و پهن شود، سس خردل بماليد و يك ورق ژامبون روي سينه مرغ قرار دهيد، سپس پنير گودا و دوباره ژامبون بچينيد، سينه مرغ را خيلي محكم رول كنيد و روي سلفون بگذاريد دو طرف سلفون را ببنديد و چند بار روي سطح كار بغلتانيد تا مرغ كاملا بسته شود مرغ رول شده را يك ساعت داخل يخچال بگذاريد سپس از سلفون خارج كنيد به آرامي و بترتيب داخل آرد سفيد، تخم مرغ و پودر پانكو بغلتانيد در روغن داغ سرخ كنيد و يا داخل فر ٢٠٠ درجه بگذاريد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺ذهن خوانی ممنوع🚫 🔰یکی از پیش فرضهای نسبتا شایع زوجین این است که تصور می کنند که همسرشان ذهن او را بخواند. 🔰احساسات و هیجانات او را بدون اینکه چیزی به زبان بیاورند از روی چهره و رفتارهای او درک کنند . 🔰خیر، چنین چیزی معمولا صادق نیست. حتی اگر همسر شما یک روانشناس باشد! در یک گفت و شنود سالم و ارتباط خوب و موفق فرد بایستی بتواند افکار و احساسات خود را بوضوح و ساده و از روی صداقت و خیرخواهی با کلام ابراز کند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺یکی از مهمترین عواملی که باعث می شود یک رابطه #عاطفی به بن بست بخورد و راهی جز #طلاق در پیش پای طرفین نباشد این است که زوجین تا مدتها بروز #مشکلات را #انکار میکنند . 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💙 هفت جمله که باید زن و شوهر بهم بگن حتی اگ سالها از زندگی مشترکشون گذشته باشه 🔰 عاشقتم ، دوست دارم ، عزیزترینی مواظب خودت باش تو فوق العاده ای با تو خوشبختم بهت افتخار میکنم چه خوبه تو هستی من و تو بعد خدا همدیگه رو داریم 🏡 @e_khanevadeh 🏡

‌ #قدرت_زن چیزی که زن دارد و مرد را تسخیر می کند مهربانی اوست نه سیمای زیبایش! زن مهربان می‌تواند خشگمین‌ترین مردان را آرام کند. 🌹 #مهربان_باشید! 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️✨❤️ #تربیت_کودک ما حاضر نیستیم مدت کوتاهی بدون همنشین و همسرمان به سر ببریم. ولی سالها کودکمان را از داشتن یک همدم، یک خواهر یا برادر بی نصیب می کنیم. ❌ فقط به خاطر مصلحت خودمان. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: چطور فراموش کنم خاطرات و گذشتم رو؟ خواهش ميکنم زود جواب بديد 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: هميشه وقتي كه مي خواهيد مشكلتان را بيان كنيد آن را كاملا واضح و با جزئياتش بيان كنيد تا كسي كه مي خواهد به شما كمك كند بهتر و دقيق تر جواب دهد. به این مطلب دقت داشته باشيد كه يادآوري بيش از حد خاطرات بد، علاوه بر آنكه باعث مي شود نتوانيد براي آينده، درست تصميم بگيريد، خود يك مشكل رواني محسوب مي‌شود كه روانشناسان باليني از آن به نشخوار فكري ياد مي‌كنند كه يكي از شاخه هاي وسواس فكري است * به اين نكته توجه داشته باشيد كه اگر قرار بود به گذشته باز گرديد، با توجه به شرايط و موقعيت خاص آن زمان، مطمئناً نمي‌توانستيد كاري بيش از آن انجام دهيد كه انجام داديد، پس بايد گذشته را فراموش كنيد. فراموش‌كردن گذشته يعني اينكه قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان برنمي‌آيد. همانطور كه علي عليه السلام مي فرمايد: بر آنچه گذشته اندوه مخور، زيرا كه به پايان رسيده، و غصه خوردن تو فقط باعث مي‌شود كه زندگي حال و آينده ات دستخوش آسيب ها و ناگواري ها شود. * بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه در مواجهه با شكست هاي خود در گذشته، شما هرچه از دستتان بر می آمده كرده‌ايد. مهم اينست كه از درس هايي كه گرفته ايد در آينده به نحو احسن استفاده كنيد و همين جاست كه فرق انسانهاي خلاق و پويا با انسانهاي ناجرات مند و در خود مانده مشخص مي شود. * فراموش كردن گذشته يعني خود را براي اشتباهاتتان ببخشيد. زيرا فكركردن دوباره به آنچه كه مي‌توانستيد يا بايد انجام مي‌دادید هيچ اثري ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگير هستيد يا شكست خورده‌ايد سعي كنيد خودتان را ببخشيد. * فراموش كردن گذشته يعني افكارتان را بشناسيد. اگر مي‌بينيد كه مدام درگير گذشته هستيد، با ملايمت افكارتان را به زمان حال برگردانيد. سعي كنيد اين عادت را كنار بگذاريد كه مدام به اشتباهات و مسائل گذشته اتان فكر كنيد. * فراموش كردن گذشته يعني به ذات زمان اعتماد كنيد. گذشت زمان خيلي از چيزها را حل مي كند، زمان مي‌گذرد و شما هم بايد از گذشته بگذريد. زخم هايتان به مرور التيام مي‌يابند و فقط جاي آن بر جاي مي‌ماند. * وقتي مي خواهيد يك رابطه را فراموش كنيد بايد به طور جدي فكر كنيد كه آيا عاقلانه است كه باز براي آن مسائل، وقت بگذاريد يا بايد همه چيز را به طور كل فراموش كنيد. شايد او از شما سوءاستفاده كرده باشد و در افكار و احساساتتان سردرگم شده باشيد. ايجاد يك وقفه، عاقلانه ترين راه ممكن است. از اين طريق مي توانيد راحت تر فراموش كنيد. با توجه به مقدمه مذكور افراد بايد تمرين كنند كه هنگام هجوم خاطرات بد و منفي گذشته كارهاي زير را انجام دهند و هرروز آن را تمرين كنند: الف) عدم پرورش افكار منفي و تغيير موقعيت فيزيكي و قطع سريع افكار ب) استفاده از روش توقف فكر: فرياد زدن واژه بس كن بصورت ذهني، باعث توقف آن فكر و صورت ذهني مي شود. ج) جايگزينی فكر منفي با مثبت د) اهميت ندادن و عدم دقت به افكار منفي. از بين بردن تمام آثار بيروني آن خاطره و يا پنهان كردن آن، حتي تا مدتی عدم عبور از مكاني كه آن خاطره را زنده كند. ه) براي اينكه بتوانيد‌. قدرت تمركزخود را ارتقاء دهيد و بتوانيد به راحتي تمركز و توجه خود را از فكر و خاطره منفي به خاطره مثبت انتقال دهيد، بايد اين مهارت را آموزش ببينيد و تمرين كنيد: ابتدا يك تابلو نقاشي يا يك شمع روشن را در يك ساعتي كه آرام هستيد و سرتان خلوت هست، جلوي خود قرار دهيد؛ بعد دقيقاً آنچه را كه مي بينيد روي دفترچه بنويسيد. از تمام جزييات حتي نوع درختي كه بطور مثال در تابلو مي بينيد. اين كار را هر روز نيم ساعت تا يك ساعت تمرين كنيد تا مهارت كنترل ذهن را ياد بگيريد و از اين مهارت براي كنترل فكر هر موقع كه بخواهيد استفاده كنيد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#اسپرسو_کدو_حلوایی مواد لازم🥣 شیر ۱ لیوان پوره کدو حلوایی ۱ قاشق غذا خوری خامه‏ به مقدار لازم قهوه به مقدار لازم وانیل‏ ۱/۴ قاشق چای خوری شکر ۱ قاشق چای خوری دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری 🧋🍶🧋🍶 🍶🧋🍶🧋 طرز تهیه🥄 1. نصف لیوان شیر را درون ظرفی بریزید سپس پوره کدو حلوایی ( کدو پخته ) ، شکر ، وانیل و دارچین را به شیر اضافه کنید و مواد را خوب باهم مخلوط نمائید. 2. پس از اینکه مواد را ترکیب کردید ، ظرف را در مایکروویو قرار دهید ، پس از ۱-۲ دقیقه مخلوط غلیظ و پر خامه ای خواهید داشت که اماده تهیه اسپرسو است ( روی حرارت هم میتوانید این مخلوط را آماده کنید ). 3. درون لیوان مقداری از مخلوط اماده بریزید سپس قهوه ( ۱ قاشق چایخوری قهوه + ۱ فنجان اب با حرارت ملایم دم کنید ) را به آن اضافه کنید و مقداری شیر روی ان بریزید. 4. مواد را با قاشق مخلوط کنید و کمی خامه زده شده روی نوشیدنی تان قرار دهید و در انتها با کمی پودر قهوه یا دارچین تزئین کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

سلام صبح ☕️ جمعه تون بخیر و زیبا الهی ڪہ امروز مهربانی رسمتون باشہ موفقیت سهمتون خوشبختی حقتون باشہ خیرو برڪت تو زندگیتون جاری و تنتون سلامت باشہ آخرهفتہ تون سرشار از شاد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست‌همسرداری ✍واکنش‌ هوشمندانه در برابر همسر بهانه‌جو ✔️بهترین واکنش این است که هیچ واکنشی نشان ندهید! در واقع ظاهرا به حرف‌های همسرتان گوش دهید ✔️ اما هم‌زمان خونسردی خود را هم حفظ کنید ❗️و ایراد نگیرید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡