#پنکیک_سوئدی 🔸مواد لازم ▫️تخم مرغ 5 عدد ▫️شیر 1 فنجان ▫️آرد 1+1/4 فنجان ▫️خامه ترش 3 قاشق غذاخوری ▫️نمک 1/4 قاشق چایخوری ▫️شکر 2 قاشق غذاخوری ▫️روغن به میزان لازم ▫️کره و مربای تمشک به میزان لازم 🔸دستور تهیه:تخم مرغ، شیر و خامه ترش را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا یکدست شوند.آرد، شکر و نمک را مخلوط کرده و به مایه تخم مرغی فوق اضافه کنید.مواد را خوب بزنید تا یکدست شوند.تابه‌ای را روی حرارت متوسط گرم کنید، سپس یک قاشق چایخوری روغن در آن بریزید تا داغ شود.به اندازه یک ملاقه از مایه پنکیک را در تابه ریخته، تابه را به آرامی بلند کنید و بچرخانید تا مایه پنکیک در آن پخش شود.اجازه دهید پنکیک به مدت یک الی یک و نیم دقیقه بپزد تا کناره‌های آن طلایی شود، سپس برگردانید و صبر کنید تا طرف دیگر نیز بپزد.پنکیک را در بشقاب گذاشته، به صورت مثلثی تا کرده و روی آن را با کره ذوب شده، پودر شکر، مربای تمشک و خامه ترش تزیین کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

پنجره صبح گشوده شده نسیم می‌وزد آمده تا سلام ‌گو باشد بیائید امروز عقربه‌های احساسمان را روی حال خوب کوک کنیم حال دلتون خوبِ خوب هر روز صبح شروع یک صفحه از داستان زندگی شماست بهترینش رو بسازید امروز شادی را هدیه بده قلبی را شاد کن امیدی از جنس عشق و محبت رو به زیبائی‌های زندگی باز کن 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#تفاوت های زن و مرد مردها ذاتا غمگین اند,مگر اینکه به خاطر چیزهایی که بدست می آورند شاد شوند و زنها ذاتا شادند,مگر اینکه به خاطر چیزهایی که از دست میدهند غمگین شوند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#همسرداری او را در# آغوش بگیرید،این امر یکی از اقدامات لازم برای ایجاد صمیمیت است و مردانی که این عادت خوب را بکار گیرند، موفق خواهند بود 🏡 @e_khanevadeh 🏡

عزیزای دلم! می‌خوام‌ یک‌ راز را بهتون بگم "اگه با دلت چیزی یا کسی رو دوست داری زیاد جدیش نگیر.. چون کار دل دوست داشتنه! مثل چشم که کارش دیدنه و گوش که کارش شنیدنه اما اگه یه روز با عقلت کسی رو دوست داشتی بدون این همون عشقه." 🏡 @e_khanevadeh 🏡

📌مراقب عشق تان باشید. در یک رابطه زناشویی هرچه عشق و علاقه بیش تر باشد، زمینه اختلاف ها نیز بیش تر می شود. زیرا سطح انتظارات زوجین از هم بالاتر است. 👈 بنابراین اگر عشق بیش تری دارید، باید بیش من تر مراقب باشید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#‌همسرداری خوشبختی برای یک زن, بدست آوردن قلب یک مرد و نگهداری آن برای همیشه و خوشبختی برای یک مرد آن است که همسرش به او اعتماد داشته باشد نه اینکه از او مراقبت نماید ╔ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💑 کلید آرامش خانواده به دست خانم‌هاست 🔸زن‌ ها توجه کنند که در این شرایط بد اقتصادی از همسر خودشون تقاضایی نکنند که برآوردنش مقدور نباشه چون باعث احساس سرشکستگی و ناتوانی مرد شده و از طرفی باعث جایگزینی سم خطرناک اضطراب و استرس بجای صفا و صمیمیت در خانواده می‌شه. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💑 اگر این تفکرات را دارید ازدواج نکنید 1⃣ با ازدواج مشکلات روحیم حل میشه: 🔸اگه من با ازدواج می‌خوام از تنهایی دربیام یا از یک خانواده کنترل‌گر فرار کنم و به استقلال برسم، کاملا غلط و اشتباهه. پس اگه حالم تو رابطه دوستانم خوب نیست، حالم تو رابطه با خانواده خوب نیست، من آماده برای ازدواج نیستم و باید خودم رو درمان کنم. ازدواج یه آدم سالم و خوب رو خوب‌تر و سالم‌تر می‌کنه، نه اینکه یه آدم بیمار رو درمان کنه. 2⃣ از طرف مقابل انتظاری دارم که خودم اون ویژگی رو ندارم: 🔸من وقتی وارد زندگی می‌شم، انتظار دارم طرفم خیلی خوش اخلاق باشه ولی خودم آدم تندخویی‌ام یا می‌خوام همسرم اجتماعی باشه اما خودم ساکت و منزوی هستم. خب وقتی وارد زندگی می‌شم و تو رابطه قرار می‌گیرم، اگه انتظاری داشته باشم که خودم اون رو ندارم، زندگی دچار مشکل میشه. چیزی که از دیگران انتظار دارم، خودم باید داشته باشم. 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#آقای_شوهر موقعه برگشت به خونه، به همسرت تلفن بزن و بگو: عزيزم چيزی احتياج داری که سر راهم بخرم؟ آقايان لطفاً نترسيد که ممکنه خيلی سفارش بده! زمانيکه اين همه مهر و صميميت شما را ببينه خودش ملاحظه تون رو ميکنه و اکثراً میگه چيزی نميخوام.😉 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🔸️این‌جوری به بچه‌هاتون حس امنیت بدید: 1⃣ کودکانتون رو بغل کنید. 2⃣ پدر و مادر عزیز صداتون رو بالا نبرید. 3⃣ از کنار نیازهای بچه‌ها ساده نگذرید. 4⃣ حریم خصوصی بچه‌ها رو حفظ کنید. 5⃣ باحضورتون به کودکان احساس آرامش بدید. 6⃣ لحن صداتون رو کنترل کنید. 7⃣ بچه‌ها رو از دیگران نترسونید. 8⃣ حرفایی که به کودک حس امنیت می‌ده بزنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: من 18سالم هست،متاهل هستم تو يک سري چيزا شايد افراط و تفريط ميکنم،مثلا بعد از ازدواجم تو نمازم کثيرالشک شدم همچنين تو وضوم و دقيقا نميدونم ک قبلا هم اينجوري بودم يا نه ولي تو غسلم هم وسواسي شدم و... الان هم مشکلي دارم ک خودم دوست ندارم اينجوري باشه ،يه موقع هايي بداخلاقي ميکنم مثلا با همسرم شايد يه موقع هايي همسرم هيچ تقصيري نداشته باشه ولي من مثلا ازش عصبي ميشم يا قهر کنم يا شايد يه چيزي ازش ببينم ک مسئله خاصي نباشه ولي روش حساسيت نشون بدم و عصبي شم باهاش بد حرف بزنم يا با زبونم نيشي بزنم يا تيکه اي بندازم.... اين کارامو دوست ندارم،شايد همون موقع هم بدونم ک کارم اشتباهه ولي ممکنه از روي غرورم همون موقع معذرت خواهي نکنم يا ادامش بدم... يا مثلا نسبت ب يکي از خواهر شوهرام از من چندسال بزرگتره ازدواج کرده،حساسيت نشون بدم ک مثلا همسرم خيلي باهاش گرم نگيره يا خيلي بهش توجه کنه يه موقع هايي شايد حسوديم بشه و ناراحت بشم اينکارام خوب نيست يا مثلا ممکنه يه موقع هايي با مادر شوهرم يجوري بشم مثلا حرفي بزنه بهم يا مثلا ما بخوايم بريم جايي يا ...چيزي بگه ک مثلا نريم ب فلان دليل يا...منم ناراحت شم يا حتي ممکنه يه موقع هايي ک حتي شوهرمم کاري نکرده ولي بي دليل ازش ناراحت شم. ميشه راهنماييم کنيد،هر جايي ک انتظار بيجا و فکر اشتباه ميکنم بهم بگين. ممنون. 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: با عرض سلام و احترام؛ شما تحت فشار و تنش روانی هستید. این وضعیت در حال فشار آوردن به شماست و اکثر توان و فضای آزاد روانی شما را به اشغال خود درآورده است. یکی از عوامل بسیار موثر در بروز و تشدید فشارهای روانی وسواس است. وسواس که خود دارای ریشه‌های اضطرابی است، اضطراب بیشتری را تولید کرده و نتیجه جز ایجاد حساسیت، پایین آمدن آستانه تحمل، افزایش انتظارات از اطرافیان و ... نخواهد داشت. با این میزان اطلاعات ارائه شده نمی‌توان تعیین کرد که دچار انتظار بیجا شده‌اید یا خیر، اما آنچه که مهم است وسواس شماست. مثلا فرمودید شاید برخی اوقات همسرتان بی‌تقصیر باشد یا روی اطرافیان حساسیت نشان می‌دهید و ... . این موارد می‌توانند ناشی از وسواس باشند. بنابراین آنچه در اولویت است رسیدگی به وضعیت وسواس است. احتمال روحیه کمال‌گرایی نیز وجود دارد. در رابطه با وسواس و تکنیک‌های مواجهه با آن و روحیه کمال‌گرایی نکات فراوانی در سایت شهر سوال و نیز کانال تلگرامی مشاوره وجود دارد. با اندکی جستجو خواهید توانست به آن‌ها دست یابید. در نظر داشته باشید در صورتیکه وسواس شما دچار شدت شده باشد بایستی به روانپزشک برای طی دوره‌ای دارو درمانی مراجعه نمایید. موفق باشید 🏡 @e_khanevadeh 🏡