🌻🌻🌻استروژن و کیفیت فولیکول
🌻یکی از هورمونهایی که مستقیما روی کیفیت فولیکول تاثیر داره استرادیول (استروژن )هست .
🌻کمبود استروژن باعث کاهش ضخامت آندومتر میشه
❓از کجا بفهمیم استروژن کافی داریم ؟
💬با یک آزمایش خون ساده قبل از موعد تخمک گذاری
🌻مغزها و مواد غذایی حاوی فیتواستروژن :
🌼مغز کدو ،آفتاب گردان ، کنجد، گردو ، پسته، بادام زمینی
🌼توت فرنگی ،زردآلو ،هلو،خرما، برگ زردآلو
🌻جوانه های حاوی فیتو استروژن :
🌼جوانه یونجه ،جوانه لوبیا
🌻حبوبات حاوی فیتو استروژن :
🌼لوبیا سفید ،لوبیا سیاه ،دانه سویا ،تخم کتان ،جو دوسر ،بلغور جو،گندم ،چاودار
#نکته
#هورمون
#اصلاح_سبک
#استروژن
#پلی_کیستیک
#ذخیره
🌻@eslahesabk🌻
21.7هزار دنبال‌کننده
1هزار عکس
554 ویدیو
235 فایل
بسم الله الرحمن الرحیم
رَبِّ لاتَذَرْنِي فَرْداً وَأَنْتَ خَيْرُالْوارِثِينَ
برای سلامتی وظهورآقا امام زمان(عج)صلوات
نذرمطالب هدیه به روح *شهید روح الله عجمیان*
کانال نذره ، تبلیغ و تبادل ×
@EmamMahdi1191
مشاهده در ایتا