خشم یک حالت هیجانی شدید است که می‌تواند در اثر یک محرک خارجی و یا داخلی ایجاد شود. خشم معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که این محرکات به نوعی به ما آسیب رسانده باشند.

خشم مانند هر هیجان دیگری با سازوکارهای شناختی، عاطفی و فیزیولوژیکی همراه است. از ویژگی‌های خشم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: بالا رفتن ضربان قلب افزایش فشار خون بالا رفتن هورمون‌هایی نظیر آدرنالین در بدن افزایش دمای بدن تنش در عضلات افکار آزاردهنده

خشم وپرخاش با هم تفاوت دارند. خیلی وقت ها افراد این دو را با یکدیگر اشتباه می‌گیرند و گمان می‌کنند که چون خشم احساسی طبیعی است اجازه دارند هرگونه که می‌خواهند آن را ابراز کنند.

خشم یک احساس است و پرخاشگری یک رفتار. ما باید به خود برای تجربه احساسات مختلف حق دهیم، اما نمی‌توانیم خود را مجاز به هر رفتاری بدانیم. خشم لزوماً نباید به پرخاشگری منتهی شود و به شیوه‌های مختلفی ابراز می‌شود.

خشم یک احساس طبیعی انسانی است، اما باید بتوانیم راه‌هایی سالم برای ابراز آن پیدا کنیم تا اطرافیان را از خود نرانیم. ابراز آن به کمک راه‌ها و شیوه‌های سالم برای سلامت روانی شما نیز مهم است.

خشم در همه‌ی افراد یکسان نیست؛ هر کدام از ‌ما آن را به روشی بروز می‌دهیم. شاید وسیله‌ی ارضای این احساس برای بعضی افراد فریاد کشیدن باشد، درحالی‌که ممکن است برخی دیگر آن را با ضربه زدن به شیء یا حتی شخصی ابراز کنند.

غلبه کردن بر خشم‌تان مهارتی است قابل‌یادگیری. یادگیری آن زمان‌بر خواهدبود، پس وقتی هنگام عصبانیت خود را می‌یابید که دچار عاد‌ت‌های قدیمی شده‌اید خودتان را سرزنش نکنید. ترفندهای رفع خشم را که برای شما کارساز بوده‌اند، دوباره مرور و آنها را امتحان کنید.

✳️ پنج توصیهٔ مهم امام صادق (ع) 1⃣ سه صفت را هر که دارا باشد «آقاست»: فرو خوردن خشم، گذشت از بدکردار و کمک و صلهٔ رحم کردن به‌وسیلهٔ مال و جان. 2⃣ هر کس به «روزی اندک» خشنود باشد، خداوند از او «اطاعت کم» را می‌پذیرد. 3⃣ همانا امربه‌معروف و نهی‌ازمنکر می‌نماید کسی که سه خصلت دارد: به آنچه امر و نهی می‌کند داناست، به‌جا امر می‌کند و به‌جا نهی می‌نماید، و با «نرمی» و «مدارا» امر و نهی می‌کند. 4⃣ ایمان به آرایش ظاهر (انگشتر عقیق و عبا و ...) و به آرزو نیست، بلکه ایمان، عقیدهٔ پاک و خالصی است در دل‌ها که «اعمال» انسان آن را تصدیق کند. 5⃣ سه چیز است که خداوند برای هیچ‌کس در آن‌ها راه فراری مقرر نکرده است: «خوش‌رفتاری با پدر و مادر»؛ چه خوب باشند و چه بد، «وفای به عهد» برای اشخاص؛ چه خوب باشند و چه بد، و «پس دادن امانت» از هر که گرفته شده؛ چه خوب باشند و چه بد. 📚 از کتاب #حضرت_صادق علیه‌السلام 📖 صفحات ۲۲۶ تا ۲۴۰ ✍ #فضل‌الله_کمپانی

موضوع: استغاثه رمز رسیدن به فرج وگشایش 🔵 وظیفه فعلی ما دراین شرایط بدست گرفتن سلاح دعا است وگوش بفرمان ولی..... سخنران:حسن محمودی مکان:مسجد امام رضا علیه السلام قم زمان:جمعه28مهر https://eitaa.com/sotemahdavi

🟢 صفات عالیه انسان را ده فرسخ ده فرسخ جلو می اندازد. یک خشم فرو خوردن آدم را از هزار رکعت نماز زودتر به خدا می رساند، یک دل شاد کردن تو را خیلی زودتر می رساند، یک مادر خوشحال کردن زودتر می رساند. از اینجا باید شروع کنیم. اینجا را درست کن بعد هزار رکعت نماز خودش می آید، خودت مشتاق می شوی. #فاطمی_نیا ═══✼🍃🔳🍃✼══

#حدیث_روز حضرت امام على عليه السلام:  بِئْسَ الْقَرِينُ الْغَضَبُ يُبْدِي الْمَعَايِبَ وَ يُدْنِي الشَّرَّ وَ يُبَاعِدُ الْخَيْر #خشم هم نشين بسيار بدى است: عيب ها را آشكار، بدى ها را نزديك و خوبى ها را دور مى كند. تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 302 ، ح 6893 ═══✼🍃💖🍃✼══