امـام صـادق علیه السـلام فـرمودند: مقــدّرات در شـب نـوزدهـم تعييـن؛ در شـب بيست و يكم رمضان تأييد؛ و در شب بيست و سوم ماه‌رمضان؛ امضا می‌شود ... 📚الكافی، جلد ۴، صفحه ۱۵۹ التماس دعای فرج

#امیرالمومنین_علے_ع🍂 امشب از فَرق علـ💔ے ڪعبہ پُلے زد بہ بهشٺـــ چہ مُراعاٺِ نظیرےسٺ علــ💔ـے ، ڪعبہ ، بهشٺـــ #فزٺ_و_رب_الڪعبہ🥀 #شب_قدر🌙 #شهادت_امام_علی(ع)🥀 نفیسه کرمانی انجمن مناسبت🖤

✳️تأثیرات منفی کمبود خواب👇 🔸* استرس بیشتر 🔹* فشارخون بالا 🔸* دیرتر واکنش نشان دادن 🔹* از دست دادن تمرکز 🔸* کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز 🔹* کاهش میل جنسی 🔸* زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن 🔹* پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی 🔸* عدم توانایی در قضاوت درست 🔹* ضعف سیستم ایمنی 🔸* فراموشکار شدن 🔹* افزایش احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی 🔸* افزایش احتمال ابتلا به دیابت 🔹* افزایش وزن زهرا اشعری یاس۲ عضو انجمن سلامت و ورزش

🍏☕️ ⚪️در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 🔸غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم برزک (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 🔸در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 🔸استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 🔸عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 🔸بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. 🍎🥂 فاطمه ایرانی انجمن بهداشت_ ورزش

حضور در عبادت پیامبر (ص ) : اعبد الله کأنک تراه فان کنت لا تراه فانه یراک عبادت کن خداوند تعالی را، چنانچه گویا او را می بینی ، و اگر تو او رانمی بینی او تو را می بیند. ( نهج الفصاحه ، ص .65 سر الصلوة ، ص .26 مکارم الاخلاق ، ص 459 ) فاطمه نظری ۸/۱ عضو انجمن نماز

معلمم ای نور اسمانی من ای که درس ایثار و فداکاری وصبر جمیل را از تو اموختم وقتی در کلاس های درس شلوغ ما ایستادی و اموختی به ما انچه که نمی توانستیم از دیگری بیاموزیم💞💐 امروز دستانت را به گرمی می فشارم و برایت ارزوی بهترین ها را دارم💖🌺 روزت و مقامت گرامی و راهت پر نور💞🌹🌷 💕روز معلم مبارک💕

معلم عزیزم روزت مبارک ❤️ ممنون بابت تمام زحماتی که برایم کشیده ای🌹 انشالله که همیشه سالم و تندرست باشی و با خوبی و خوشی زندگی کنی.😘 💚💜💛💗❤️💙🧡💝 فهیمه دانش زاده پایه هشتم

فاطمه آقا بابایی

یاس یگانه امین پایه هفتم

🎉کلیپ تقدیر و تشکر از زحمات دبیران عزیزم و روز معلم🎉 🌸تقدیم به همه معلمان سرزمینم 🌸 😍روزتان مبارک😍 دوستدار شما :💜 🌹سارا صدیقیان کلاس شقایق یک دبیرستان حضرت فاطمه س 🌹

سلام دخترای گلم امشب سفره افطارتون رو به نیت حضرت رقیه سلام الله علیها قرار بدید و به نیت حضرت فاتحه و صلوات فراموش نشه التماس دعا.