«کمبود دریافت غذایی و ویتامینهایی مانند ویتامین C ،D و E احتمال ابتلا به بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای تنفسی و کرونا را افزایش میدهد».
1 ــ مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزیها (بهجز سبزیهای نشاستهای) و حداقل 2 واحد میوه
2 ــ اجتناب از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فستفودها و غذاهای چرب و سنگین
3 ــ خودداری از مصرف غذاهایی که کامل پخته نمیشود مانند تخممرغ عسلی
4 ــ مصرف هویج و کدو حلوایی در مصرف روزانه
5 ــ مصرف پیاز بهدلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا
6 ــ استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند حبوبات یا تخممرغ
7 ــ خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکانهای نامطمئن
8 ــ مصرف روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه
🌹مسئول انجمن بهداشت مدرسه حضرت فاطمه (س)🌹
پریا حدادرحمانی8.1🌹نگار قدیری 8.1🌹
گامهایی برای محافظت از کودکان در برابر بیماری
دستها را با استفاده از صابون و آب یا ضدعفونی كننده الكلی تمیز كنید
از افرادی که مریض هستند (سرفه و عطسه می کنند) دوری کنید
سطوحی که زیاد لمس می شوند را در مناطق مشترک خانه تمیز و ضد عفونی کنید (به عنوان مثال نیمکت ها، صندلی های دارای پشتی ثابت، دستگیره های در، کلیدهای برق، ریموت، دستگیره، میز، توالت، سینک)
مواردی از جمله اسباببازی های پارچه ای قابل شستشو را مطابق دستورالعمل سازنده بشویید. در صورت امکان، اقلام را با استفاده از گرمترین تنظیمات مناسب آب بشویید و کاملا خشک کنید. لباسهای شخص بیمار را می توان با وسایل افراد دیگر، شستشو داد.
مسئول انجمن بهداشت دبیرستان حضرت فاطمه (س)
🌹پریا حدادرحمانی 8.1🌹نگار قدیری 8.1🌹
(💛🌻)...!
-نماز از منظر شهیدمطهری
🌱نماز قطع نظر از هر چیزی طبیب سرخانه است .
یعنی اگر ورزش برای سلامتی مفید است، اگر آب تصفیه شده برای هر خانه ای لازم است ، اگر هوای پاک برای هرکس لازم است، اگر غذای سالم برای انسان لازم است،
نماز هم برای سلامتی انسان لازم است .
📚« استاد شهید مطهری/ اسلام و مقتضیات زمان/ ص 292 »
#نمازاولوقت☝️🏼💚
..
زهرا افشاری نژاد ۸.۳ عضو انجمن نماز
💧 *زبان* 💧
*"سخن بد" می رنجاند ،،،*
*اگر چه پوشش شوخی را بر قامتش بپوشانیم...*
*و "سخن نیک" غم را می زداید،،،،،*
*و شادی آفرین است اگر چه از روی تعارف باشد...*
*سعی کنیم ،،،،،*
*برای "زبانمان" نگهبانی بگذاریم ،،،،،*
*تا واژه هایمان را انتخاب کند....*
*قدرت شما در افکارتان نهفته است،،،،*
*پس آگاه باشید....*
*سعی نکنیم بهتر یا بدتر از دیگران باشیم،،،*
*بکوشیم نسبت به خودمان بهتر باشیم...*
*وقتی انسان آرامش را در خود نیابد ،،،،*
*جست و جوی آن در جای دیگر کار بیهوده ای است.....*
*دهان زشتگوی را باید با خاموشی وقار بست.....*
انجمن بهداشت آموزشگاه
9.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موضوع =راه فرار از زلزله🏃♀🏃♀🏃♀
🌹هلیا سادات شریفی 🌹
🌷کلاس 7.2🌷