🟣کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣از هر محصول پوستی چقد بزنیم؟ 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣مایه تأسف است که معاون اجرایی رییس جمهور نداند قیمت آب خوردن منظور ایشان «آب معدنی» به لیتری ۲۰۰ ریال یعنی یک صدم قیمت بنزین هم نمی رسد! و نداند قیمتی که می گوید مربوط به بطری، درب بطری، لیبل و شیرینگ است نه آب! با قیاس های پوپولیستی به شعور ما مردم ایران توهین نکنید./بهرام پارسائی 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣 "متاسفم دخترم" فیلمی کوتاه ولی تاثیرگذار، ببینید و بفرستین برای تمام پدران پدران عزیز شما نقش مهمی در سرنوشت فرزندتان دارید، الگوی مناسبی باشید 👌 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🔴 جهت رزرو تبلیغات کـلــیـک نمایید 🔴 👇پست زیر موقت و تبلیغاتی است 👇

اگه اعتیاد دارید اینو از دست ندید‼️😳 درمان حضوری و آنلاین در سراسر کشور🌍 «دارای بیشترین آمار ترک اعتیاد موفق🇮🇷😍» 📌نشانی کانال ما در ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2343174659Caefc831d46 📑 فرم نوبت دهی و مشاوره آنلاین/رایگان : https://formafzar.com/form/stafa ☎️شماره تماس : 📞 09113413715 💬آیدی ارتباطی: 🆔 @Khoshnood_D

🟣 نمی‌فهمم چی میگه، ولی صندلی رو 😍 یه تیر و دو نشونه، شایدم ۳ نشون، حتی ۴ نشون 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣تصویری از حاشیه رودخانه زاینده‌رود در چهارمحال و بختیاری‌ 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🍁آبان هم رخت بست 🍂و آذر پشت در است 🍁زرد و نارنجی این روزها را از یاد نبر 🍂چتر خیال باز کن و زیر باران قدم بزن 🍁صدای خش خش برگ‌ها 🍂ملودی زندگیست پاییزتون هزار رنگ🍁 دیوار دلتـون بلنــد🍁 سفـره‌تون پربرکـت🍁 و عشـق و مهربـانی🍁 مهمون همیشگی خونه هاتون❤ 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣نمایی از شهر زیبای اصفهان از قله صفه 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣درد مفاصل در روزهای بارانی؛ دلایل و توصیه‌ها 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣دسته ی تی وقتی خراب میشه فوری عوضش نکن با یه راه حل ساده درستش کن 😎💪 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺