♦️رفع خستگی پا:
🔹 اگر بعد از یک روز سخت کاری احساس خستگی در ساق و مچ پا دارید، می توانید با ماساژ پا آن را درمان کنید؛ ماساژ کف پا، گردش خون را بهبود بخشیده و با افزایش اکسیژن رسانی به پاها باعث رفع خستگی عضلات پا می شود.
🔸 فراموش نکنید که ماساژ روزانه پا به مدت 10 دقیقه باعث افزایش گردش خون در کل بدن شده و انرژی از دست رفته را به بدن باز می گرداند.
🔹 در مرحله ی اول روغن ماساژ را کف دست خود بمالید تا کمی گرم شود، سپس دست را محکم از مچ پا به سمت انگشتان پا بکشید. حالا به آرامی کف پا را در حرکات دایره ای ماساژ دهید.
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻 کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️ درمان درد ستون فقرات:
🔹 اگر دچار درد در ناحیه ی ستون فقرات شده اید، پیشنهاد می کنیم که قسمت داخلی پا را که جایگاه ستون فقرات است، ماساژ دهید.
🔸 در مرحله ی اول قسمت داخلی پا را به آرامی فشار دهید و سپس به مدت 30 تا 45 ثانیه در حرکات دایره ای ماساژ دهید.
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻 کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️سردرد سینوسی، سردرد تنشی:
سردرد گردنی و سردرد گیجگاهی که برای درمان هر کدام از آن ها، باید قسمت خاصی از کف را را ماساژ داد.
♦️سردرد سینوسی:
برای درمان سردرد سینوسی، انگشت سوم را از دو طرف فشار دهید. تکنیک فشار و رها کردن، بهتر نتیجه می دهد.
این روش را برای هر دو پا انجام دهید.
♦️سردرد تنشی:
برای درمان سردرد تنشی، قسمت انتهایی پا بین دو انگشت آخر به ویژه انگشت کوچک پا را به صورت حرکات دایره ای ماساژ دهید.
♦️سردرد گیجگاهی:
برای درمان سردرد گیجگاهی، انگشت بزرگ پا را از دو طرف فشار دهید و رها کنید. اگر درد در گیجگاه سمت چپ است، انگشت بزرگ سمت چپ را فشار دهید و اگر درد در گیجگاه سمت راست است، انگشت بزرگ پای راست را فشار دهید.
♦️سردرد گردنی:
ماساژ قسمت بیرونی انگشت بزرگ هر دو پا و سپس استفاده از تکنیک فشار و رها کردن به درمان سردرد گردنی کمک می کند.
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻 کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️ سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی:
🔹ماساژ کف پا اگر روزانه و مرتب انجام شود، می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی از جمله تنش،
بی خوابی، سردرد و تغییرات خلقی را بهبود بخشد.
🔸 نقطه ماساژ در قوس داخل پا،
درست به اندازه ی یک انگشت
زیر انگشت چهارم پا قرار دارد.
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️نمودار ماساژ درمانی پا
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️نمودار ماساژ درمانی پا
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻 کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️نمودار ماساژ درمانی دست
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️نمودار ماساژ درمانی دست
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻کانال سبک زندگی و طب اسلامی
@eslame_teb
♦️جزوات آموزشی مزاج شناسی
#مزاج
#مزاج_شناسی
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻 کانال سبک زندگی و طب اسلامی
🆔 @eslame_teb
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
1_1637415052.pdf
1.14M
♦️ جزوه ارزشمند مزاج شناسی از استاد خیراندیش
#مزاج_شناسی
#خیر_اندیش
🔵 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇
🔻کانال سبک زندگی و طب اسلامی
🆔 @eslame_teb