من فهمیده‌ام چطور می‌شود #سرخوش بود و #آرامش داشت؛ باید ذهنت را از #گذشته و از هر فکری خالی کنی، باید سرت سبُک باشد و قدم که می‌زنی و سفر که می‌کنی و نفس که می‌کشی، هیچ دلیل و موضوعی برای عمیق شدن و فکر کردن نداشته‌ باشی و ذهنت فارغ و مستقل از هر جا و هر کس و هر زمانی باشد. آن‌ وقت است که می‌توانی زیبایی‌های همه چیز را با جزئیات و دقیق #احساس کنی و در همه چیز عمیقا غرق شوی و از همه چیز کاملا لذت ببری و خوب درک کنی آرامش چیست.🍃🍃 #حال_خوب #طبیعت #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

اگر در زندگی ت فقط یک دوست واقعی داشتی پس تو انسان ثروتمندی هستی #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

چرا وقتی از شوخی خاصی ناراحت میشی در عین ناراحتی به اون شوخی می‌خندی؟ اگه کسی به خودش اجازه میده بیش از حد بهت نزدیک بشه چرا نشون نمیدی که ناراحت شدی؟ چرا فکر می‌کنی حد و مرز گذاشتن برای دیگران، اونا رو از تو دور میکنه؟ همونطور که در یه خونه‌ی بی‌در و حفاظ احساس امنیت نمی‌کنی، اگه برای روابطت مرز نداشته باشی احساس امنیت نمی‌کنی حریم اعتقادات و احساساتت رو مشخص کن، اگه خودت برای مرزهای شخصیت ارزش قائل نباشی، دیگران بارها و بارها اون‌ها رو زیر پا میذارن مرزهای رفتاری و احساسی به شما امنیت، هویت و احترام می‌بخشند... #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

#راهکار_افزایش_اعتماد_به_نفس... "نه" بگویید 🌺🍃 تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد  احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود 🍃همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست. 🍃این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند. 🍃این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهید #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

نگویید من نمیتوانم ازپس اینکار برآیم بلکه به خودبگویید من چگونه می توانم از پس اینکاربرآیم؟ افکارخود را تغییردهید تا زندگی شما تغییر کند. #رابرت_کیوساکی #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

❣مواظب افکارت باش و وقتی دیدی که آن‌ها هرچیزی جز رویا و مهربانی هستند، تغییرشان بده. "وین دایر" #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

#پیام شب تو هر خانواده ای به نفر هست که مسیر خودش و نسل های بعدی خانوادش تغییر میده ... خیلی ارزشمنده که اون آدم تو باشی تو باشی #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

❤️❤️فرق بین لذت وشادی #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

زندگی همیشه آن چیزی که رسانه ها، کتاب ها و مدل ها و بلاگرها نشان میدهند نیست... زندگی دراکثر زمان ها همین نشدن ها و شکست ها و افسوس هاست و اگر در بین روزمرگی جرئت ادامه دادن داشته باشیم، زنده ایم... #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

شبتون به زیبایی عکسی که توی آینه می‌بینید 🪞🌠 ؛) این بهترین نصیحتیه که قبل خواب میتونی بشنوی ❕ #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌

صبح به خیر 🫀🪴 مسیر زندگی تو خاصه و هر پیچ و خم داره تو رو تبدیل میکنه به اون آدم خاصی که براش آفریده شدی ؛) #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‌‌‌‌‌ ‌