نوجوان و پرخاشگری 😡😡🤬 #ابراهیم_اخوی 🔸ریشه عصبانیت خود را شناسایی کنید: آیا الان به خاطر خستگی عصبانی هستید یا ناکامی ناشی از نرسیدن به یک کار مورد علاقه مانند بازی رایانه‌ای؟ 🔸سعی کنید قبل از هر اقدامی درباره حالت خود با دیگران گفتگو کنید مثلا بگویید من از این حرف شما ناراحت شدم. 🔸با ورزش منظم و تنفس عمیق تسلط‌تان را روی رفتارها و احساسات خود بیشتر کنید. 🔸در موقعیت عصبانیت، سعی کنید حالت خودتان را تغییر دهید. مثلا اگر نشسته‌اید، بلند شوید و چند قدم راه بروید. اتاق را ترک کنید. 🔸هنگام عصبانیت آب خنک یادتان نرود! با نوشیدن چند جرعه آب خنک می‌توانید تصمیم تازه‌ای بگیرید و بهتر عمل کنید ⚠️تمام مطالب نوشته استاد ابراهیم اخوی است؛ انتشار مطالب کانال همنو تنها با ذکر منبع بلامانع است. #آموزش 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅پنجمین جلسه کارشناسان همنو برگزار و آخرین تحولات نوجوان امروز در هفت محور، مورد بررسی فعالان این حوزه قرار گرفت. به مناسبت هفته نوجوان: 📬 با موضوع: تحولات نوجوان امروز | همراه با پاسخ به سوالات کارشناسان 🎙 با حضور حجت الاسلام و المسلمین استاد ابراهیم اخوی #خبرنامه 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📚 خوندن کتاب به ما آرامش میده ✅خوندن کتاب می‌تونه برعکس کاربا موبایل احساسات ما رو هم بر انگیخته کنه.. 😍یکی از کتاب هایی که برای همراهان نوجوان پیشنهاد میشه👇🏻👇🏻👇🏻 کتاب اینترنت با مغز ما چه می‌کند ✅در این کتاب تحقیقاتی اومده که نشون میده اینترنت و شبکه های مجازی احساسات ما رو خاموش میکنه. #معرفی_کتاب #تلنگر 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─

🔊استاد ابراهیم اخوی روز نوجوان بر شما همراهان عزیز مبارک باد💐 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─

نوجوان و تلفن همراه 📱📲 #ابراهیم_اخوی ✔️تلفن همراه، با تمام مزایایی که از نظر ارتباطی ایجاد کرده است، می‌تواند مشکل‌آفرین هم باشد. ⚠️عده‌ای گمان می‌کنند که این وسیله مانند یک حریم خلوت و بدون نظارت است و آنها می‌تواند در این محیط هرگونه اقدامی داشته باشند، در حالیکه این نگاه ایرادهایی دارد. ✅شما باور کرده‌اید که تلفن ثابت منزل تنها یک وسیله ارتباطی است نه سرگرمی! اگر چنین قانونی را در استفاده از تلفن همراه هم به کار بندید، باز هم چنین شیفته‌اش می‌شوید؟ ⚠️ هر ارتباطی می‌تواند یک پرونده احساسی جدید در دنیای ما باز کند، حتی ارتباط‌هایی که به ظاهر جدی نیستند و از سرکاری و سرگرمی‌اند. 👈بر اساس این یافته روان‌شناسان، هر پیامک و تماس تلفنی شما و هر شماره‌ای که در گوشی خود ذخیره می‌کنید، یک پرونده باز است که ذهن و روان شما را اشغال می‌کند و تا زمانی که این ارتباط‌ها حتی تماس‌هایی که ناموفق ایجاد می‌کنید، چنین نقشی را دارند. ⚠️تمام مطالب نوشته استاد ابراهیم اخوی است؛ انتشار مطالب کانال همنو تنها با ذکر منبع بلامانع است. #مشکلات_نوجوان #آموزش 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

با چند پیشنهاد ساده نوجوان را به سمت تفکر پیش ببریم: ✅برای نوجوانتون یک کتابخانه شخصی تهیه کنید. اگر خودتون اهل مطالعه اید و کتابخانه دارید، فضایی را به نوجوانتون اختصاص بدید. کتاب های جذابی هستند که میتونند خودآگاهی را در نوجوان افزایش بدن، استعدادیابی کنند و ... #دوره_نیازهای_نوجوان 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

روز ملی مبارزه با استکبار #ابراهیم_اخوی 🔻شیطان برای هر لحظه و هر زمان، طرح و نقشه متفاوتی دارد. شیطان بزرگ و استکبار جهانی نیز به پیروی از ابلیس، هماهنگ با زمانه، طراحی می‌کند تا همه را به هدفی مشترکی که دارد، سوق دهد. 🔻فاصله گرفتن از مدار توحید و دل‌باختن به لذت‌های زودگذر مادی و جسمانی، هدف مشترکی است که نقشه‌های متنوعی دارد. امروزه و در جهانی که زندگی می‌کنیم، دیگر خیلی نیازی به کشور گشایی نیست وقتی می‌توانی در کشور خودت باشی و بر دل و ذهن و جان دیگر مردمان حکومت کنی. 🔻برنامه‌ریزی برای تسخیر افکار و احساسات دیگر مردمان، طرحی شیادانه برای ریختن دام و دانه شکارچیانی است که برای ما نه زندگی می‌خواهند و نه بالندگی. ابزار کار دشمن تغییر کرده ولی خودش هر روز معاندتر شده و عنان‌خواهی او شعله‌ورتر از هر زمان دیگری است. 🔻 روز ملی مبارزه با استکبار جهانی، یک کلیشه نیست که با چند شعار برگزار گردد و بعد به تاریخ سپرده شود تا سالی دیگر و روزی دیگر،‌ بلکه هشدارباشی است برای همه آنان که دل‌باخته برنامه‌های فرهنگی غربند و امواج زندگی‌شان بر مدار سبک زندگی غربی می‌چرخد، هر چند که در بعد شعاری با آنان نباشند. 🔻 تنها راه نفوذ دشمن فزون‌خواه متکبر، دل و دیده و دیدگاه من و توست و اگر دیده‌بان خوبی بر این سه داده خداوند باشیم، راه به صواب رفته‌ایم و اگر دل‌باخته هر سه گردیم، با دشمنیم هر چند که صدای ما بلند و مشت‌های ما گره‌ خورده باشد. 🔻جنگ نرم، به نرمی هر چه تمام‌تر، مهم‌ترین باورهای ما را نشانه رفته و هر آنچه سبب فوز و فلاح است را به نشانه رفته است تا ما بمانیم و دنیایی تهی و خالی شده از ارزش‌ها که دیگر زندگی را معنایی نباشد؛ مانند نسخه غربی و غرب‌زده آن که خوب می‌پوشی، خوب می‌خوری، خوب پول درمی‌آوری و آسایش خوبی داری، ولی نه از آرامش اثری است و نه از آرمان‌ها. مراقب چشم‌های بیدار دشمن باشیم. ⚠️تمام مطالب نوشته استاد ابراهیم اخوی است؛ انتشار مطالب کانال همنو تنها با ذکر منبع بلامانع است. #تلنگر 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

نه ستم کن نه ستم بپذیر! 🌱 انتشار حداکثری به مناسبت 13 آبان ماه 🌱 #دانلود_رایگان 📮کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#تلنگر 📮کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

راه های درمان وسواس ✅بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید . 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند #آموزشی #وسواس 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873

نوجوان و بازی‌های رایانه‌ای🎧🎮🕹🖥 🔻بازی‌های رایانه‌ای، همانند یک سکه دو رو دارند؛ یک روی جذاب، هیجان انگیز و لذت بخش و روی دومی که مخرب، آسیب‌زننده و خطرناک. 🔻در انتخاب بازی سراغ محصولاتی برویم که از نظر اخلاقی آسیب کمتری داشته باشند. 🔻می‌توانید با مشورت با کارشناسان و یا مراجعه به مراکز معتبری که محصولات فکری را عرضه می‌کنند، بازی رایانه‌ای مناسب خود را پیدا کنید. 🔻خوب است بدانیم هیجان ایجاد شده توسط بازی‌های رایانه‌ای، نوعی هیجان مصنوعی محسوب می‌شود. در بازی‌های رایانه‌ای، شما در مقابل یک تهدید بزرگ تنها با فکر و نهایتا دستان خود روی دگمه مورد نظر فشار داده و یک واکنش بسیار کمتر از موقعیت نشان می‌دهید. ⚠️در این وضعیت، بقیه ماهیچه‌ها فقط دستور فرار را دریافت کرده‌اند، ‌بدون آنکه واکنش مناسب را نشان دهند. این حالت سبب تولید استرس در سراسر بدن می‌شود، درست شبیه یک بمب عمل نکرده! ✅ قانون اعتدال در همه کارها، یک کلید طلایی است. ✅وقتی هیجان بازی‌ها شما را افسون می‌کند، نیازمند کسانی هستید که بتوانند این افسون را باطل کنند. ✅پدر و مادر با قوانینی که می‌گذارند، مانع از بیشتر شدن آسیب‌های ناشی از بازی‌های رایانه‌ای می‌شوند. ✅نه تنها محدودیت والدین برای بازی‌های رایانه‌ای ناراحت کننده نیست،‌ بلکه به خاطر دلسوزی آنها نیازمند تشکر هم می‌باشند. ⚠️تمام مطالب نوشته استاد ابراهیم اخوی است؛ انتشار مطالب کانال همنو تنها با ذکر منبع بلامانع است. #بازی_رایانه #آموزشی 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C

⁉️نوجوان 12 ساله ای دارم. وقتی با هم سن و سال های خودش مقایسه می کنم، می بینم رفتار به شدت بچه‌گانه ای داره و فقط قد کشیده. ممنون میشم راهنمایی کنید. ✅پاسخ از استاد ابراهیم اخوی: 🔅برخی از نوجوان‌ها بعد از آغاز بلوغ و رشد دوباره مغزی به توانمندی‌های شناختی جدیدی می رسند. 🔅برخی دیگر هم نیاز به مهارت آموزی دارند تا به این توانایی برسند. هم می تونید از طریق انجام تست‌های هوش مانند وکسلر در مراکز مشاوره و هم با یاددادن روش‌های درست زیستن مانند بسته سبک زندگی، این توانایی رو ارتقا بدید. ✅در هر صورت، شتابزده عمل نکنید و به فرزندتون برچسب نزنید. #پرسش_و_پاسخ 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C