یادت باشه که اندازه ی دانشت صحبت کن ، و اندازه ی فهمت سکوت ! 🌺@eamamali110

✅🔶دلایل #ریزش_مو 🌺@eamamali110

🔴 پیشنهادات تغذیه‌ای برای #کاهش_کلسترول بد خون 🔰 غذاهای افزایش دهنده کلسترول بد خون: ❌ گوشت قرمز ❌ پنیرهای دارای چربی بالا ❌ غذاهای سوخته ❌ غذاهای سرخ شده ❌ غذاهایی که حاوی روغن‌های هیدروژنه و یا چربی‌ها هستند ❌شکر و شیرینی 🔰 غذاهای پیشنهادی برای کاهش کلسترول: ✅ غلات سبوس‌دار مثل جو و برنج ✅ حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس ✅ میوه‌ها و سبزیجات ✅ چربی‌های اشباع نشده مثل روغن زیتون، روغن آووکادو، بذر ✅ چربی‌های امگا 3 یا روغن ماهی ✅ گوشت سفید مثل مرغ و بوقلمون 🌺@eamamali110

❌مصرف این #ویتامین‌ ها حیاتی است : ❌ ✅ویتامین A : این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند. ✅ویتامین C : ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه‌ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند ✅ویتامین E : این ویتامین عملکرد آنتی‌اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اسفناج، بادام، دانه آفتابگردان، میگو، روغن زیتون، ماهی، کلم بروکلی، کدو حلوایی، بادام زمینی، شلغم، چغندر، خرمالو، کیوی و مارچوبه، مهمترین منابع ویتامین E هستند. ✅ویتامین D۳ : مطالعات مختلفی نقش ویتامین D در عملکرد اندام‌های مختلف بدن را تایید کرده‌اند. ماهی، قارچ، تخم مرغ 🌺@eamamali110

سنگی که به راه اوست زر میگردد از نور زبرجدش قمر میگردد مسکین برود به خانه‌اش بی‌تردید از محضر او کریم بر میگردد 🌺@eamamali110

💢 تصویری از کشاورزان اهل " ویتنام" که محصولات خود را به صورت عجیب و ماهرانه ای به "دوچرخه" بار زده و راهی بازار برای فروش "محصولات" هستن 🌺@eamamali110

💢 اصفهانی‌ها حامی یک هزار و ۸۷۱ فرزند یتیم و نیازمند شدند... 📌قائم مقام کمیته امداد استان اصفهان: 📍خیراندیشان اصفهانی از یک هزار و ۸۷۱ فرزند یتیم و نیازمند از ابتدای ماه رمضان امسال حمایت کردند، همچنان بیش از ۴ هزار فرزند چشم انتظار حمایت هستند. 🌺@eamamali110

🔺️حقوق بگیران در ۱۴۰۳ چقدر باید مالیات بدهند؟ 🔹️سقف معافیت مالیاتی حقوق بگیران در سال جاری ۱۲ میلیون تومان در ماه تعیین شده است. 🌺@eamamali110

👤🚖راننده تاکسی در آران و بیدگل جعبه طلا را به صاحبش بازگرداند. 🔹️راننده تاکسی ۱۳۳ آران و بیدگلی جعبه طلا به ارزش ۳ میلیارد ریال متعلق به یک مسافر را که در تاکسی جا گذاشته بود به صاحبش تحویل داد. 🌺@eamamali110

🔺سوســـک ۴ سانتــی‌متــــــری در ریــــــه یـــک هنــــدی🪳😨 🔹️پزشکان یک سوسک زنده را از داخل ریه یک مرد هندی خارج کردند. 🔹️این بیمار ۵۵ ساله به بیمارستان ایالت کرالا مراجعه و اعلام کرد شرایط مناسبی ندارد. مشکلات تنفسی این فرد باعث شد پزشکان برونکوسکوپی را برایش تجویز کنند تا بدین ترتیب یک سوسک چهار سانتی‌متری در ریه او مشاهده شود. 🔹️به گفته پزشکان، ظاهراً سوسک از طریق لوله‌ای که قبلاً در گلوی این مرد برای رساندن اکسیژن ایجاد شده بود، وارد شش او شده است. 🌺@eamamali110

✴️سفره نصف جهان به نان حسن است 🔹سفره کرم امام حسن(ع) در نیمه ماه رمضان در نصف جهان پهن می‌شود و اصفهانی‌ها در این بزم کریمانه مشارکت می‌کنند، این سفره مهربانی ماجرایی دیدنی دارد. 🌺@eamamali110

💢بازی کلاغ و خدنگ در رهنان اصفهان😍🦨 🌺@eamamali110