🌱 باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره : نباید ها:اجازه صحبت ندادن به دیگری باید ها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نباید ها: پیش کشیدن مشکلات قبلی باید ها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نباید ها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن باید ها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نباید ها:عدم کنترل هیجانات(خشم) باید ها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نباید ها: نداشتن انعطاف پذیری باید ها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نباید ها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) باید ها: توانایی تفکیک مشکل از فرد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺انتظارات اشتباه در ازدواج 🔹️انتظار داشته باشی هر زمان ناراحت میشی یا عصبی میشی طرف مقابل بتونه آرومت کنه. 🔹️انتظار اینکه طرف مقابل خیلی سریع بتونه مطابق خواسته شما تغییر کنه و تمام اخلاق‌های بد رو کنار بذاره. 🔹️این رو بدونید ازدواج قرار نیست تورو به طورکامل خوشبخت کنه و نکته مهم‌تر اینکه همیشه همه تفسیرها و برداشت‌های شما نسبت به طرف مقابل صحیح نیست. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

دلبری آقایان شیفته زنانی هستند که حتی در سنین بالا همچون دختر بچه ای پر شور و هیجانند و نیازهای کوچکشان را نیز از همسرشان می خواهند😊 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💞 ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﻐﻞ کردن ✨ﺑﺮ ﺗﺮﺱ ﻏﻠﺒﻪ میکند ✨ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ میبرد ✨ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ میکند ✨ﺍﺷﺘﻬﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﻭ مینشاند ✨ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍﮐﺎﻫﺶ میدهد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#خانمها_حتما_بخونید ⚪️ مردها تمایل دارن که دوستت دارم رو توی کارهاشون ثابت کنن، بنابراین برای ابراز احساساتشون کمتر از این جمله استفاده میکنن! به دل نگیرید و به کارهاشون بیشتر توجه و بها بدید👌🏻 🏡 @e_khanevadeh 🏡

برخی از مزایای سلامتی خوابیدن در کنار همسرتان: 1. کمک می کند تا سریعتر به خواب بروید 2. سطح استرس را کاهش می دهد 3. التهاب بدن را کاهش می دهد 4. فشار خون را کاهش می دهد 5. شرایط ایده آل خواب را تقویت می کند 6. خواب کافی به شما انرژی می دهد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

سیاست های زنانه راه های تغذیه روحی همسر 🥗روزی ۳ دقیقه به همسر خود ۳ وعده غذای عشق دهید:😍 🔻وعده اول: صبح قبل از این که از تخت خود بیرون بیاید، به او لبخند بزنید (توجه) 🔻وعده دوم: میان روز با گفتگوی تلفنی با همسرتان صحبت کنید (عاطفه) 🔻وعده سوم: قبل از این که بخوابید حتما از او بابت زحماتش تشکر کنید (سپاسگزاری) ⬅️و اما... میان وعده های عشقی خوشمزه فراموش نشود😋 💜یک تلفن فوری بزنید و بگویید فقط دلم برات تنگ شده بود. 💚گاهی به او خیره شده و بعد بگویید چقدر خوشگل شده ای ❤️یادداشتهای عاشقانه در کیف یا جیب اش بگذارید. 👈و هر نوع میان وعده خوشمزه با سلیقه و خلاقیت خودتان 🏡 @e_khanevadeh 🏡

⚠️ این موارد زندگی مشترک شما را نابود می کنند! هرگز آن ها را انجام ندهید:👇 🔹دعــــوا در حضور فرزندان 🔸شکایت از همسر به فرزند 🔹توهــــین و فحـــــاشی 🔸برگشت به گذشـــــته 🔹تهـــدیــــد بــــه طـــــلاق 🔸بی سرانجام رها کردن مشاجره ‌ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

👶 #فرزندپروری | محبّت افراطی ممنوع! 🔸 گاهی محبت‌های افراطی جفا در حق فرزندمونه 🔹 مثلاً به اسم محبت، استقلال رو از بچه‌ها بگیریم؛ طوری که در انجام کارهاشون به قدری وابسته به والدین باشند که از عهده‌ی کارهای خودشون برنیان یا به بهانه‌ی محبت، اجازه‌ی هر کاری رو به اونا بدیم؛ حتی کارهایی که واسشون خطرناکه، چه خطر جسمی و چه خطر روحی. 🔹 گاهی فرزند کار اشتباهی انجام میده که به برخورد تند از طرف ما نیاز داره؛ اما محبت اجازه‌ی تندی به ما نمیده، این دلسوزی خودش نوعی افراط در محبت محسوب می‌شه. 🔹 گاهی هم مادر باید کار زشت فرزندش رو به پدر اطلاع بده تا اون از اقتدارش برای جلوگیری فرزند از اون کار استفاده کنه؛ اما محبت، بهش اجازه‌ی چنین کاری رو نمیده و فرزند هم در اون کار زشت، پیش روی می‌کنه. این هم افراط در محبته. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: من تو زندگيم هيچ وقت نميتونم يه هدف مشخص و ثابت داشته باشم... در واقع هر روز يه هدفي دارم اين موضوع خيلي منو اذيت ميکنه به طوري واسه ي انجام هر کاري دو دل ميشم چون ميدونم بعداهدفم عوض ميشه!لطفا راهنماييم کنين ممنون 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: با سلام به نظر میرسد بایستی 4مهارت اساسی را فرابگیرید و تقویت کنید: 1)مهارت تصمیم گیری 2)مهارت حل مساله 3)عزم و اراده 4)مدیریت انعطاف پذیری 1)مهارت تصمیم گیری: بایستی در تصمیم گیری امکانات و محدودیت های درونی و امکانات و محدودیت های بیرونی را ارزیابی کنید، همچنین گزینه های رقیب را بررسی کنید، انگاه بهترین گزینه را انتخاب کنید. گاهی ما به محدودیت هایمان توجه نمی کنیم، یا گزینه های رقیب را به درستی ارزیابی نمی کنیم درنتیجه کاری که شروع میکنیم در میانه راه متوقف میشود. همچنین بایستی از تصمیم های کوچک آغاز کنیم و در صورت موفقیت، تصمیم های بزرگتر بگیریم، مثلا از تصمیم ده دقیقه ای شروع کنیم و اگرموفق بود کارهایی که نیم ساعت هست را تصمیم گیری کنیم و ادامه دهیم تا به تصمیماتی که انجام آنها یک سال زمان نیاز دارد، برسیم. 2)مهارت حل مساله: در مسیر رسیدن به هدف مشکلات و موانعی ایجاد میشود، بایستی باتوجه به امکانات موجود، ان مشکل را حل کنیم. 3)عزم و اراده: گاهی هدفگذاری و برنامه ریزی خوبی داریم ، حتی در مرحله بعد کار را شروع میکنیم اما بعد از مدتی که با سختی های کار مواجه میشویم آن را رها میکنیم، بایستی عزم و اراده خودمان را تقویت کنیم و در مشکلات نیز به تلاشمان ادامه دهیم. عجله نداشته باشیم و زود تسلیم نشویم. 4)مدیریت انعطاف پذیری: انعطاف پذیری ویژگی خوبی است که باعث سازگاری با اطرافیان و نشاط و شادابی میشود اما بایستی ان را مدیریت کنیم، گاهی انعطاف نابجا باعث میشود که ده ها پروژه نیمه تمام داشته باشیم. و الذین قالوا ربنا الله ثم استقاموا. با خودمان قرار بگذاریم اگر کاری را به خاطر خدا شروع کردیم، تا پایان ادامه دهیم و کمی یک دنده باشیم، حتی اگر در میانه راه، کار مهمتری بوجود آمد، بازهم ادامه دهیم و کارمان را در نیمه رها نکنیم. اینطور باعث میشود پروژه تمام شود و به بهره برداری برسد و از برکات ان استفاده کنیم و با امکاناتی که برایمان ایجاد میکند اهداف بزرگتری را در نظر بگیریم، همچنین هنگامی که میخواهیم تصمیم بگیریم، سنجیده تر تصمیم بگیریم، چون میدانیم که به راحتی نمی توانیم تصمیممان را تغییر دهیم. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#خورشت_باميه_عربی گوشت گوسفندي ٣٠٠ گرم باميه ٢٠٠ گرم تمر هندي ١/٤ از يك بسته تمبر هندي رب گوجه ١/٥ قاشق غذاخوري سير ١ حبه نمك فلفل زردچوبه زيره به ميزان لازم پياز ١ عدد 🧆طرز تهيه:طبق روال هميشگي خورشت ها ابتدا پياز هارا خرد كرده و بعد از سبك شدن بهش گوشت و ادويه ها را اضافه ميكنيم تا گوشت با پياز سرخ بشه و عطر ادويه ها بلند بشه بعد بهش رب گوجه اضافه كرده و بعد از سرخ شدن مقدار كمي آب ميريزيم و اجازه ميديم كه گوشت با شعله ملايم كاملا پخته بشه و بعد از اون باميه ها را هم جدا سرخ ميكنيم و ميزاريم كنار بعد از پخت كامل گوشت كه مقدار آب آن كم شده بهش باميه هاي سرخ شده و آب تمر هندي كه با آبجوش عصاره گيري شده به خورشت اضافه و نمك و سير را هم اضافه ميكنيم و ميزاريم خورشت جا بيفته،نوش جانتون 🏡 @e_khanevadeh 🏡

به گلاب گفتـم چـه خوشبویی گفت : گــ🌸ــل بــودم به دست روزگار چیده شدم و در کوره آتـش 🔥 سـوختم سـوختم سـوختم ولـی با متانت صبـر کـردم کوره خـاموش شـد ... خـالص شـده بـودم و عـزیـزتـر از پیـش #صبح بخیر 🏡 @e_khanevadeh 🏡