📚✨📚✨📚 ✅پرسش: ايا در اسلام رواياتي راجع به پياده روي داريم؟ 🌺پاسخ: در مورد برخی از ورزش ها مانند تیراندازی و شنا حدیث خاص وارد شده است1 و در ادعیه نیز از خداوند تن سالم و قوی درخواست شده است2 🌸ولی در احادیث برای پیاده روی توصیه مخصوصی به عنوان ورزش نیست، شاید بخاطر اینکه وسیله نقلیه نبوده و مردم پیاده روی می کردند و نیازی به توصیه نبوده است. 🍀البته پياده روي با عنوان هايي ديگردرروايات مطرح است. مثلا برای مريضي که نياز به استراحت دارد، پیاده روی نهی شده است. ☘️امام صادق(علیه السلام) مي‌‌فرمايند: «همانا راه رفتن براي بيمار موجب عود و تشديد بيماري او است. 3 🍃در آموزه های دینی برخی از آداب پياده روي بيان شده است : - 📌 در قرآن از از راه رفتن با حالت تکبر و غرور نهی شده است.4 - 📌 پياده‌‌روي با سرعت متناسب باشد. امام موسي کاظم(علیه السلام) فرمودند: تند راه‏ رفتن وقار مؤمن‏ را از بين مى‏برد.5 - 📌توصیه مخصوص شده که بانوان از کنار مسیر کنند : امام کاظم علیه السلام : پسنديده نيست که زن از ميان مسير عبور کند، و بهتر است از کنار راه حرکت کند.6 براي پياده ‌روي به مکه 7 و زیارت امام حسین علیه السلام 8 نیز سفارش مخصوص شده است. پی نوشت : 1. جامع أحاديث الشيعة (للبروجردي) ج‏22، ص: 714 2. مصباح المتهجّد و سلاح المتعبّد ج‏2، ص: 849 3. الكافي (ط - الإسلامية) ج‏8، ص: 291 4. و لا تمش في‏ الأرض‏ مرحا ( اسراء آیه 37) 5. الخصال / ترجمه جعفرى ج‏1، ص: 21 6. شيخ حر عاملى، محمد بن حسن، وسائل الشيعة ج‏20، ص: 183 7. همان ، ج‏11، ص: 78 8. ابن قولويه، جعفر بن محمد، كامل الزيارات ص: 132 🔵ارسال سوالات از طریق "اپلیکیشن پاسخگو " cafebazaar.ir/app/ir.pasokhgoo.app 🔴ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #حدیثی

💞✍️💞✍️💞 ✅پرسش: راه هاي عدم وابستگي به دوستان و معلمان و... چيست؟ 🌺پاسخ: دغدغه و احساس نگراني‌تان قابل درک است، اميدوارم در همه مراحل زندگي موفق باشيد. توجه داشته باشيد که اگر شما خودپذيري بالاي داشته باشيد، ديگران هم شما را دوست خواهند داشت، و اگر برفرض هم کسي شما را دوست نداشته باشد، نگراني و دلهره‌اي در اين باره نخواهيد داشت، پس سعي کنيد نگاه به خودتان را مثبت کنيد. در ادامه نکات و راهکارهاي بيان مي‌شود: 1. 📌سطح عزت نفستان را افزايش دهيد، براي آنكه دوباره به عزت نفس دست يابيد نكات زير مي‌توانند مفيد باشند: - هر روز ساعتي را براي خوشحال كردن خودتان اختصاص دهيد. - روي نكات مثبت و موفقيت‌هايتان تمركز كنيد. - «نه» گفتن را ياد بگيريد. - به خواسته هايتان توجه كنيد. - براي آنكه مورد پسند ديگران قرار بگيريد، سعي نكنيد خودتان را تغيير دهيد. - به‌نظر خودتان اهميت دهيد. - در ذهنتان تصوير مثبتي از خود داشته باشيد. - با افراد مثبت نشست و برخاست كنيد. - از خودتان مواظبت كنيد. - از تنها ماندن لذت ببريد. 2. 📌 نقاط قوت خود را در يک برگه يادداشت کنيد و مجموعه اي از توانمنديهاي خود را شناسايي کنيد. و در مورد خود واقع بين باشيد. انسان بايد خود را با همه توانمندي ها و شرايط خاص خودش بپذيرد و قبول کند که من با همه محدوديت هايم اين هستم و در عين حال محاسن و نقاط قوتي نيز دارم. 3. 📌سعي کنيد افکار منفي را از خود دور کنيد و آنها را با افکار صحيح جايگزين کنيد. 4. 📌افکار تحقير کننده را از خود دور کنيد. 5. 📌سعي کنيد توجه خود را به توانمندي ها و قابليت هاي خود معطوف کنيد و نقاط ضعف خود را کوچک بشماريد. 6.📌 تلقين مثبت را فراموش نکنيد. به خود تلقين کنيد که من از بقيه چيزي کم ندارم؛ خيلي نقاط مثبت دارم که خيلي از افراد ندارند؛ من نبايد ترسي از حضور در جمع داشته باشم؛ همه کساني که به راحتي در حضور استاد صحبت مي کنند در توانايي ها و استعداد ها با من همطراز مي باشند و جاي نگراني نيست. 7. 📌هرگز خود را سرزنش نکنيد. 8. 📌زماني که در روابط خود با ديگران شکست مي‌خوريد، سعي کنيد تفسيري منطقي از اين شکست داشته باشيد؛ به جاي اينکه اين شکست را به خود و دائمي اِسناد بدهيد، آن را به عوامل بيروني مستند کنيد و آن را ناپايدار قلمداد کنيد. 9.📌 قدرت تحمل خود را براي مواجه شدن با ناکامي هاي احتمالي افزايش دهيد. 10. 📌از مقايسه کردن خود با ديگران بپرهيزيد و تفاوتهاي فردي را مورد نظر قرار دهيد. 11. 📌به خاطر داشته باشيد که بعضي اوقات شکست ها و ناکامي ها خود برکت هستند و انسان با کوله باري از تجارب حاصل، اهداف و برنامه هاي زندگي خود را مورد بازنگري قرار مي دهد و با انتخاب رويه و حرکت تازه، توفيقات بيشتري را کسب مي کند. 12. 📌بخشي از اوقات خودتان را براي ورزش، استراحت، تفکر، تنش زدايي و تمرين آرامش رواني ـ عضلاني اختصاص دهيد. رهايي از نگراني ها و تنش هاي رواني براي شما امري لازم و ضروري است. 13.📌 سعي کنيد در برقراري ارتباط با ديگران ابتکار عمل را به دست بگيريد. چيزي بدهيد و يا مطالبه کنيد. (مثلا شيريني و ميوه تعارف کنيد، قلم و تقويمي هديه کنيد، سؤالي بپرسيد و يا کتاب و مجله اي را به امانت بخواهيد و ...). 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir #مشاوره #همسرداری

👈 " بنده با معرفت خدا باشیم " 👉 حجت الاسلام دکتر بوسلیکی؛ مدیر گروه تربیت پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی #اعتقادی #اینستاگرام https://user.pasokhgoo.ir/channel/p/crona_media

🌧------🌱 ﷽ 🌱------🌧 🌐 قطعا شما را با چیزهای مختلفی مانند؛ «ترس، فقر و گرسنگی، زیان مالی و جانی» آزمایش میکنیم...!! پس صابران را مژده و بشارت ده💕 📖 سوره بقره/ آیه۱۵۵ #حدیث_روز 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir

#اینستا #جایگاه_والدین #اخلاق چگونه ب پدر و مادر خدمت کنيم تا عبادت محسوب شود عمده‌ترين راه‌هايي كه انسان مي‌تواند در قبال پدر ومادر انجام دهد و عبادت الهي را به جا اورد از قرار ذيل مي باشد: 1 . رعايت ادب در مقابل پدر و مادر؛ ادب و احترام در برابر پدر و مادر از عناصر حياتي است كه سعادت و خوشبختي انسان وابسته به آن مي‌باشد. خانه‌هايي كه اخلاق و آداب اسلامي در آن مراعات نمي‌شود، از احساس لذت و صفاي زندگي محروم‌اند. فرزنداني كه احترام و ادب پدر و مادر را حفظ و رعايت نمي‌كنند، عاقبت خوبي ندارند، خداوند در قرآن مي‌فرمايد: «لاتعبدون الّا الله و بالوالدين احساناً؛ جز خداوند را نپرستيد و در برابر پدر و مادر نيكي كنيد، يكي از مصاديق نيكي كردن، برخورد نيك و رعايت ادب در مقابل آن‌ها است. 2 . خدمت كردن به پدر و مادر؛ والدين حق بزرگي بر گردن ما دارند؛ زيرا زحمت‌هاي طاقت‌فرسايي را به خاطر ما متحمل شده‌اند. از شيرة وجودشان مايه گذاشته و ما را بزرگ كرده‌اند. ما بايد اين زحمات پدر و مادرمان را جبران كنيم. در مشکلات و گرفتاري ايشان، در ايامي که نياز به کمک ما دارند ، در بيماري ها و بي پولي ها حواسمان به انها باشد به خصوص در دوران پيري كه ضعيف و ناتوان مي‌شوند و دست‌شان از همه جا كوتاه مي‌گردد. هم در روايات و هم در آيات قرآن به اين نكته اشاره شده كه در دوران پيري و ناتواني پدر و مادر بايد كمك كنيم. مادران بيشتر نياز به كمك دارند پس وظيفة مادر مقابل مادرمان بيشتر است. خداوند توصيه نموده است كه در دوران پيري پدر و مادر به آن‌ها كمك نمايند. خداوند مي‌فرمايد: و وصينا الانسان بوالدين حسناً؛ ما به انسان توصيه نموده‌ايم كه به پدر و مادر خود خدمت نموده و به نيكي برخورد كنند. 3 . ابراز محبت به پدر و مادر: دوست داشتن پدر و مادر كافي نيست. بايد ميزان علاقه و دوستي‌مان را نسبت به آن‌ها ابراز كنيم. پدر و مادر در صورتي از ما راضي مي‌شوند كه بدانند ما واقعاً آن‌ها را دوست داريم و به آن‌ها عشق مي‌ورزيم. 4 . حرف شنوي و اطاعت از پدر و مادر؛ يكي از شاخص‌هاي مهم در خوب بودن ما اين است كه از پدر و مادر حرف شنوي داشته باشيم. همه پدر و مادرها سعادت و خوشبختي فرزندان‌شان را مي‌خواهند. هيچ كسي دوست ندارد كه فرزندش بدبخت و بيچاره شود. لذا دستورات والدين به خاطر اين است كه فكر مي‌كنند اين كار به صلاح فرزندش مي‌باشد. البته در برخي موارد هم ممكن است تشخيص آن‌ها اشتباه باشد. بنابراين، اصل نيت و انگيزه والدين خوب است، حتي در مواردي كه پدر و مادر كاري را از ما مي‌خواهند يا براي ما انجام مي‌دهند كه ما يقين داريم اين كار و اين تصميم به صلاح ما نيست و پيامد منفي دارد،‌ باز هم نبايد به صورت صريح و فوري مخالفت كنيم، بايد كاملاً احترام آن‌ها را حفظ نموده و با رعايت احترام و ادب برخورد نماييم. اگر مي‌دانيم تصميم و تشخيص‌شان اشتباه است، بايد با استدلال و منطق براي آن‌ها توضيح دهيم كه اين كار به صلاح ما نيست. به تعبير ديگر، تصميم و پيشنهاد پدر و مادر را با ملايمت و نرمي نقد كنيم، اما به هيچ وجه در مقابل خودشان موضع‌گيري نكنيم، شخصيت آنها غير از تصميم و تشخيص‌شان است. 5 . احترام به پدر و مادر؛ در برخي موارد ممكن است پدر و مادر ناخواسته يا براساس يكسري عوامل ديگر رفتار نامطلوبي نسبت به ما انجام دهند. مثلاً هميشه ما را سرزنش كنند. يا سخنان زشت و ناروا بگويند. در اين گونه موارد نيز بايد احترام آن‌ها را حفظ كنيم. پدر و مادر وظيفه دارند كه ما را خوب تربيت كنند و به نيازهاي ما رسيدگي نمايند، ما هم وظيفه داريم كه احترام آنها را نگه داريم. اگر پدر و مادر به وظيفه خود عمل نكردند، و برخورد ناشايسته و نادرستي با ما داشتند، اين دليل نمي‌شود كه ما هم به وظيفه خود عمل نكنيم و نسبت به آنها بي‌احترامي نماييم. خداوند از ما خواسته است كه هميشه و حتي در اين گونه موارد هم احترام پدر و مادر را حفظ نماييم و فرزند خوبي براي آنها باشيم. 6 . رعايت ارزش هاي ديني در زندگي: هم كارهاي خوب ما و هم كارهاي بد ما به نحوي به پدر و مادر ما برمي‌گردد. ما در واقع دست‌پرودة آنها هستيم. اگر ما كارهاي خوب انجام دهيم و ارزش‌هاي اسلامي را در زندگي خود محور قرار دهيم، خداوند، به پدر و مادر هم پاداش نيك عطا مي‌كند، زيرا آنها تلاش كرده‌اند و زمينة تربيت مذهبي ما را فراهم نموده‌اند. جامعه نيز از پدر و مادر به نيكي ياد مي‌كنند. وقتي ديگران كارهاي خوب ما را ببينند، مي‌گويند: خدا رحمت كند پدر و مادرش را كه چنين فرزندي تربيت نموده و تحويل جامعه داده‌اند. اگر پدر و مادر ما زنده باشند از احترام و ارزش اجتماعي نزد ديگران برخوردار مي‌شوند، و اگر فوت كرده باشند، باز هم دعاي خير مردم در حق آنان مستجاب خواهد شد. 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir

✅✅✅✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #تکنیک_پاداش_و_امتیاز 🔴اصول تکنیک پاداش و امتیاز 👈🏼پاداش قبل از انجام رفتار مطلوب کودک داده نشود. لذا تا کار مطلوب به‌صورت کامل انجام نگرفته به او پاداش داده نمی‌شود. 👈🏼تنوع در پاداش وجود داشته باشد تکرار زیاد یک پاداش ارزش آن را از بین می‌برد. 👈🏼والدین نباید جلوی بچه‌ها کم بیاورند جیب آن‌ها باید پر از جایزه و فرصت باشد. مثل ایجاد فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای کودکان که موردعلاقه آن‌ها هم هست. 👈🏼والدین باید کارهایی را که در حکم پاداش است، بشناسند که در تکنیک #ایجاد_فعالیتهای_سرگرم_کننده به آن اشاره شد.(مانند فرصت تماشای تلویزیون، بازی با دوست، پارک، بازی با اسباب‌بازی خاص، شنا و غیره) بعد آن‌ها را با رفتارهای مطلوب کودک همراه کنند، نه با رفتارهای نامطلوب او. 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir

🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir

#اینستا #مشاوره نقش استرس و اضطراب در تشدید بیماری ها پرسش: استرس چه تأثیری در ابتلا یا آسیب پذیری انسان ها به بیماری های عفونی مثل کرونا دارد؟ [آیا اضطراب باعث می شود زودتر دچار کرونا یا هر بیماری دیگری بشویم؟] پاسخ: استرس یا فشار روانی هم از جهت روانی و هم جسمی برای افراد مشکل ساز است و زمینه ابتلای به انواع اختلالات و بیماری ها را فراهم می کند. چون سؤال اختصاصاً درباره بیماری های جسمی و عفونی است در ابتدا توضیح کوتاهی درباره تأثیر استرس بر ترشح هورمون ها عرض می کنم و سپس به پاسخ سؤال می پردازم. استرس که ناشی از احساس تهدیدی در محیط است، سبب افزایش تولید و آزادسازی هورمون های آدرِنالین (اپی نفرین) و کورتیزول که هورمون های استرس نامیده می شوند، می شود. آدرِنالین که به وسیله بخش مرکزی غده فوق کلیوی ترشح می شود، بیشتر روی دستگاه سمپاتیک تأثیر می گذارد و فرد را برای جنگ وگریز آماده می کند، فشارخون را بالا می برد و ...، اما هورمون کورتیزول که به وسیله بخش خارجی غده فوق کلیوی ترشح می شود ذخایر انرژی را فعال می کند و موجب افزایش انگیختگی، گوش به زنگی، توجه متمرکز و محدود کردن پاسخ های ایمنی می گردد. این حالت ها درواقع فرد را برای مقابله با تهدید درک شده آماده می کند. در پاسخ به سؤالتان باید گفت که اثری که افزایش ترشح هورمون کورتیزول بر سرکوب سیستم ایمنی بدن، با کاهش تعداد ائوزنوفیل ها و لنفوسیت ها (که جزو گلبول های سفید خون هستند) دارد، می تواند بدن را در مقابله با عوامل تهدیدی مانند باکتری ها و ویروس ها آسیب پذیر کند. درحالی که فعال بودن سیستم ایمنی می تواند از ابتلای به بسیاری از بیماری به واسطه حذف عامل بیماری زا به وسیله گلبول های سفید و سایر بخش های سیستم ایمنی بدن، بکاهد. ازاین رو احتمال ابتلا به بیماری های عفونی مانند بیماری کرونا که در انواع مختلفش باعث عفونی شدن سیستم تنفسی می شود، افزایش پیدا می کند. بنابراین استرس یا همان فشار روانی با سرکوب سیستم ایمنی، می تواند باعث شود افراد بیشتر در معرض بیماری های عفونی ازجمله کرونا قرار گیرند و لازم است افراد با امید و توکل به خداوند و با کاربست رفتارهای حمایتی، شوخ طبعی، فنون خودآرام سازی، فنون توجه برگردانی، مشغول شدن به اهداف خود و ...، از شدت فشارهای روانی بکاهند و آرامش بیشتری داشته باشند تا کمتر در معرض آسیب قرار گیرند. https://user.pasokhgoo.ir/channel/p/crona_moshavere 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir

✅✅✅✅✅✅✅✅ #تربیتی #ترس_کودکان 💢چگونه با انواع #ترس های کودکان رویارو شویم: به طور کلی از چیز های ناشناخته و از فضای مبهم و تاریک که نمی تواند شناخت درست از محیط به دست آورد می ترسد به همین سبب هست که بسیاری از کودکان و حتی بزرگترها در رویارویی با موقعیت های تاریک دچار ترس و تعجب می شوند. پس با هر یک از انواع #ترس زیر به صورت منطقی برخورد کنید: ✅ #ترس فرزندتان از #تاریکی: در این نوع ترس یک وسیله روشنایی مانند چراغ قوه یا حتی شمع را بردارید و لامپ را خاموش کنید و با هم سایه بازی کنید یا حتی لامپ را خاموش کنید و با یک چراغ قوه زیر پتو با هم حرف بزنید و کتاب داستان بخوانید. بدین ترتیب فرزند شما متوجه می شود که در تاریکی هم می‌توان زندگی عادی رفتار کرد. ✅ #ترس فرزندتان از #تنهایی: در درجه اول باید برای او تکرار کنید که ما هیچ وقت تنها نیستیم و خدای مهربان همیشه با ماست و در موقعیت های مختلف زندگی که گرهی از مشکلات تان باز می شود این جمله را به فرزندتان بگویید : " خداوند بدون این که او را ببینیم مشکلات ما را حل می کند؛ پس ما هیچ گاه تنها نیستیم و او همیشه همراه ماست". همچنین، برای کاهش تاریکی می توانید از نور چراغ شب خواب استفاده کنید. همچنین، باید در او این اعتماد را نهادینه کنید که ما همیشه در کنار تو هستیم و تو تنها نیستی. ✅ #ترس فرزندتان از #مرگ: به وسیله داستان و نقاشی به فرزندتان این باور را آموزش دهید که انسان ها هیچ وقت نابود نمی شوند. آنها فقط به یک دنیای زیباتر و قشنگ تر می روند. همه آدم ها یک روز در یک دنیایی زیباتر کنار هم جمع خواهیم شد. پس مرگ به معنای نابودی نیست. ✅ #ترس فرزندتان از #حیوانات و #حشرات: دفتری رنگی و عکس دار از حیوانات زیبا و ارتباط آنان با فرزندانتان تهیه کنید تا آنان با ورق زدن این دفتر به زیبایی های جهان حیوانات پی ببرند. ترس کودک از حیوانات به سبب مشاهده خشونت و خطرات آنها در مستندهای گوناگون است. کودک باید بیاموزد که حیوانات هم زندگی خودشان را دارند. مستندی از ارتباط اجتماعی و زندگی زیبای حیواناتی مانند مورچه و زنبور برای فرزندتان پخش کنید و در ضمن آن به ویژگی های زیبای زندگی آنها اشاره کنید. برخی از ترس ها به مرور زمان در افراد شکل میگرد که تا حدود زیادی حالت عادی و همگانی دارد 🔅 نوزاد در بدو تولد دو ترس دارد: ترس از صدای بلند و ترس از ارتفاع 🔅 از ۶ ماهگی تا ۲ سالگی: ترس از جدایی 🔅 از ۲ تا ۴ سالگی: ترس از تاریکی، هیولا و چیزهای ناشناخته، ترس از حیوانات مثل سگ و گربه 🔅 از ۵ تا ۷ سالگی: مرگ، بیماری، تنهایی، گم شدن، بلای طبیعی، در خانه تنها ماندن 🔅از ۸ تا ۱۱ سالگی: ترس از مدرسه، معلم، امتحان، نمره کم، شکست، مورد پذیرش واقع نشدن. 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir

*امام خامنه ای :* *کشور به #جمعیت بیشتر نیاز دارد ...* *متأسفانه امروز #فرهنگ‌سازی بر روی این مسئله #تعطیل است*!⚠️⁉️ 🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋#کانال_مرکز_ملی_خراسان_رضوی https://eitaa.com/eporsesh ارسال سوالات از طریق "وب پاسخگو" User.pasokhgoo.ir