#قیمه_نثار😋 🔺مواد لازم اين غذا كه تركيبي از خورشت تنك آب به همراه برنج هست: ۲۵۰ گرم‌گوشت خرد شده در ابعاد متوسط یک پیاز بزرگ دو ق رب گوجه فرنگی يك و نيم ليوان آب یک ق غ ادویه قیمه نثار ( شامل پودر گل سرخ، پودر دارچین، زیره سیاه، پودر زنجبیل، هل سبز، کمی جوز هندی) کمی زعفران برنج ۴ پیمانه زرشک نصف لیوان خلال پسته ‌و بادام ۵۰ گرم 🍽@eitaagarde🍽

🦋 صبح یعنی یک غزل از جنس چشمان نگار              صبح یعنی با تو                       سبزم روزگار من بهار صبح یعنی شعرِ چشمانِ تو را از بر شدن             صبح یعنی در هوایت                          بیقرارم بیقرار سلام صبحتون بخیر 🦋@bartarinhax 🦋

#کوکوی_کدو_سبز😍😋 (مدت زمان پخت ۱۵ دقیقه) مواد لازم : کدو سبز ۵ عدد نمک ۱ ق.چ تخم مرغ ۲ عدد آرد ۴ ق.غ فلفل سیاه ۱/۲ ق.چ پیازچه ۱/۲ پیمانه یا ۳ دسته 1.مناسب برای کاهش وژن : کدو سبز، یک میوه کم نشاسته است . یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود. 2.بهبود سلامت قلب : کلسترول، سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها، برایسلامت قلب ضروری است. 3.بهبود سلامت چشم ها: این میوه ، سرشار از لوتئین و زئازانتین می باشد ،که هر دوی آنها آنتی اکسیدان هایی هستند ،که از ایجاد لکه های زرد مربوط به پیری جلوگیری می کنند.همچنین، منبع خوبی از ویتامین A نیز است که سلامت چشم را افزایش می دهد 🍽@eitaagarde🍽

🧁کاپ کیک شیفون خیلی نرم و پنبه ای مواد لازم : ۶۰ گرم آرد ۵۰ گرم شکر ۴۰ گرم شیر هم دمای محیط ۳ عدد تخم مرغ ۳۵ گرم روغن مایع ۱ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ۱ قاشق چایخوری آبلیمو نصف قاشق چایخوری وانیل ۱ قاشق چایخوری پودر کاکائو 🍽@eitaagarde🍽

🔹پارافه موز🍌🍸 ◀️شیر ۴ لیوان ◀️پودر کرم کارامل ۱ بسته ◀️شکر نصف لیوان ◀️موز ۲ عدد ◀️نشاسته ذرت ۷ ق غ ◀️خامه صبحانه ۱ بسته ◀️بیسکوییت پتی بور ۱ بسته 🍽@eitaagarde🍽