💑 ۸ واقعیت در زندگی که پذیرشش سخته! 🔸توی زندگی خیلی از واقعیت‌ها هستن که پذیرفتن اون‌ها سخت و دردناکه، برای همین ما ازشون فرار می‌کنیم یا انکارشون می‌کنیم. خیلی وقت‌ها هم خلاف این واقعیت‌ها به ما گفته شده و تغییر این باور کار سختیه. 🔸اما در نهایت اگه ما بتونیم این واقعیت‌های سخت رو بپذیریم، زندگی خیلی آسون‌تر میشه چون انتظارمون واقع‌بینانه می‌شه. اینجا به ۸ مورد از این واقعیت‌ها اشاره کردیم. 1️⃣ این وظیفه کسی نیست که شما رو خوشحال و خوشبخت کنه 2️⃣ هیچکس چیزی به شما بدهکار نیست 3️⃣ همه افراد مثل شما فکر نمی‌کنند 4️⃣ نمی‌تونید همیشه خوشحال باشید؛ چون زندگی بالا و پایین داره 5️⃣ ممکنه نتونید هر چیزی که می‌خواید رو داشته باشید 6️⃣ همه افراد از شما خوششون نمیاد 7️⃣ نمی‌تونید همه چیز رو کنترل کنید 8️⃣ شما نمی‌تونید به همه افراد کمک کنید یا اونا رو تغییر بدید 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💑 هشدارهای دوران نامزدى 🔸بعضى از رفتارها در زندگى زناشويى ضعف اون زن و شوهر محسوب مى‌شه كه در دوران نامزدى مى‌شه تا حدودى متوجه شد و در صورت امكان واسش چاره‌جويى كرد. مثل: 🔸پنهانكارى 🔸عجول بودن 🔸پر توقع بودن 🔸زود رنج بودن 🔸عدم سازگارى 🔸تناقض‌گويى 🔸بى‌ملاحظه بودن 🔸وسواس داشتن 🔸عمل نكردن به وعده و مقررات 🔸وانمود كردن يا نقش بازى كردن 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💑 در صحبت با همسرتان همچون دیگران، ادب و احتـرام را رعایت کنیـد! 🔸همانطــور که وقتی با همکار یا دوستتان صحبت می‌کنید، مــراقب هسـتید او را آزار ندهید، در گفتگو با همسرتان نیز چنین باشید. یادتان باشــد به هنگام صحبت از خانــواده همســرتان، با احتــرام از آنهـا یاد کنیـد. 🔸اگر از چیــزی دلخور هستید یا مسئله‌ای را نمی‌توانید فرامــوش کنید، آن را مؤدبانه درمیان بگذارید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺#برشی_ازکتاب انسان با صمیمیت بی‌اندازه با دیگران از قدر و احترام خود می‌کاهد. زیرا فرومایگان از همه چیز سوءاستفاده می‌کنند، بالاخص زمانی که دریابند دسترسی به شما نیز آسان است. 📕 #هنر_خودشناسی ✍🏻 #آرتور_شوپنهاور 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💠سبک‌های فرزندپروری : ♦️بر حسب تحقیقات در مورد سبک های فرزندپروری، فرزندان والدین مقتدر این ویژگی‌ها را دارند: 🔅شاد و راضی به نظر می‌رسند. 🔅استقلال بیشتری دارند. 🔅فعال هستند. 🔅به موفقیت تحصیلی بالاتری دست پیدا می‌کنند. 🔅از عزت‌نفس خوبی برخوردار هستند 🔅به طور شایسته‌ای با همسالان تعامل برقرار می‌کنند. 🔅از سلامت‌روان بهتری برخوردار هستند. 🔅تمایلات خشونت‌آمیز کمتری نشان می‌دهند. 🔅وابستگی امن دارند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: سلام من چهار سال پيش با کسي بحث مون شد و دعوا افتاديم کلا فرد عصبي هستم از کوره در مي رم و خانوم هستم حقيقتش با آن طرف ک دعوا کرديم در ملأ عام بود در محل سکونت خانه و همسايه ها هم خبر دار شدند و آمدند بيرون و ما هم دو طرف با هم بحث و فحاشي ميکرديم و من از آن روز کلا روحيه ام را باختم چهار سال است همش خود خوري ميکنم فکر ميکنم مردم فکر ميکنن من آدم بي شخصيتي هستم و ادب ندارم در صورتي در اون لحظه در اثر ناراحتي اعصاب اين جور شده بودم خيلي احساس حقارت ميکنم در اثر اين مشکل افسردگي گرفتم خواهشمندم کمکم کنين 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: سلام بهتر است به اعصاب خود مسلط باشید و سعی کنید با تکلنیک های کنترل عصبانیت در مواقع اضطراری رفتاری از خود بروز ندهید که منجر به پشیمانی بعدی شما شود. با این حال در خصوص مشکل مذکور به جای اینکه دائم به اشتباه بودن آن کار فکر کنید و حسرت این را بخورید که چرا رفتار بهتری نداشتید، در صدد جبران آن اشتباه باشید. بپذیرید که این اشتباه قابل جبران است و می توانید ذهنیت ایجاد شده در اطرافیان را اصلاح نمایید. البته در اصل اینکه این ذهنیت شکل گرفته یا نه باید تردید کرد؛ چون چه بسا اینها صرفا ساخته و پرداخته ذهنتان باشد؛ به خصوص که مدت زمان زیادی از آن اتفاق گذشته و شاید کمتر کسی آن را به خاطر داشته باشد. با این حال به این نکات توجه کنید: 1- اگر فردی که با او جر و بحث کردید از اطرافیان است سعی کنید ارتباط خوبی با او برقرار کرده و حتما از او عذرخواهی کنید. وقتی اطرافیان این رفتار شما را ببینند جور دیگری در مورد شما فکر خواهند کرد. هیچ عیبی ندارد که پیش بعضی ها که فکر می کنید هنوز نسبت به شما ذهنیت دارند اعتراف کنید که کار آن روز شما اشتباه بوده و نباید چنین رفتاری می کردید(البته اگر مطمئن شدید که او این مسئله را به خاطر دارد). یک فرد عاقل همیشه اشتباهاتش را می پذیرد و دیگران این حرکت را حمل بر خردمندی طرف خواهند کرد. 2- تقویت ویژگی های مثبت رفتاری و اخلاقی نقش بسیار زیادی در جبران چنین اشتباهاتی خواهد داشت. اینکه شما هزاران رفتار خوب داشته باشید و در مقابل آن صرفا یک بار اشتباه کرده باشید کمتر به چشم خواهد آمد. آنهایی هم که شما را دیده اند نقاط مثبت شما را هم مد نظر خواهند داشت و وقتی بخواهند شما را قضاوت کنند با همه اینها قضاوت می کنند. 3- کلید اصلی در دست خداست. خداوند متعال تنها کسی است که می تواند آبروی ریخته ما را برگرداند. گاهی اوقات اشتباهی را مرتکب می شویم که شاید جبران آن خیلی سخت باشد؛ ولی اگر برای جبران آن از خدا کمک بخواهیم خواهیم دید که آن مسئله خیلی راحت حل خواهد شد. به خدا نزدیک شوید و از او بخواهید اگر ذهنیتی منفی نسبت به شما شکل گرفته خودش حل و فصلش کند که قطعا این کار را خواهد کرد. پیروز و سربلند 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#نان_چای مواد لازم آرد 3 لیوان پودر قند 1/2 لیوان روغن جامد یا کره 1/2 لیوان زرده ی تخم 2 عدد ماست 2 ق غ زعفران دم کرده 2 ق غ پودر هل 1 ق چ پر بکینگ پودر 1 ق چ طرز تهیه ( روغن جامد رو اول بزارید رو گاز یکم شل بشه نباید سفت،سفت باشه اگه شل باشه خمیر زود جمع میشه دیگه به ورز دادن زیاد لازم نیست ) روغن جامد و پودر قند را با همزن برقی خوب بزنید سفید بشه بعد زرده ی تخم مرغ را اضافه کنید هم بزنید بعد هل و ماست و زغفران دم کرده را اضافه کنید حدود دو دقیقه مواد را خوب هم بزنید بعد بکینگ پودر و نصف آرد الک شده را اضافه کنید با همزن هم بزنید.بعد بقیه آرد را کم کم اضافه کنید خمیر را ورز بدید تا کاملا یک دست شود. خمیر رو تا جایی ورز بدید که به دست نچسبه خمیر نرمی به دست بیاد خمیر رو بپوشانید یک ساعت در جای خنک بگذارید در سینی چرب شده کاغذ روغنی پهن کرده خمیر را به وسیله وردنه روی نایلون فریزر به ضخامت 3 یا 4 میلی متر پهن کنید بعد با کاتر دلخواه برش بزنید برا رومال یک ق چ ماست و یک عدد زرده ی تخم مرغ یک ق چ زعفران دم کرده یک ق چ عسل را با هم خوب مخلوط کنید. رومال کنید با چنگال روش خط بیاندازیدروش کنجد بپاشید. فر رو از قبل گرم شده با دمای 170 درجه به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر بگذارید تا جای که روش طلای بشه. بعد از فر خارج کنید و پس از خنک شدن آن ها را در ظرف سرو بچینید. نوش جان کنید برای نگهداری شیرینی در ظرف دربسته گذاشته و در جای خنک نگهدارید 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺 گِله‌ها را بگذار! ناله‌ها را بس كن! روزگار گوش ندارد كه تو هی شِكوه كنی! زندگی چشم ندارد كه ببیند اَخمِ دلتنگِ تو را... 🌷 فرصتی نیست كه صرف گِله و ناله شود! تا بجنبیم تمام است تمام! 🌹 سال دیدی كه به برهم زدن چشم گذشت... این شتابِ عمر است من و تو باورمان نیست كه نیست! زندگی را دریاب...🌸 صبحتون بخیر عزیزانم 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺یک #پیامک_عاشقانه در همین ابتدای روز میتواند تاثیر بسیار مثبتی در افزایش #علاقمندی بین زوجین داشته باشد همین الان #ابراز_علاقه_کن❤️ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

برخی از مزایای سلامتی خوابیدن در کنار همسرتان: 1. کمک می کند تا سریعتر به خواب بروید 2. سطح استرس را کاهش می دهد 3. التهاب بدن را کاهش می دهد 4. فشار خون را کاهش می دهد 5. شرایط ایده آل خواب را تقویت می کند 6. خواب کافی به شما انرژی می دهد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

‍ هیچ کس نباید فضای شخصی همسرش را از او بگیرد به این خاطر که نمیتواند جای خالی آن فضای گرفته شده را پر کند. مثلا، مرد دوستانی دارد که در ارتباط با آنها جوک میگوید، تفریحات مردانه میکند و حالش خوب میشود. وقتی زنی بخواهد این فضای «منِ» مرد را حذف کند، خودش نمیتواندن جایگزینی برای آن باشد در مورد زنان هم همین بحث صادق است. زنان هم فضاهایی دارند که با دوستانشان و مختص به خودشان وفضای «من» خودشان است. مثلا حرف هایی مطلقا زنانه هستند " امشب دامن آبی مو بپوشم بهتره یا قرمزه رو؟" مردها به این حرف ها میگویند، حرف های خاله زنکی اما واقعیتش این است که اینها از آن دسته حرف هایی است که در فضای مردانه نمیگنجد مرد نباید این فضا را از همسرش بگیرد، چون خودش نمیتواند جایگزینی برای آن باشد؛ زن ها در همین مدل حرف هایشان هم کلی انرژی عاطفی رد و بدل می کنند که مردها هیچ وقت نمی توانند چنین کاری بکنند 🏡 @e_khanevadeh 🏡

والديني كه شخصيت كمال گرا دارند و علاقمند هستند، فرزنداني كامل و بدون عيب و نقص داشته باشند..... به دليل سطح انتظار فراتر از توان فرزندشان زمينه اضطراب و افسردگي را در آن ها ايجاد مي كنند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡