🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۳۸ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 حفظ آرامش (۲) ▫️روش هایی برای آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظه‌ی اضطراب و استرس 👈گاهی اون‌قدر فشار ذهنی زیاده که نمی‌دونیم از کجا باید شروع کنیم. فقط می‌دونیم یه‌جور سنگینی روی سینه‌مونه، دلمون بی‌قراره، و همه‌ی صداها، خبرها و فکرها انگار دارن سرمون داد می‌زنند. ▫️اینجا دیگه وقتشه که بگیم: صبر کن… نه برای بیخیال شدن، بلکه برای اینکه خودتو پیدا کنی. 👈🏼 چند راهکار برای حفظ آرامش ✔️ ۱. تنفسِ سه‌تایی (تنفس عمیق اختياری) 👈🏻بشینید یا بایستید، چشم‌هاتون رو ببندید و این‌جوری نفس بکشید: 🔻 ۳ شماره نفس عمیق بکشید (دم) 🔻 ۳ شماره نگه دارید (حبس نفس) 🔻 ۳ شماره آروم بازدم بدید اینو ۵ بار تکرار کنید. 🔖باورتون نمی‌شه چقدر ذهن‌تون آروم می‌ شه. ✔️ ۲. اذکار آرام‌سازِ فوری (با نَفَس همراه باشه) 👈🏻زیر لب، آروم و با ریتم نفس‌هاتون بگید: 📿 یا حَلیم… یا حَلیم… یا حَلیم… یا: 📿 حسبنا الله و نعم الوکیل یا: 📿 لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم 🔻هر ذکر کوتاه و هر تعداد تکراری که دوست دارید بگید، مثل یه موج آروم تو وجودتون پخش می‌شه. ✔️ ۳. لمس زمین، تماس با واقعیت: دست‌هاتون رو روی میز، زمین یا بدنتون بذارید. فشار بدید. به دونه‌دونه‌ی انگشت‌هاتون توجه کنید. این کمک می‌کنه از افکار دور، برگردید به «اینجا و اکنون». ✔️ ۴. روغن یا عطری با بوی آرامش‌بخش کنارتون بذارید: 👈یک مقدار از روغن اسطوخودوس، گلاب، بهارنارنج یا گل نرگس، کف دست‌هاتون بریزید، گرمش کنید، نفس عمیق بکشید و ببویید. عطر، مستقیم روی مغز اثر می‌ذاره و باعث میشه مغز سودا نگیرد. 👈🏼 یادتون باشه اضطراب رو نمی‌شه یک‌باره حذف کرد، ولی می‌شه آروم‌آروم کنترلش کرد. 👈و این تمرین‌ها، هرچقدر ساده، همون پل کوچیکی‌ هستند که شما رو از دل طوفان، به ساحل آرامش میرسونن ان شاء الله . 💟یدالله فوق ایدیهم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🚨🚨🚨 🐀سفیر اسرائیل در ایالات متحده می‌گوید وقتی اوضاع آرام شود، پنجشنبه شب و جمعه شاهد غافلگیری‌هایی خواهیم بود که عملیات پیجر را تقریباً ساده جلوه می‌دهد. ❌لطفاً همه بطور جدی توجه کنید: ✔️از امشب به‌بعد قبل از خواب گوشی نزدیک به خودتون نگذارید، قبل از خواب اینترنت گوشی و وای فای را حتما خاموش کنید، حتی‌الامکان وسایل برقی غیر ضروری را از پریز بکشید، ➖اگر در هر ساعت از شبانه روز متوجه داغ شدن غیر عادی گوشی شدید سریع ازش فاصله بگیرید، ➖فیلترشکن های رایگان و برنامه های مشکوک را پاک کنید، ➖غیرفعال کردن اتصالات غیرضروری مانند: بلوتوث، وای‌فای و NFC را هنگام عدم نیاز خاموش کنید تا مسیر نفوذ بسته شود. این مورد خیلی مهمه: 🔺استفاده از شبکه‌های پیام رسان داخلی

♦️تحت هیچ عنوانی و از طرف هیچ فرد یا مقامی، لینک‌های قرار داده شده در هیچ پیامکی را باز نکنید/صداوسیما

📙تقویم نجومی اسلامی شیعه 🌹پنچشنبه 🔸 29 خرداد / جوزا 1404 🔸 23 ذی الحجه / 1446 🔸 20 ژوئن / 2025 🏴شهادت فرزندان (طفلان ) حضرت مسلم بن عقیل علیه السلام ❇️ امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: ✅ازدواج عقد و عروسی و خواستگاری. ✅داد و ستد و تجارت. ✅خرید و فروش. ✅ملاقات با بزرگان. ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅و مسافرت خوب است. 🚘مسافرت: 🌹مسافرت خوب است. 👶 مولود امروز روحیاتی پاک و زندگی اسوده ای دارد. 🌓 امروز ماه در برج حمل و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️ختنه نوزاد. ✳️آغاز درمان و معالجات. ✳️ارسال کالاهای تجاری. ✳️خرید لوازم و ضروریات منزل. ✳️صید و شکار و دام گذاری. ✳️بهترین روز فصد و حجامت. ✳️و آغاز کسب و کار نیک است. 💇🌹 اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث روبراه شدن امور می شود. 📕تعبیر خواب شب بیستم و چهارم ماه قمری 📖بیننده خواب اگر با اطرافیانش درگیری و خصومت دارد ⛔️خصومت شخصی را کنار بگذارد تا آسیب پذیر نشود 😡و بر احساسات خود غلبه کند و هیجاناتش را کنترل می کند. 🍃تا دچار تشویش افکار نشود و از خصومت با دیگران متضرر نشود 🌸نکته قابل ذکر شرایط و عوامل مختلفی برای تعبیر خواب وجود دارد (روحیات معنوی شخص، نوع غذا پرخوری یا کم خوری، اعمال و سکنات فرد، ساعات و وقت خواب و... ) 💑 جهت فرزند آوری (شبِ جمعه) #پس_وقت_فضیلت_نماز_عشاء مباشرت شب جمعه مستحب و فرزند حاصل از ان امید است با تربیت خوب متدین، دیندار گردد 💅 ناخن گرفتن: 🌸 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕🍃 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نوخ روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) 🌹 ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ⚡️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد . 🏴 هدیه به روح حضرت مسلم بن عقیل و فرزندان ش صلوات 🏴 🌸اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم ☀️تقویم نجومی اسلامی شیعه .

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۳۹ دویست و سی و نُه ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۳۹ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#هشدار لطفاً به اتباع غیر مجاز و افراد مشکوک خانه یا ویلا و... اجاره ندهید، یا به عنوان کارگر و ... در کارگاه یا خانه به کار نگیرید. پیش از هر کاری، مدارک اتباع خارجی و افراد مشکوک را بررسی کنید.(مانند استعلام مدارک از پلیس و...).

✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨ ✨ #احادیث_طب_اسلامی 🌱🌱 #شـنبلیله ⚜ پیامبر اکرم صلّى اللّه عليه و آله : 🟩↭⃟ « شنبليله بخوريد؛ 🟩↭⃟ كه اگر امت من مى‌دانستند كه شنبليله چه خواصى براى آن‌ها دارد، 🟩↭⃟خود را با آن مداوا مى‌كردند، حتى اگر آن را باهم وزنش از طلا تهيه كنند. » 🏷 «مکارم الأخلاق ,ج ۱, ص۱۸۷ » ✔️ در صورت امکان لطفا ، مطالب کانال را برای آگاهی بیشتر افراد انتشار دهید. سپاسگزاریم. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💢 حفظ آرامش (۳) 🟨✔️ خانواده، مهم ترین رکن آرامش 📍در دلِ روزهای نا‌آرام، وقتی اطراف پر از صداهای نگران‌کننده‌ست، این خانواده‌ست که باید پناه و پشتیبان دل‌ها باشد. 📌مخصوصاً برای بچه‌ها و سالمندان، که زودتر از همه، ترس را حس می‌کنند. 📌📌پس اگه دنبال مراقبت از روحیه‌ی خونه و خانواده هستید، این نکته‌ها رو فراموش نکنید: 🔖 ۱. نترسانید، ولی پنهان هم نکنید. 👈🏻بچه‌ها از سکوت ما بیشتر می‌ترسند تا از واقعیت. 👈🏻 با زبانی ساده، بدون ایجاد وحشت، بهشون بگید که اوضاع خاصه، ولی ما مراقبیم و خدا کنارمونه. 🔖 ۲. خودتون آرام باشید تا بقیه هم آرام بمانند 👈🏼هیچ تصویری برای بچه‌ها آرامش‌بخش‌تر از پدر و مادری قوی، مهربون و بی‌تنش نیست. 👈🏼صدای بلند، نگاه نگران، دعوا یا بهم ریختگی شما، براشون ناامنی می‌سازه و حالشون رو بد میکنه . 🔖 ۳. سالمندان رو از اخبار دور نگه دارید! 👈🏽نگذارید ذهن‌شون پر از تحلیل‌ها و تصاویر هراس‌انگیز بشه. قرار نیست مرتب بهشون بگید چی شده و چی نشده . 👈🏼باهاشون حرف بزنید، خاطرات خوب رو زنده کنید، ذکر بخونید، قرآن پخش کنید؛ تا آرامش معنوی بگیرند. 🔻در فرهنگ اسلامی ما سالمندان بسیار مهم هستند و باید مورد احترام باشند. 🔖 ۴. مدیریت رسانه، یعنی مراقبت از روح خانواده 👈🏽صدای انفجار، هشدار قرمز، گزارش جنگ و تصاویر ترسناک، فضای خونه رو تبدیل به میدان نبرد می‌کنه. 👈🏽 یادمان باشد قرار نیست مرتب پیامهای کانالها رو بخونید برای بقیه. 👈🏽فقط در زمان محدود، خبر ببینید. ▫️بعدش حتماً یه برنامه‌ی قرآنی، خانوادگی یا شاد بذارید تا فضا متعادل شه. 🔖 ۵. از طبیعت کمک بگیرید 🔸 عطر اسطوخودوس، گلاب یا عود روشن کنید 🔸 صدای قرآن یا صدای طبیعت ملایم پخش بشه. 🔸 دمنوش های آرامش بخش مثل بادرنجبویه و بابونه کنار سفره‌ی باشه. 🔸 روغن‌مالی کف پا و پشت گوش بچه‌ها با روغن بادام شیرین یا بنفشه 🔖 ۶. ذکر و دعا؛ خوراک روان در طوفان‌ها 👈🏽هر شب، قبل خواب، خواندن دعای فرج، یا گفتن دسته‌جمعی چند صلوات با نیت سلامتی رزمندگان، یه‌جور حس امنیت جمعی می‌سازه که فقط تو فضای معنوی خانگی می‌شه بهش رسید. 👈🏾 خانواده‌هایی که در شرایط سخت، نور، نظم، و ذکر رو حفظ می‌کنند، فرزندان قوی‌تری برای آینده‌ی مقاومت تربیت می‌کنند. 💢یدالله فوق ایدیهم. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

عید مباهله بر همه‌ی دوستداران أهل بیت علیهم السلام خجسته و مبارک باد. 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹