اگه با کم‌کاری تیروئید درگیری و نمی‌دونی از کجا شروع کنی، نگران نباش... من اینجام تا قدم‌به‌قدم راه درمان رو بهت نشون بدم. با من همراه شو تا با روش‌های طبیعی، تغذیه‌درمانی و نسخه‌های کاربردی تیروئیدت رو به تعادل برسونیم 🌿 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اول بریم ببینیم علائم کم‌کاری‌تیرویید چی هست 👍 علائم آن معمولاً به‌آرامی پیشرفت می‌کند، ازاین‌رو ممکن است به مدت سال‌ها از وجود این عارضه پزشکی بی‌خبر باشید. 🔻علائم شایع آن عبارت‌اند از: خستگی حساس بودن نسبت به سرما افزایش وزن یبوست افسردگی کندی حرکات و افکار درد عضلانی و ضعف گرفتگی عضلانی پوست خشک و پوسته‌پوسته شکنندگی موها و ناخن از دست دادن میل جنسی درد، بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست و انگشتان (سندرم تونل کارپال) دوره‌های قاعدگی نامنظم یا شدید ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

افراد مسن مبتلا به کم‌کاری غده تیروئید ممکن است دچار مشکلات حافظه و افسردگی گردند😔 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

کودکان مبتلا به این عارضه نیز ممکن است رشد کندتری نسبت به سایر کودکان داشته باشند این عارضه در نوجوانان می‌تواند سبب بلوغ زودرس گردد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

آیا میدانید ⁉️ برای بهبود عملکرد تیروئید، چهار گام اساسی وجود دارد: 1⃣ افزایش گردش خون در ناحیه تیروئید 2⃣ ترمیم روده‌ی نشت‌پذیر 3⃣ کاهش التهاب‌های مزمن 4⃣ تأمین مواد مغذی کلیدی: منیزیم، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B اما چطور⁉️ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ👇

🔍 اما چطور؟ 🩸 ۱. افزایش جریان خون به تیروئید برای تحریک گردش خون، می‌توان از ترکیبات طبیعی تولیدکننده نیتریک‌اکسید استفاده کرد. مثال: قرصی گیاهی شامل آمله، مصطکی و گل‌سرخ ✅ مقدار مصرف: یک گرم صبح ناشتا ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🛡️ ۲. ترمیم روده‌ی نشت‌پذیر روده سالم یعنی جذب بهتر مواد مغذی و کاهش التهاب. پیشنهاد: ☕ قهوه‌ی خرما بعد از صبحانه 🥄 یک قاشق غذاخوری روغن فندق شب‌ها قبل از خواب ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

۳. کاهش التهاب‌های بدن استفاده از سکنجبین خارشتر با فرمول خاصی که قبلا آموزش داده شد می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

۴. تأمین منیزیم، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B فرمول پیشنهادی: 🔸 گرده گل + تخم کدو تنبل (هر کدام ۱۰۰ گرم، آسیاب‌شده) 🔸 ترکیب با ۳۰۰ گرم عسل طبیعی ✅ مقدار مصرف: یک قاشق چای‌خوری قبل از شام ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۳۶ در پادکست سی و ششم می‌شنوید: • اگر به دنبالِ √ شادی √ خوشبختی √ موفقیت √ محبوبیت و ... هستید؛ ✘ ابتدا باید «بهایِ آنها» را پرداخت کنید! 🔻بهای شادی و خوشبختی و محبوبیت و ... چیست؟ منبع پادکست : جلسه ۱۶ از کارگاه مهارت مبارزه با غم