✨﷽✨ ✅ دروازه بانهای زندگی ✍ در سال ۱۹۳۷ در انگلستان یک مسابقه فوتبال بین تیم‌های چلسی و چارلتون بعلت مِه غلیظ در دقیقه 60 متوقف شد. اما «سام‌ بارترام» دروازبان چارلتون 15 دقیقه پس از توقف بازی همچنان درون دروازه بود! زیرا بعلت شلوغی پشت دروازه اش سوت داور را نشنیده بود. او با دست هایی گشاده و با حواس جمع در دروازه می ماند و با دقت به جلو نگاه می کند تا به گمان‌خودش در برابر شوت های حریف غافلگیر نشود. وقتی پانزده دقیقه بعد پلیس ورزشگاه به او نزدیک شد و خبر لغو مسابقه را به او داد سام بارترام با اندوهی عمیق گفت: چه غم انگیز است که دوستانم مرا فراموش کردند در حالی که من داشتم از دروازه آنها حراست می کردم. در طول این مدت فکر می کردم که تیم ما در حال حمله است و به تیم رقیب مجال نزدیک شدن به دروازه ی ما را نداده است. در میدان زندگی چه بسیار بازیکنانی هستند که از دروازه آنها با غیرت و حمیت حراست کردیم اما با مه آلود شدن شرایط در همان لحظه اول میدان را خالی کرده و ما را تنها گذاشته اند. *""حواسمان همیشه به دروازه بانهای زندگیمون باشه* ""👌

📚 توجــــه توجــــــــه : 🎞 گام دوم #استودیو_الفبا اداره کل آموزش و پرورش استان قم 🎥 این قسمت: 📝#فارسی #اول دبستان - تدریس خوا (خا) استثنا 🔰 مشاهده کلیپ با کیفیت بالا و Full HD در کانال آپارات اداره کل آموزش و پرورش استان قم 👉 https://www.aparat.com/v/hgsvZ 📣 @Qommedu @eduqom

بسم الله الرحمن الرحیم باسلام و احترام - به این وسیله به استحضار میرساند مقرر گردید ادامه ی قسمت های برنامه آموزشی فرصتی برای همه ویژه دوره سوادآموزی از شبکه آموزش سیما پخش گردد و اولین قسمت آن امروز پنج شنبه ۱۵ اسفند ساعت 19:20 پخش خواهد شد. خواهشمنداست اطلاع رسانی شایسته به آموزش دهندگان ؛ سوادآموزان ؛ ناظرین آموزشی ؛ موسسین طرف قرارداد ومدیران مدارس اقدام شود.

در گذشت جانسوز همکاران تلاشگر و اخلاقمند آقایان (حاج حسن در امامی، حاج حسین غفاری ،حاج سعید مغازه ای) موجب تاسف فراوان گردید اینجانب این مصیبت را به جامعه فرهنگیان و خانوده های معزز در گذشتگان تسلیت عرض نموده و از درگاه پروردگار متعال برای آن عزیزان رحمت و برای خانوده های محترم شان و همکاران فرهنگی صبر جمیل و اجر جزیل مسالت می نمایم

📚 توجــــه توجــــــــه : 🎞 گام دوم #استودیو_الفبا اداره کل آموزش و پرورش استان قم 🎥 این قسمت: 📝#فارسی #اول دبستان - تدریس خوا (خا) استثنا 🔰 مشاهده کلیپ با کیفیت بالا و Full HD در کانال آپارات اداره کل آموزش و پرورش استان قم 👉 https://www.aparat.com/v/hgsvZ 📣 @Qommedu @eduqom

دانش آموزان عزیز در کانال های زیر متناسب با پایه خود عضو شوید و فیلمها ، تکالیف و مطالب را دنبال نمائید. 🌐 معرفی_کانال کلاس اول @dabestanee1 دوم @dabestanee2 سوم @dabestanee3 چهارم @dabestanee4 پنجم @dabestanee5 ششم @dabestanee6 هفتم @klase7 هشتم @klase8 نهم @klase9 دهم @klase10 یازدهم @klase11 دوازدهم @klase12 @KhatmeNoor

🌐 در راستای همکاری در مهار ویروس کرونا: ✍️ اقدام خداپسندانه یکی از مدارس استان قم در کنار وظایف رسمی آموزشی 💬 دانش آموزان و کارکنان واحد آموزشی شهید رجایی ناحیه ۴ قم امروز در یک اقدام ارزشی و خداپسندانه تعداد یکدستگاه آبمیوه گیری صنعتی و ۳۰۰۰بطری آب معدنی را برای استفاده کادر درمانی و همچنین بیماران درمانگاه فرقانی قم به این بیمارستان اهدا نمودند. 📣 لینک خبر: https://b2n.ir/857102

فوری تعطیلی دستگاههای اجرایی استان در روز شنبه در اطلاعیه اداره کل مدیریت بحران استانداری قم آمده‌است : با تصویب ستاد پیشگیری ، هماهنگی و فرماندهی پاسخ به عملیات به بحران استان تمامی دانشگاهها ، مدارس ،مهدکودکها و دستگاههای اجرایی استان و بانک ها به غیر از نهادهای امدادی ، اورژانسی و واحد های عملیاتی دستگاههای خدمات رسان استان در روز شنبه ۱۷ اسفندماه تعطیل خواهند بود .

دنیا رو دارند تمیز، پاک و ایزوله می کنند، گویا جهان پذیرای مهمان ویژه ای خواهد بود..... اللهمّ عجّل لولیّک الفرج أسعدالله أیامکم

#اطلاعیه 🚩 قم ۲ روز تعطیل است و شهر ضدعفونی می‌شود 🚩 همشهریان عزیز در خانه بمانند و از تردد در شهر خودداری کنند. دانشگاه علوم پزشکی قم: 🔹 در روزهای شنبه و یکشنبه همه معابر شهر #قم ضدعفونی می‌شوند. 🔹 مردم در این روزها از منازل خارج نشوند‏. ☝️روز #شنبه کل استان قم تعطیل خواهد بود و روز یکشنبه نیز به بمناسبت میلاد امیرالمؤمنین علی(ع) تعطیل رسمی است

#خداقوت_همکار_فرهنگی 👌 پرسنل معاونت پشتیبانی اداره کل در حال پی گیری پرداخت حقوق با وجود محدودیت های بوجود آمده @eduqom

۱۰ راهکار عالی برای مقابله با استرس 1. شنیدن موسیقی پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند. 2. تمرینات تنفسی تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است. 3. قدم زدن در فضای سبز قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد. 4. همنشینی با دوستان وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب می‌شود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند. 5. حمام یا وان آب گرم استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد. 6. ورزش کردن ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب می‌شود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 7. غذا خوردن در آرامش افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد. 8. خوابیدن سروقت نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید. 9. استراحت‌های کوتاه بین روز وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید. 10. خندیدن خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها می‌شود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد. اداره مشاوره تربیتی - تحصیلی

مدیران محترم سلام ضمن تقدیر و تشکر از همه همکارانی که با اراده قوی تصمیم به آموزش دانش آموزان در ایام تعطیلات اجباری دارند به اطلاع می رساند: ♦️ به همه همکاران توصیه شود از ایجاد گروه جداً خودداری نمایند. اتفاقاتی که در گروه امکان دارد بوجود آید خسارات سنگینی را به دنبال دارد که به هیچ عنوان به هر دلیلی به صرفه نمی باشد. از جمله می توان: ۱. ارسال پیام غیر آموزشی توسط اعضا ۲. امکان بحث های اضافی و غیر آموزشی اعضا با یکدیگر ۳. امکان ارتباط بعضی از اعضا با یکدیگر و ... ♦️ مدیریت کانال حتما تحت نظر مدیر باشد و به هیچ عنوان اولیا مدیریت کانال را در اختیار نداشته باشند. ♦️ از در اختیار قرار دادن شماره تلفن همکاران به اولیا و دانش آموزان خودداری شود. مزاحمت های شبانه روزی یا سفارش های غیرمعمول یا تهدیدهایی که از سوی برخی از اولیا یا دانش آموزان صورت می گیرد، آرامش را از همکاران خواهد گرفت. 🚨 دقت کنیم برای انجام وظیفه، خطایی صورت نگیرد. چرا که امکان دارد برای همکاری یا دانش آموزی حادثه ای ایجاد شود.

با سلام .خبرهای مدارس خود را دراینجا پیگیری کنید👇 ✍️ کانال اطلاع رسانی و انعکاس فعالیت های آموزشی، پژوهشی و فرهنگی مدارس استان قم @qommedu ✍️ ارتباط با ما: 👤 @rezaeibafran 👤 @ariadata 👤 @moho1398 ⁦☎️⁩ ۰۲۵_۳۲۹۳۸۰۱۷ 🌐 www.qom.medu.ir

↙️اطلاعیه ✅از این پس کانال رواق آنلاین اداره‌کل آموزش و پرورش استان قم در دو بخش فعالیت خود را ادامه می دهد. 1⃣بخش اول کانال رواق آنلاین (رسمی) که در این کانال فقط اطلاعیه ها و اخبار مهم منتسب به آموزشی ، پرورشی ، مربوط به فرهنگیان و دانش آموزان قرار داده می شود. نشانی کانال: @eduqom 2⃣بخش دوم کانال رواق آنلاین(انعکاس فعالیت های آموزشی، پژوهشی و فرهنگی مدارس استان قم) نشانی کانال: @qommedu

📚 توجــــه توجــــــــه : 🎞 گام دوم #استودیو_الفبا اداره کل آموزش و پرورش استان قم 🎥 این قسمت: 📝#فارسی #اول دبستان - تدریس خوا (خا) استثنا 🔰 مشاهده کلیپ با کیفیت بالا و Full HD در کانال آپارات اداره کل آموزش و پرورش استان قم 👉 https://www.aparat.com/v/hgsvZ 📣 @Qommedu @eduqom