🔹
❗️کاهش اشتها با این دو خوراکی:
▫️بلغور جو: بلغور جو غنی از فیبر است همچنین به افزایش سطح هورمونی کمک می‌کند و به نوبه خود گرسنگی را کنترل می‌کند.
▫️دارچین: اگر شما می خواهید به شدت وزن کم کنید باید مصرفش کنید. دارچین قند خون را پایین می‌آورد و گرسنگی را نیز کنترل می‌کند که خوب است و به سوزاندن چربی نیز کمک می‌کند.
https://eitaa.com/ekhlasse
🔹
ویتامین B6 ویتامین خوش‌خلقی ومهربانی است و روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد.
منابع آن: ماهی،جگر،موز، سیب‌زمینی، آجیل، عدس، لوبیاسفید، جوانه‌ی گندم،سویا، کلم و گوشت می باشد.
https://eitaa.com/ekhlasse
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥سرنخ که میگن اینه😁
پوآرو کجایی که ببینی😄
https://eitaa.com/ekhlasse
16.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
*💢هشدار رئیس پلیس پیشگیری پایتخت.*
🚫🚫🚫
به این چند درخواست نه بگوئید *وگرنه تا پای اعدام جلو می‌روید!*
حتماً ببینید و در اختیار عزیزانتان هم قرار دهید...
https://eitaa.com/ekhlasse
این تصویر امروز در سراسر دنیا دست بدست در فضای مجازی میچرخد ،این خانه مربوط به یکی از هنر مندان آمریکا به نام یوهان سینا است و تنها خانه ای است که در میان هزاران خانه سوخته شده در آتش ،سالم مانده است ،. او میگوید من به قرآن اعتقاد دارم و در داخل منزلم کتاب قرآن داشتم.
https://eitaa.com/ekhlasse