🌻🌻🌻 یکبار دیگه تمام نکات اصلاح سبک رو براتون میگم: 🌻 روزانه 30عدد بادام را در آب بگذارید تا خیس بگیرد سپس پوستش را کنده و میل کنید (مصرفش اجباریه حکم دارو را دارد) 🌻 در زمستان نهایتا 11شب و در تابستان 12شب بخوابید؛ بیداری و خوردن صبحانه قبل ساعت 9صبح (تنظیم خواب خیلی مهمه 70درصد درمان) 🌻 قطع مصرف شکر؛ شکلات؛ آبمیوه؛ دلستر؛ آدامس و.. چون شیرینیجات دشمن تخمدان است❌ 🌻 خوردن 8لیوان آب در روز خیلی مهمه (بعد بیدارشدن؛ قبل خواب؛ طی روز) 🌻 روغن مصرفی: زیتون؛ کنجد؛ دنبه و روغن های محلی (روغن های جامد مایع و سرخ کردنی ممنوع) 🌻 ماساژ زیرشکم(از پاکی تا تخمک گذاری) یک ربع با وازلین یا روغن سیاه دانه. اگر پلی کیستیک هستید در حدنوازش  و اگر ذخیره تخمدانتان ضعیفه با فشار بیشتر؛ بعد ماساژ یک حوله گرم بزارید روی شکم؛ اینکار به گردش خون تخمدانها کمک میکند 🌻 روزی 20 تا 30بار تنفس شکمی موقع خواب وهروقت احساس کردین مضطرب هستین 🌻 جوانه گندم و ماش با هروعده غذایی به همراه سالاد بخورید حکم دارو داره( آندومتریوزیهای عزیز جوانه گندم نخورند) 🌻 سالاد هم هویچ رنده شده به همراه گوجه و جوانه ها باشد 🌻اگر از خیار یا کاهو استفاده میکنید برای ازبین بردن سردی ها حتما از پونه؛ نعناع؛فلفل سیاه استفاده کنید 🌻 مصرف لبنیات و ماست هفته ای 1تا 2 بار( لبنیات التهاب زا هستند) 🌻 شیر به همراه زنجبیل یا خرما؛ ماست بهمراه نعناع؛ فلفل؛ پونه 🌻 پنیر فقط لاکتیکی و لیقوان مجازه اونم هفته ای دوبار به همراه گردو یا سیاه دانه. 🌻پیاده روی و نرمش روزی 1ساعت.بهتره پیاده روی دو تا نیم ساعته باشه 🌻 مصرف میوه در روز نهایتا 3عدد. یک لیوان میوه خرد شده میان وعده صبح و عصر 🌻 شام را قبل ساعت 9شب بخورید؛ آخر شب درصورت ضعف 15عدد بادام یا یک عدد تخم مرغ آبپز بدون نان بخورید 🌻 دوری از استرس مهمترین اصل اصلاح سبکه 🌻 بعد 9شب هیچگونه قند و چربی و کربوهیدرات یا مواد نشاسته ای مصرف  نکنید❌ 🌻 مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و از خوردن کتف و بال مرغ شدیدا پرهیز کنید❌ #اصلاح_سبک 🌻@eslahesabk🌻

#بادکش #بادکش_تخمدان 🌻🌻🌻🌻 اینم فیلم #بادکش برای عزیزان البته ایشون روی دست انجام دادن چون به علت حفظ شئونات نمیشد روی شکم نمایش بدن😄 شما قبل از #بادکش_تخمدان،یه مقدار شکمتونو با روغن سیاهدانه چرب کنید 🌻@eslahesabk🌻

#لایو_تاجیک #لایو_رمضان #رمضان 🌻@eslahesabk🌻

#لایو_تاجیکی #لایو_سقط_اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#دمنوش #ناباروری_مردان #درمان_ناباروری_مردان ✅ خواص شربت هل ✍️ مواد موردنیاز برای تهیه ۲لیتر شربت 🔻عرق هل             یک لیتر ▫️عرق زنجبیل       نیم لیتر ▫️دانه‌های نیم‌کوب هل       ۳۵ گرم 🔺عسل                            ۵۰۰ گرم ❶ افزایش دمای بدن ❷ ضد نفخ و بادشکن ❸ افزایش قدرت #باروری_مردان ❹ نقش موثر در تقویت عمومی بدن ❺ تقویت‌معده و کمک به هضم‌بهتر غذا ❻ تاثیری چشمگیر در رفع بوی بد دهان ❼ تقویت سیستم قلبی و عروقی و بینایی ❽ آرامبخش و رفع اضطراب ، #استرس، افسردگی 🌻@eslahesabk🌻