#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۳۲۰ سیصَـد و بیست ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۳۲۰ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🍂🍂 #پاییز (۲) 🍂🍂 🔖 توصیه های پاییزی: 👈 صحبت درباره پاییز بود و گفتیم: 🍁در فصل پاییز، دو فصل خیلی مهم ما، فصل گرم و خشک و فصل سرد و تر، باهم در آمیخته می شوند. 👈🏻یک سری عادات و حالات در فصل پاییز شبیه تابستان است و یک سری عادات و حالات شبیه فصل زمستان است. 👈🏻به همین دلیل یکی از سخت ترین فصول در حفظ سلامتی است. 👈در نتیجه انتظار می رود کسانی که در فصل پاییز در حال اصلاح رفتارند و تدابیر سلامتی را رعایت می کنند، به این درآمیختگی فصلی، توجه کنند. 🟪🟨 آشامیدنی ها در فصل پاییز: 🔻 آب:💧💧 👈🏼در میزان و حجم آب مورد نیاز بدن در فصل پاییز برای مزاج های مختلف بسیار تفاوت هست و به همه توصیه یکسان نمی کنیم. 👈🏻یکی از توجه ها در فصل پاییز این است که ما دمای آب مصرفی خود را نسبت به تغییر فصل و دمای فصل و مزاج فصل تغییر دهیم. 👈🏼یعنی اگر تا الان عادت تابستانه ای داشتیم مبنی بر اینکه آب خنک مصرف کنیم ، الان باید میزان خنکی آب را کاهش دهیم. 👈 اگر خشکی بدن شخصی زیاد است ، و پاییز هم که فصل خشکی است و بدن نیاز به آب و رطوبات دارد بنابراین باید در مصرف آب به این نکته توجه کنیم و اینکه آب نباید زیاد سرد باشد. 👈🏼 بنابراین در مصرف آب در پاییز باید به این موارد مثل غلبه مزاجی در فرد توجه کرد. ⁉️و اما سوالات مهمی که در رابطه با قوانین آشامیدن در پاییز مطرح است : ⁉️با شروع فصل پاییز بهتر است که آب با چه درجه ای مصرف شود؟ ⁉️آب در فصل پاییز باید ناشتا مصرف شود یا نه؟ ⁉️و اینکه آیا ضروری است که آب زیادی در روز مصرف کنیم؟ آیا در مورد همه صدق میکند یا باید درباره هر شخص یک توصیه جدا داشته باشیم؟ 👈🏼اینکه ما در فصل پاییز آب را با چه دمایی مصرف کنیم ، دو نکته را باید در نظر داشته باشیم. 👈🏼یکی اینکه ما یک مزاج فصل داریم و یک غلبه مزاجی در فرد داریم. یعنی آدم با آدم فرق میکند. فردی که درونش و معده و کبدش بشدت گرم است مسلما نسبت به کسی که معده سرد و کبد سردی دارد آبی خنک تر می طلبد. 👈🏻اما همین فرد نسبت به تابستان خودش باید آب را معتدل تر کند و سعی کند در دما متعادل نسبت به مزاج خود باشد. 👈🏼یعنی فردی که غلبه مزاجی گرم تر دارد ، معده و کبدش گرم تر است آبی با خنکی کمتر از خنکی تابستان خودش استفاده کند. 👈🏼 و فردی که سرد است باید آبی با خنکی کمتر از فصل تابستان خود مصرف کند. حالا ممکن است فردی که معده سردی دارد با کم کردن خنکی آب به آب ولرم برسد ، فردی که مزاج و معده گرمی دارد آب خنک مصرف کند اما نسبت به فصل تابستان خودش خنکی کمتری داشته باشد. 👈👈 نکته مهم این است که زیاده روی در آب نوشیدن اصلا توصیه نمی شود و سبب بیماری می‌شود. 🧊 یخ ممنوع مطلق: 👈🏻نکته بعدی اینکه ما اصلا در طب سلامت محور، خوراکی به نام یخ نداریم. 👈🏼 ما به هیچ وجه نباید جرم یخ را داخل آب یا هر نوشیدنی بریزیم. 👈🏻 نه خود یخ و نه آب و مایعات ذوب شده در یخ را نباید خورد،چرا که بیماری زاست. 👈🏻 افزایش دهنده سودا و محرک اخلاط بد در بدن است. چه تابستان چه زمستان چه پاییز یخ خوردن نداریم. 👈🏼 یکی از بهترین روش‌های سالم سازی آب، استفاده از آب جوش سرد شده است که می توان بعد از سرد شدن در کوزه سفالی ریخت تا آب هم به صورت طبیعی خنک و گوارا شود و هم آب تصفیه شود. ➡️ مطلب قبلی این بحث: 🔻 ادامه دارد... ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 👈🏻بعد از گذشت مرحله حاد بیماری می توانیم غذاهای مقوی را به آرامی اضافه کنیم؛تا بدن کودک کم کم تقویت شود. 🏷مثالهای زیر می تواند کمک کننده باشد: 🔖درست کردن عصاره گوشت : 🍴یک شیوه پخت عصاره گوشت این است که حدود ۱۵۰ گرم گوشت گوسفندی ترجیحا با استخوان در یک ظرف شیشه ای در بسته بگذارید و داخل یک قابلمه پر از آب بر روی حرارت قرار دهید تا طی چندین ساعت پخته شود به طوری که عصاره گوشت خارج شود. این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد. 🍳تخم مرغ عسلی: 🍴 ظرفی مثل ماهیتابه را آب کنید و وقتی آب جوش آمد یک ظرف کوچکتر( ماهیتابه کوچک) را داخل آب بزارید و کمی روغن بریزید و سپس تخم مرغ را بشکنید تا به‌ آرامی بپزد. 🔖نخوداب: 🍴 کمی نخود را که از شب قبل خیسانده اید با مقدار مناسب آب و یک تکه چوب دارچین و کمی نمک و فلفل خوب پخته به اندازه تحمل، بیمار آب آن را بنوشد. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری برنج می تواند در گرفتن نفخ نخود کمک کننده باشد. البته می توان تکه ای گوشت ماهیچه نیز به این ترکیب اضافه کرد. 🔖کباب کردن انواع گوشتهای زودهضم مثل گوشت بره،بلدرچین بر روی ذغال، در مراحل بعدی موجب تقویت قوا و جسم می شود. 👈🏼 بسیار خونساز و مقوی قلب و بدن می باشد. 🔖 شیربادام: ▫️۱۰ تا ۱۵ عدد بادام درختی را کمی در آب خیسانده پوست آن را بگیرید و با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل در مخلوط کن بریزید به ترکیب بدست آمده شیربادام گفته می شود. در این ترکیب از شیر استفاده نمی شود. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

🌸تقویم نجومی،اسلامی شیعه 🔸سه شنبه 🔸 18 /شهریور / سنبله / 1404 🌗 16 / ربيع الاول / 1447 🔸9 / سپتامبر / 2025 🚘مسافرت:⛔️ مسافرت خوب نیست در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 💇⛔️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث حزن و اندوه می شود. 💖 :جهت فرزند آوری امشب (شب چهارشنبه ) ⛔️مباشرت مکروه است. ✂️📛 ناخن گرفتن. سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست 👕📛 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن  #لباس_نو روز مناسبی نیست ⚡️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه. 🍃 ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 🌸بر محمد و آل محمد صلوات 🌸 🌸اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم ☀️تقویم نجومی اسلامی شیعه

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۳۲۱ سیصَـد و بیست و یک ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۳۲۱ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🍁🍁 #پایــــیــــز (۳) 🍁🍁 🔖 توصیه های پاییزی: 🔻 در ادامه مبحث توصیه های پاییزی 👇👇👇👇 💧حجم آب مناسب نیاز و مزاج : 👈🏻نکته بعدی درباره حجم آب مورد نیاز در پاییز است. 👈🏼ما قانون ثابتی برای مصرف حجم آب برای افراد نداریم. 👈🏼 هر فردی بنا بر خشکی و تری بدن، فاصله از زمان هضم غذا، میزان تعریق، میزان خونریزی ، اسهال ، هرچیزی که باعث می شود آب از بدن دفع شود ، نیاز آب خودش را باید در طول روز تخمین بزند و تامین کند. 🔻دلایل عدم احساس تشنگی: ▫️در شرایط صحت سیستم مغزی هر وقت فرد تشنه شد می تواند به مقدار نیاز ،آب مصرف کند. ▫️ اما متاسفانه یکی به علت کهنسالی و یکی به علت استرس گاهی اوقات،مرکز تشنگی در سیستم عصبی درست کار نمی کند. 👈🏻 دقت کرده اید وقتی استرس شما خیلی بالاست آب خوردن را از یاد می برید؟ 👈🏼یعنی یکی باید به شما اخطار دهد که چقدر لبهای شما خشکیده و باید آب بخورید. جالب اینکه وقتی آب می خورید اضطراب و استرس شما هم کمتر می شود. 👈🏼در کهن سالی هم شاید همین اتفاق بیوفتد. 👈🏼در این شرایط فرد باید حواسش باشد نیاز به آب را از علائم دیگری مثل خشکی دهان و پوست یا میزان تعریق یا میزان حرارت درونی معده و کبد دریابد و به تدریج با دقت و تمرین سعی کند میزان نیاز روزانه خود به آب را تنظیم کند. 🔎 اما چند سوال مهم: ⁉️آب ناشتا به چه صورت باشد؟ ⁉️آیا ناشتا نوشیدن آب خیلی از امراض را دفع می کند؟ ⁉️ آیا طبق تبلیغات رایج در فضای مجازی مصرف ۴ لیوان آب يا بیشتر مفید است؟ ⁉️ آیا این واقعاً صحت داره؟ ‼️جواب این سوالات برای همه یکسان نیست و قابل توصیۀ عمومی هم نیست. ⚠️توصیه به افراد، منحصر به فرد است و هر کسی را باید جداگانه سنجید و طبق غلبه مزاجی، توصیه کرد که چه چیزی و چقدر استفاده کند و چه چیزی را استفاده نکند. 👈آب خنک خوردن حتی با خنکی معتدل به هیچ وجه نباید در پاییز در حالت ناشتا انجام شود.❌ 👈 البته وقتی وارد بحث آب داغ می شویم وارد بحث درمان می شویم. یعنی آب داغ می تواند دارو باشد؛ 👈🏻شما بیماری دارید آیا خلط لزج در معده دارید؟ آیا خلط صبحگاهی دارید؟ آیا از بیماری ها و اختلالاتی که مربوط به سوء هاضمه هستند رنج می برید؟ 👈🏻 در این زمان ها شاید نیاز داشته باشید آب داغ صبحگاهی مصرف کنید. 👈🏼در میزان و حجم مورد نیاز هم بین مزاج های مختلف بسیار اختلاف هست و به همه توصیه یکسان نمی کنیم. 📌 چند توصیه کلی برای نوشیدن آب: 📍یکی این است که تا جایی که امکان دارد آب جوشیده ، چه به صورت ولرم و چه به صورت خنک شده، مصرف کنید. 📍 همچنین، از زیاد نوشیدن آب هم پرهیز کنید. زیاد نوشیدن آب، باعث بیماری می شود. ▶️ مطلب قبلی این مبحث 🔺 ادامه دارد... ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯