📸 گزارش تصویری 📌 اعزام خواهران دانشکده علوم قرآنی شیراز به اردوی راهیان نور 📌 بازدید از مناطق یادمان‌های شهدای هویزه، طلائیه و شلمچه #راهیان_نور #تعاملی 🆔️ @basijshiraz 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ✳️@elmi_shiraz

🎥 فیلم بیانات رهبر انقلاب در دیدار با اعضای همایش گام دوم از نگاه قرآن و حدیث. ۱۴۰۰/۱۱/۰۵ 🔹تأکید ریاست محترم جمهور بر لزوم پژوهشگری قرآنی و رواییِ مبانی بیانیه گام دوم انقلاب اسلامی: 🌐https://qom.iqna.ir/00GxTR #کلام_رهبر #سیاست_دانشجو #تعاملی 🆔️ @basijshiraz 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ✳️@elmi_shiraz

❇️3 ترفند ساده برای داشتن خوابی راحت ❇️ 1⃣داشتن برنامه خواب👈ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول تنظیم خواب افراد محسوب می شود. در طول شب سطح ملاتونین بدن افزایش یافته که پیامی آشکار برای به بستر رفتن است. سطح ملاتونین در مقابل نور کاهش می‌یابد در واقع در طول روز این هورمون کاهش می‌یابد تا فرد به میزان کافی برای انجام فعالیت های روزانه هوشیار باشد. 🌿 🔷متخصصان می گویند بدن برای تنظیم دقیق و مناسب ترشح هورمون ملاتونین نیازمند یک برنامه خواب است. در نتیجه اگر فرد به طور مکرر برنامه خواب و بیداری اش تغییر کند، سطح ملاتونین در بدن به درستی تنظیم نمی‌شود و این امر ریتم خواب را به هم می‌زند. توصیه می‌شود برنامه ای مشخص برای به بستر رفتن و از خواب برخاستن داشته و به صورت جدی بر اجرای آن پایبند باشید.🍃 2⃣در بستر بیدار نمانید👈بیدار ماندن در بستر یکی از مخرب ترین عاداتی است که می‌تواند به کاهش کیفیت خواب شبانه منجر شود. حتی این مسئله می‌تواند باعث بی اثر شدن قرص های خواب گردد. توصیه می‌شود تنها زمانی به بستر بروید که واقعا قصد خواب دارید بسیاری از افراد عادت دارند در بستر اقدام به خواندن کتاب یا استفاده از تلفن همراه خود می‌کنند این امر باعث ارسال پیام های اشتباه به مغز و به هم خوردن ریتم خواب می‌شود. 🌱 3⃣نگرش خود را به خواب تغییر دهید👈بسیاری از افراد به خواب از منظر آخرین اقدامی که باید پس از یک روز کاری شلوغ انجام دهند، می نگرند. این نگرش نسبت به خواب باید تغییر کند به هیچ عنوان به خواب به دید اقدامی که باید در انتهای روز انجام شود نگاه نکنید در حقیقت خوابیدن یک نیاز حیاتی برای داشتن یک زندگی سالم در روز بعدی است. ✨ 🔷بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا یک فرد بالغ به طور متوسط به 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیازمند است اگر قرار است روز بعد در ساعت 7 صبح از خواب برخیزید، باید ساعت 23 به بستر بروید.💫 🔷بسیاری از افراد به دلیل نگرش اشتباه، خواب خود را فدای اقدامات نه چندان مهم از جمله سرگرمی یا انجام امور باقی مانده روزانه می‌کنند این امر باعث کم خوابی و درنتیجه نداشتن هوشیاری لازم در روز بعد می‌شود. 🍀 #ترفند ✳️@elmi_shiraz

🔸به مناسبت سالگرد خاکسپاری شهدای گمنام دانشکده 🌷مراسم یادواره شهدای گمنام دانشکده علوم قرآنی شیراز🌷 👤با روایتگری: سیدرضا متولی 🎤با مداحی: حاج کاظم محمدی 📆 زمان: یکشنبه ۲۲ اسفندماه ۱۴۰۰، ساعت ۱۶:۱۵ 📍مکان حضوری: بلوار شهید مطهری، دانشکده علوم قرآنی شیراز 📲لینک ورود مجازی 🌐 http://meet.quran.ac.ir/shiraz ✍دانشکده‌علوم‌قرآنی‌شیراز ✳️@elmi_shiraz

✍امام علی علیه السلام : 💫أَهْلَکَ النَّاسَ إِثْنَانِ:خَوْفُ الْفَقْرِ وَ طَلَبُ الْفَخْرِ 🌿دو چیز مردم را هلاک کرده است :ترس از نداری و فخر طلبی.⚡️ #حدیث ✳️@elmi_shiraz

۶ روز تا ولادت امام زمان 'عج'🗓 #جشن_نیمھ_شعبان🎉🌸🌺 #استورے📲 ✳️@elmi_shiraz

😊🛑چگونه مطالعه فعال داشته باشیم؟ 🔷صرفا با روخوانی مطلب نمیتوان راه به جایی برد اگر میخواهید در مطالعه خود دقت کافی و بازدهی داشته باشید باید مطالعه ی فعال را تجربه کنید 🌿 ❓مطالعه فعال چیست؟ ⏪مطالعه فعال یعنی : ⚡️"پرسش از خود و حل تست و تمرین در هنگام فرآیند مطالعه" 💥 🍃به زبانِ ساده هر چقدر احساسات بیشتری از شما درگیر مطالعه شوند مطالعه ی شما فعال تر است! 📚 ⭕️برای مثال شما یک مطلب را فقط با چشمان خود مطالعه میکنید در این حالت فقط حواس بینایی شما درگیر است 📌حال اگر زیر همان مطلب خط بکشید یا یادداشت برداری کنید حس لامسه و حرکتی شما نیز درگیر میشود و حتما مطلب را بهتر یاد می گیرید💯🌱 #روش‌های‌مطالعاتی ✳️@elmi_shiraz

🔸تفسیر آیه چهار سوره حمد قرآن کریم 🔸 💫مالك يوم الدّين 💫 🔷 یعنی مالک روز جـزاست . خـدا بـه دلیـل رب العالمین بودنش ، هم مالک دنیاست هم مالک آخرت ، ولی با اکتفا به بیان مالکیت یوم الدین ، اهمیت قیامت و اداره آن را گوشزد میکند ؛ زیرا رسیدگی به اعمال بندگان چنان حساس است که از غیر خدا ساخته نیست .🍃 #تفسیر_یک_آیه_از_کلام_الهی ✳️@elmi_shiraz

✍ شهادت را نه در جنگ، که در مبارزه می‌دهند و ما هنوز شهادتی بی درد می‌طلبیم، غافل از اینکه شهادت را جز به اهل درد نمی‌دهند... ♥️ ⚡️خوشا آنان که با عزت ز گیتی بساط خویش برچیدند و رفتند🌿 💫ز کالاهای این آشفته بازار شهادت را پسندیدند و رفتند…💔 🇮🇷 ۲۲ اسفند روز بزرگداشت شهدا گرامی باد.🍃 🌹شادی روح مطهر و پر فتوحشان صلواتی هدیه کنیم. #بزرگداشت_شهدا #مناسبتی ✳️@elmi_shiraz