#عهد_عشق 💝عروس خانم؛ همسرشما، بایدفردی بااعتماد به نفس بالاباشه؛ تابتونه درتمام زمينه ها،شما و زندگيتون رواداره و حمایت کنه. 👈وگرنه تکیه اش به دیگران،به شمااحساس ناامنی خواهد داد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ نکات کاربردی برای عروس ها و خواهر شوهرها😊 1⃣در ابتدای رابطه بدون هیچ چشم داشتی به یکدیگر محبت کنید . 2⃣در حضور دیگران با یکدیگر شوخی نکرده و در نهایت احترام برخورد کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💎ﻧﺸﺎﻧﺪن ﻛﻮدك در ﻛﻒ اﺗﺎق ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﻣﺤﺮوﻣﻴﺖ زﻣﺎن ﻣﻨﺪ 🍃ﺑﺮﺧﻲ از واﻟﺪﻳﻦ، ﻛﻮدﻛﺎن ﺧﺮدﺳﺎل و ﭘﻴﺶ از دﺑﺴﺘﺎن ﺧﻮد را ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺎ ﺑﺮ روي ﻛﻒ اﺗﺎق و در ﮔﻮﺷﻪ ﻳﻚ اﺗﺎق ﺳﺎﻛﺖ و ﻳـﺎ در ﻳـﻚ ﻫـﺎل ﺧﻠـﻮت ﻣـﻲ ﻧﺸـﺎﻧﻨﺪ و از ﺻﻨﺪﻟﻲ اﺳﺘﻔﺎده ﻧﻤﻲﻛﻨﻨﺪ 🍃ﻧﺸﺎﻧﺪن ﻛﻮدك ﺑﺮ روي ﻧﻘﻄﻪاي از ﻛﻒ اﺗﺎق ﺑـﻪ ﺷـﺮط آﻧﻜﻪ ﻛﻮدك ﻳﺎد ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﺑـﺎﻗﻲ ﺑﻤﺎﻧـﺪ ﻣـﻲﺗﻮاﻧـﺪ ﺑـﺮاي ﻣﺤﺮوﻣﻴـﺖ زﻣﺎ نﻣﻨﺪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ.‌ ﺑﺎ اﻳﻨﺤﺎل دﻗﻴﻘﺎ ﺟـﺎﻳﻲ را ﻛـﻪ ﺑﺎﻳـﺪ در آﻧﺠـﺎ ﺑﻨﺸـﻴﻨﺪ ﺑـﻪ ﻛﻮدك ﻧﺸﺎن دﻫﻴﺪ. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: سلام خسته نباشيد خانمي بيست و دو ساله هستم با همسرم در دانشگاه آشنا شدم ودر حال حاضر نامزد هستيم . ولي چون اختلاف فرهنگي داريم خانواده ها مخالف بودن ،من خانواده ي مذهبي دارم و و خودم محجبه هستم ولي خانواده و دوستان و نوع تربيت خانوادگي همسرم خيلي بازه .من و همسرم پستي و بلندي زيادي رو پشت سر گذاشتيم و حتي احساس عميق بينمون هم قوي تر شد. با اينکه همسرم از لحاظ مالي مستقل هستن و وابستگي چنداني هم به خانواده اشون ندارن (پدر و مادرشون از زماني ايشون کودک بوده شاغل بودن تا همين حالا و خيلي سرد هستن و همسرم به قول خودش هميشه تنها بوده و ياد گرفته خودش مشکلاتشو حل کنه )،،ولي با اينحال اونا خانواده هامون هستن و من نگران مخالفت و اين همه تفاوتشون هستم همش ميگم نکنه در آينده زندگيمون به خطر بيفته هر چند همسرم هميشه خيلي منو حمايت ميکنه و بسيار تکيه گاه خوبيه . يه مشکل ديگه هم اينکه همسرم يه مقدار عصبي هستو خيلي نميتونه راحت خشمش رو کنترل کنه (غرور زيادي داره و عصبي بودنش هم فکر ميکنم ريشع در بچه گيش داره )،هر چند بعد از ازدواج متوجه هستم که سعي ميکنه خيلي خودشو کنترل کنه و رعايت منو بکنه و براي حفظ زندگيمون پابه پام تلاش ميکنه ، اما نگران آينده هستم ، نگران همه اين چيزا و اينکه چطور ميخوام با توجه به پوشش محجبه ام و تربيت خانوادگيم با خانواده و دوستان و آشنايانش برخورد مناسب داشته باشم(هر چند من خودم هميشه سعي ميکنم احترام همه و عقايدشون رو نگه دارم و خودم انسان خوبي باشم ولي خوب حالا شرايط فرق داره و شايد سخت تر شده ) 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: با سلام و احترام ممنون از اعتمادتان شما و شوهرتان مانند مسافران كشتي اي هستيد كه هر دو با هم هدف مشتركي داريد و به دنبال گنج خوشبختي هستيد.در اين مسير بالاخره توفان و امواج پر تلاطم هم هست. بايد با تلاش و همياري با مشكلات مقابله كنيد. نقطه ثقل توجه شما بايد زندگي مشتركتان باشد. يعني 99 درصد تمركز روي مسائل زناشويي خودتان باشد. مسائل خانواده ها را با مديريت مهار كنيد در خانواده باز نشود. هرگز خانواده خود و ايشان و والدين خود و ايشان را با هم مقايسه نكنيد. هر كدام شرايطي داشته اند و زمينه ها و باورهايي. مهم اين است كه با گفتگو با شوهرتان برنامه اي براي آينده داشته باشيد. نيز روش منطقي مذاكره و گفتگوي در وقت آرامش را براي حل تنش ها و تعارض ها و اختلافات در نظر بگيريد. نبايد در يك جلسه گفتگو اختلافات متعددي را بررسي كنيد. براساس اولويت يكي يكي را بررسي كنيد و به نتيجه برسيد. اگر با گفتگوي صميمانه به نتيجه نرسيديد هرگز #مشاجره و بگو و مگو نكنيد. براي #خروج از بن بست از واسطه اي امين و مورد قبول هر دو يا مشاور خانواده كمك بگيريد. مديريت خشم براي مديريت خشم نيز شوهرتان را ترغيب كنيد از #خدمات روان شناختي و مشاوره مدد بگيرد نيز از كتاب ها و سي دي هاي مرتبط مانند آثار خانم فرشته موتابي استفاده كنند. خشم هم به سازمان رواني ايشان صدمه مي زند و هم به سازمان خانواده. زماني كه ايشان عصباني هستند با ايشان بحث نكنيد. تلاش كنيد #قلق ها و چم ايشان را به دست آورديد و آرامش كنيد. نيز تشويقش كنيد براي مهار خويش از #تمرينهايـخودياري زير كمك بگيرند: همانند سازي با افراد شكيبا و صبور، ورزش، تنفس عميق ديافراگمي، ذكر به خصوص لااله الاالله، شمارش اعداد مثلا از يك تا ده، تغير وضعيت، قدم زدن، دوش گرفتن، ماساژ بدن، توجه به پيامدها و آثار و زيان هاي خشم مانند نشانه هاي جسماني خشم و بد شدن قيافه و چهره (به طور غيرمستقيم در فيم يا تصاوير يا آينه نشانش دهد) 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#بال_توفر 🍗 😋 🔸از یک روز قبل بال ها رو تو مواد بخوابونید. مواد من تشکیل شده از ابلیمو، سویا سس، سس خردل، سس فلفل، زعفران، پیاز و روغن زیتون. بال ها رو با مواد خوب مخلوط کنید و بذارید تو یخچال بمونه. بعد توی سینی فر طوری بچینید که روی هم نباشند تا همه جاش برشته بشه. تو طبقه وسط فر با دمای ۲۰۰-۲۲۰ درجه حرارت از بالا و پایین بذارید حدوداً ۱ ساعت بمونه. بعد از نیم ساعت بچرخونید تا هر دو طرف برشته بشه. در نهایت میتونید روی ۵-۱۰ دقیقه رو حالت گریل بذارید. 🔸برای سیب زمینی تنوری🥔 🔸 سیب زمینی رو با پوست خوب میشوریم، درشت خرد کرده و با روغن زیتون (بدون روغن هم عالی میشه) نمک، فلفل، پاپریکا، سیر و رزماری خوب مزه دار میکنیم. به طوری که سیب زمینی ها کاملاً به مواد آغشته بشه. تو سینی فر، یک‌کاغذ روغنی میذاریم و سیب زمینی هارو با فاصله میچینیم تو سینی. تو فر با دمای ۲۰۰-۲۲٠ درجه به مدت نیم ساعت میذاریم تا مغزپخت بشه. در آخر، فر رو روی حالت گریل میذاریم تا سیب زمینی ها برشته بشوند. حدود یک ربع کافیه برای گریل شدن 🏡 @e_khanevadeh 🏡

☀️صبح یعنی آغاز فرصت شادی و لبخند و امید🥰 صبح یعنی امروز☀️ سهمی از زندگی و عشق از آن خودِ توست💞 لحظه ها را قدر بدان🌸 تا بخواهی، زندگانی زیباست...☺️ سلام ✋ صبح چهارشنبه تون پر از لبخند و شادی😊💞 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌹 بهانه ای جور کن برای بوسیدن و بغل کردن ! خوشبختی گاهی آنقدر دم دستمان است که نمیبینیمش وحسش نمیکنیم : چایی که مادر برایمان میریخت و میخوردیم ، خوشبختی بود ،دستهای بزرگ و زبر بابا را گرفتن ،خوشبختی بود !خنده های کودکیهامان ،شیطنت ها ،آهنگ های نوجووانیمان ، خوشبختی بود !اما ندیدیم و آرام از کنارشان گذشتیم ! چای را به غر غر خوردیم که کمرنگ یا پر رنگ است ، سرد یا داغ است ،زور زدیم تا دستمان را از دست بابا جدا کنیم و آسوده بدویم ! گفتند ساکت ! مردم خوابیده اند و ما غر غر کردیم و توپمان را محکمتر به دیوار کوبیدیم ،خوشبختی را ندیدیم یا نخواستیم ببینیم شاید! اما حالا رفیق جانم ! هر‌کجا که هستی ، هر چند ساله که هستی،با تمام گرفتاریهای تمام نشدنی که همه مان داریم ،امروز را قدر بدان !خوشبختی های کوچکت را بشناس و بفهم و باور کن! برای بوییدن دامان مادرت که هنوز داریش ؛ برای بوسیدن دست پدرت که هنوز نمیلرزد ، هنوز هست ،بهانه کن برای به آغوش کشیدن یک دوست .برای تقدیم یک شاخه گل به همسرت . رفیق جانم !خوشبختی ها ماندگار نیستند ،اما می شود تا هستند زندگیشان کرد نفسشان کشید ...یادمان باشد بزرگترین خوشبختی ؛ " عشق "است! #همسرانه 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✳️ #هنر_بیان ❌ #سرزنش و #سرکوفت آفت زندگی اند🗣 🔵یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان‌آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان به خصوص در دوران عقد داره سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگره ❌ "صد بار گفتم این کار رو نکن!" ❌ " گوش نکردی حالا بکش!" ❌ "تو همینی دیگه!" ❌ " می‌‌دونستم این جوری میشه..." ❌ "بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی!" 🔵 اگر همه‌ی ما می‌تونستیم گاهی خودمون را به جای طرف مقابل‌مون بذاریم شاید خیلی از مشکلات و مسائل لاینحل زندگی هرگز اتفاق نمی‌افتاد 🔴 سرزنش و سرکوفت زدن به یکدیگر خصوصاً در دوران عقد و نامزدی یکی از بزرگ‌ترین آفت‌های زندگی زناشویی به شمار می‌رود. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

فرزندانمان آنچه از ما میبینند،می آموزند نه آنچه ما دوست داریم . 🏡 @e_khanevadeh 🏡

خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید، رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است. افکار غلط را کنار بگذارید، به اضطراب ها غلبه کنید، علاقه ها را شناسایی کنید، وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید... فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند، تلاش کنید؛ تلاش کنید؛ و باز هم تلاش کنید... آلبرت اِلیس 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #همسرانه 💁 هر حرفی با شوهرتون دارید رو اول به خودش بگید ❌نه به دیگران چون ممکنه دیگران حرف شما رو وارونه بهش بگن و او دچار کج فهمی یا بد‌بینی بشه وسوء‌تفاهم ایجاد بشه... 🏡 @e_khanevadeh 🏡

اگر با انسان واقعی روبرو شوی، از دست او عصبانی می شوی زیرا او از دروغهایت حمایت نمی‌کند، از نقابهایت حمایت نمی‌کند. نقابت را می‌اندازد و سعی می‌کند چهره واقعی‌ات را نشان دهد. او فقط آنچه که هست را می‌تواند منعکس کند نه آن چه را که وانمود می‌کنی. به همین دلیل است که انسان واقعی هر جا که باشد مایه دردسر است. جامعه او را دوست ندارد. جامعه از شنیدن حقیقت خوشش نمی‌آید، آنها با دروغهایشان خوشحالند و از دروغهای هم محافظت می‌کنند. هر کس که به تو دروغ بگوید را دوست می‌نامی در حالیکه او دشمن توست. حتی وقتی دوستت شروع به گفتن حقیقت می‌کند دوستی‌ات را با او به هم می‌زنی. برای همین انسانهای واقعی اغلب تنها هستند.... 🏡 @e_khanevadeh 🏡