🌙حلول ماه رمضان،     ماه میهمانی خدا بر همگان مبارک باد🌱

🔖 4 نکته مهم از افطاری و سحری ❇️افزون بر دستاورد‌های معنوی ماه مبارک رمضان،نظم در غذا خوردن و زمان خوابیدن هم آثار مثبتی بر سلامت جسمانی‌مان دارد که اگر همراه با رعایت چند نکته مهم باشد، می‌تواند سلامت جسم و روان را باهم تضمین کند. 🔸نکته اول: خوردن سحری و افطاری هر دو واجب است، ولی باید از پرخوری و درهم‌خوری به‌شدت پرهیز کرد. از آنجایی که این روز‌ها فاصله افطار تا سحر بسیار کوتاه است، توصیه می‌شود وعده‌های غذایی همان دو وعده افطار و سحر باشد و شام میل نشود. افطاری هم سبک باشد و تا هنگام سحر هضم شود. 🔹نکته دوم: افطار باید با یک نوشیدنی گرم و شیرین باز و غذای اصلی با فاصله نیم‌ساعت پس از پیش غذا خورده شود. 🔸نکته سوم: باید تعادل و تنوع در غذا را رعایت و از همه گروه‌های غذایی به میزان کافی استفاده کرد. هم‌چنین از مصرف بی‌رویه مواد قندی، نوشیدنی‌های شیرین و مواد چرب و سرخ‌شده و شور پرهیز کرد، چون این خوراکی‌ها سبب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن و چاقی می‌شود. 🔹نکته چهارم: در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان لازم نوشیدنی مصرف کرد.برای این منظور شربت خاکشیر، تخم شربتی، اسفرزه و تخم ریحان به همراه کمی آب‌لیموی تازه یا شربت سکنجبین توصیه می‌شود.مصرف چای غلیظ و پررنگ نیز به علت ادرارآور بودن، به‌ویژه در سحر توصیه نمی‌شود. 🖊دکتر زهرا نقیبی ( متخصص طب سنتی ایرانی) #مسجد ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦@emamsadeq_malard

هیچوقت‌فکر‌‌نڪن ڪہ‌امام‌زمان"عج"ڪنارت‌نیست همه‌حرفا‌و‌شِکایت‌ها‌رو بہ‌امام‌زمان‌بگو... و‌‌این‌رو‌بِدون‌ڪہ‌تا‌حرکت‌نڪنی برڪتی‌نِمیاد‌سَمتت...♥️ شهید‌علی‌اصغر‌شیردل🕊 کلام‌شهید🌱 #ماه_رمضان #امام_زمان #رمضان 🆔@emamsadeq_malard

امام رضا عليه السلام: هر كس در ماه رمضان يك آيه از كتاب خدای عزّوجلّ بخواند، مثل كسى است كه در غير آن، ختم قرآن كرده باشد بحارالأنوار جلد 96 صفحه341 ___________________ 🔹جزء خوانی قرآن کریم 💢هر روز بعد از نماز ظهر و عصر ✅کانال مسجد جامع امام جعفر صادق ع @emamsadeq_malard

🌷 جزء خوانی قرآن کریم روز هفتم ماه مبارک رمضان 🌷 #مسجد_جامع_امام_صادق_علیه_الشلام

#اطلاعیه #مسابقه_قرآن_نور_زندگی مرحله‌فینال‌مسابقه‌قرآن‌نورزندگی ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ #قرائت_زیر۱۸سال #قرائت_بالای۱۸سال زمان:دوشنبه۰۱/۱۴ساعت۲۰ مکان:شهرستان‌ملارد،سرآسیاب خ‌امام،مسجدجامع‌امام‌صادق﴿ع﴾ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ #حفظ_زیر۱۸سال_برادران #حفظ_بالای۱۸سال_برادران زمان:سه‌شنبه۰۱/۱۵ساعت۲۰ مکان:ملارد،بلواررسول‌اکرم﴿ص﴾ مسجدجامع‌خامس‌آل‌عبا﴿ع﴾ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ #ترتیل_خواهران #حفظ_زیر۱۸سال_خواهران #حفظ_بالای۱۸سال_خواهران زمان:سه‌شنبه۰۱/۱۶ساعت۱۳ مکان:ملارد،بلواررسول‌اکرم﴿ص﴾ پشت‌پارک‌مشاهیر،سالن‌اجتماعات‌ شورای‌اسلامی‌شهرملارد ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ موقعیت‌مکانی‌مسابقه‌درکانال‌اداره‌ تبلیغات‌بارگزاری‌خواهدشد. ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ مدیریت‌فرهنگی‌اجتماعی‌ و ورزشی‌شهرداری‌ملارد https://eitaa.com/farhangey2 ❖اداره‌ٺبلیغاٺ‌اسـلامےملارد❖ https://eitaa.com/joinchat/14811269Ce74ae40541