هر ورزشی که دوست دارید علاقه دارید برید
والیبال
بسکتبال
تکواندو
بدمینتون
تنیس
هرچی...
هرورزشی که علاقه مندید
در ورزش سعی کنید این سه محقق شود :
1: بدن تعریق کند
2: ضربان قلب بالا برود
3 :فرد نفس نفس بزند
بعداز ورزش یک دوش بگیرید .
بعداز ورزش و دوش، انگار دنیا رو به آدم دادن .
راستی ورزش رو بطور مستمررررررررررررررر
#ادامه بدین و بعداز یکی دوماه قطعش نکنید
گرچه در همون ماه اول ،اثرات ورزش هویدا میشود
#ادامه_بدین
اگر واقعا و بدون بهانه ؛ نتونستیدباشگاه ورزشی برید هرروز ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید (#باحجاب_شرعی)
پیاده روی فواید خیییلی زیادی داره
و برای همه لازمه .
(اگر محیط مناسبی داشتید که بدور از چشم نامحرم باشد ؛ پیاده روی تون رو تند انجام بدین تا جایی که نفس نفس بزنید یا تعریق کنید یا ضربان قلب تون بره بالا )
ورزش راهکار فراموشی نیست
بلکه یکی از شاهراه هاست برای :
کمک به فراموش کردن و رفع دلتنگی
#ورزش_راهکارنیست_شاهراهه
#ازما_گفتن_ازشما_نشنیدن😑
🌺یک نفر از عارفی پرسید : در فلان مسئله وقت نمیکنیم انجامش بدیم.
فرمود : شیطان نمیذاره وقت بکنید بلکه شما باید خودتون یه وقت باز کنید.
#برا_ورزش_وقت_بزارید
#وقت_باز_کنید
#بهانه_نیارید
🌱یک بزرگواری برای کانال ما چندتا استیکر طراحی کردند
ان شالله خدایتعالی اجرشون دهد.
لطفا براشون دعای خیر بفرمایید