🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 سه شنبه: ◀️۱۴ اسفند#۱۴۰۳ ◀️  ۳ رمضان#  ۱۴۴۶ ◀️۴ مارس #۲۰۲۴ روز سه شنبه# طبق روایات# متعلق است به #حضرت امام سجاد# علیه السلام و امام باقر# علیه السلام# و امام صادق# علیه السلام.# سفارش شده #تا اعمال نیک و خیر# خود را در این روز به پیشگاه #مقدس ایشان# هدیه کنیم #تا ثواب دو چندان# نصیبمان گردد. صدقه#  اول صبح فراموش #نشود . امروز سه شنبه مسافرت# خوب است همراه باصدقه باشد. طبق روایات،# اصلاح مو# ( سر و صورت) در این روز از ماه قمری باعث طول عمر می شود. مباشرت. امشب ( شب چهارشنبه) مباشرت برای سلامتی مفید است. ❌ سه شنبه# برای گرفتن# ناخن، روز مناسبی# نیست و در روایتی #گوید باید بر هلاکت خود بترسد. سه شنبه# برای بریدن# و دوختن لباس نو# مناسب نیست. ذکر روز# سه شنبه ۱۰۰ مرتبه #یا ارحم الراحمین.# رحیمی

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هرروز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۱۳۵ صد و سی و پنج ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۱۳۵ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

جزء سوم

🪧 #تدابیر_روزه_اولی_ها (۳) ⬜️🔹 نکات تغذیه (۱): ✔️ توصیه ها: 🌙 تعدیل طبع فرزند؛ در ابتدا ماه مبارک رمضان، به طبع فرزند و تلاش برای متعادل ساختن طبایع در او توجه داشته باشید. 🔻 درمان یبوست؛ در صورت ابتلا به یبوست، با مصرف آب فاتر، آلو، انجیر ،روغن زیتون و... آن را رفع کنید. 🔻 حتماً مصرف سحری را جدی بگیرند. اغلب بچه‌ها برای خواب راحت‌ تر ترجیح می‌دهند که شام را به جای وعده سحری در آخر شب میل کنند که موجب مشکلاتی مانند: 📍 افت قند و فشارخون، 📍 ضعف سیستم ایمنی بدن در طی روز، به خصوص در ساعات قبل از افطار می شود. 🔻 سحری را به موقع بخورند. سعی شود حداقل نیم ساعت بین خوردن سحری و اذان صبح فاصله باشد. 🔻 حتماً قبل و بعد از غذا، مقداری نمک طبیعی مصرف شود. 🔻 در تهیه و تدارک غذا برای روزه اولی ها، گروه های غذایی مناسبی مانند نان، مغزها، میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات، پروتئین در نظر گرفته شود. 🔻 در وعده سحری دو الی سه قاشق غذاخوری سویق بخورند که بسیار مقوی است یا چند عدد خرما با آب (آب فاتر) بنوشند.  🏷خرما به تعداد فرد به همراه مقداری آب (مثلا نصف استکان) برای هر عدد خرما. 🏷 همچنین سویق را جداگانه و خرما را هم جداگانه مصرف کنند، زیرا قرار است بعد از خرما، آب مصرف شود و بنابر این بین مصرف سویق و خرما، حداقل نیم ساعت فاصله باشد. 🔻 سویق عدس جهت کاهش #تشنگی بسیار مفید است. 🔻 افطار را با نوشیدن مایعات گرم مثل آب جوشیده ولرم (آب فاتر)، شیر گرم یا مواد قندی طبیعی مانند خرما ، مویز شروع کنند. به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مانند خرما، عسل، شکر سرخ، کشمش، مویز، انجیر استفاده کنند. 🔻 اگر فرزندان تمایل زیادی به خوردن زولبیا و بامیه داشتند، خودتان با روغن و مواد طبیعی و سالم آن را درست کنید. 🔻 مصرف سبزیجاتی مثل ریحان، کاهو، خرفه، تره ... در بین غذا . 🔻 پس از افطار نمودن با آب جوش یا مایعات گرم و یا خرما می بایست از غذاهای سبک استفاده کرد، مثل: 👈🏼 حلوا، فرنی، نان و کره و مربا یا عسل، نان با پنیر و گردو، شیر برنج، شله زرد، آش ها و... 🔻 استفاده از نوشیدنی هایی مانند شربت سکنجبین طبیعی، شربت آبلیمو عسل، شربت گلاب، تخم شربتی بعد از افطار. 🔻 سبزیجات و سالاد در وعده سحر؛ 👈🏻مصرف برخی میوه ها یا کمی سالاد بدون سس قبل از سحر تحریک‌کننده اشتها و موثر در کاهش تشنگی می باشد، 👈به شرط این‌ که شب‌ها زودتر بخوابند و زودتر از موعد برای سحر بیدار شوند و با کمی فاصله از غذای اصلی، میوه یا سالاد بخورند. 👈 سالادی از ترکیب کاهو، زردک، سبزیجات، کدو، روغن زیتون به همراه سرکه طبیعی و سایر مواد غذایی سالم باشد. 🔻 بخشی از مایعات مورد نیاز را از طریق میوه یا آب میوه های طبیعی تامین کنند. 🔻 خوب جویدن و آهسته خوردن غذا در افطار  و سحر؛ خوب جویدن موجب می شود تا هم زودتر سیر شده و هم هضم و جذب غذا کامل تر انجام شود. 🔻 مصرف میوه هایی هم چون آلو، سیب، به، گلابی، انجیر، مویز و انگور. 🔻 از سوپ ها و آش های لطیف با سبزی هایی هم چون برگ چغندر، جعفری، تره، شنبلیله، خرفه، کاسنی استفاده کنند. 🔻 استراحت و خواب کافی داشته باشند. نهایتا قبل از نیمه شب شرعی بخوابند. 🔻 والدین برای افزایش اشتهای فرزندان مخصوصاً در وعده سحر، غذاهای مورد علاقه آن ها را در اختیارشان بگذراند و البته به سالم و مقوی بودن غذا هم توجه داشته باشند. 🔻 استفاده از ترشیجات طبیعی مثل رب انار، سرکه طبیعی، آبلیموی تازه طبیعی و زیتون پرورده . 🔻 خواب قیلوله داشته باشند. 👈🏼 این خواب بسیار برای بدن مفید است و به روزه داران کمک می کند. 🔻 از نان های سبوس دار به ویژه در وعده سحر استفاده کنند. ▫️ادامه دارد.... ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... . 🏷 #ماه‌مبارک‌رمضان 🔖بایدها و نبایدهای روزه داری : 📌در ماه مبارک رمضان‌ انسان نباید کارهای سنگین انجام دهد. 📌همچنین باید موقع افطار: ✔️خرما، آب جوش ولرم، مویز ،شیر گرم، عسل با شیر، حلوا خرمایی، سوپ رقیق خورده شود. 📌همچنین نباید غذای سنگین خورد و یا نباید با غذای سنگین روزه را شروع کرد. 📌سحری نباید شور و یا پر ادویه و یا چرب باشد. 👈 یکی از عوارض این نوع غذاها ایجاد تشنگی است و موجب سوء هاضمه می شود. 📌نباید در موقع سحر ماکارونی خورد زیرا موجب تشنگی می شود. 📌 سحری نباید آش رشته باشد 👈 زیرا هم موجب نفخ می شود و هم تشنگی و هم گرسنگی زودرس. همچنین است برنج زیرا این غذاها آب طلب هستند. 📌باید همراه سحری از سالاد استفاده کرد که حاوی کاهو بدون سس، خیار بوته ای (و اگر کسی دیابت نوع دوم دارد مغز خیار بوته ای را بخورد.) 📍روزه یک نوع تمرین خویشتن داری، تهذیب نفس و حاکمیت بر خویشتن است. و این خویشتن داری در خوردن هم باید محقق شود. 📌بعد از غذا باید خلال دندان کشید. البته خلال های بازاری ممنوع. 📌 باید قبل از وضو، و در سحر مسواک کرد تا در طول روز دهان خوشبو و پاک باشد. 📌در ماه مبارک رمضان باید انسان بیست و پنج درصد از خوراک خود که در ماه دیگر مصرف می کرد را کمتر کند. 👈🏼 این موجب می شود که چربی اضافه سوخته شود و در نتیجه ترکیب چربی خون بهینه می شود به این گونه که چربی مفید مانند امگا سه و شش بیشتر می شود و چربی بد مانند کلسترول بد و تری گلیسیرید خون کم می شود. حتی ضریب قند خون در بدن بهتر می شود. 📌باید از روغن زیتون یک قاشق همراه سحری و یک قاشق همراه افطار با غذا مصرف کرد. 👈🏻روغن زیتون چربی خوب را افزایش و چربی بد را کاهش می دهد، و از یبوست و خشکی مزاج و پوست جلوگیری می کند. 📌روزه یک مسکن طبیعی است زیرا موجب ترشح اپی نفرین که یک ضد درد طبیعی است در بدن می شود. 👈🏻این موجب پالایش روان و روح آدمی می شود زیرا ضریب هوشی فرد و افراد در حال روزه بالا می رود. 👈🏻روزه موجب می شود استقامت و صبر در انجام کارهای صحیح بالا رود. 👈🏼 گفتیم روزه موجب ترشح اپی نفرین در بدن می شود که ضد درد است و روزه موجب بالا رفتن ضریب هوشی در فرد می شود و با بالا بردن روحیه ی صبر و استقامت در فرد، امید به آینده را بالا می برد. 📌 فرد روزه دار نباید سریعا سراغ غذای اصلی برود بلکه باید با خوردنی سبک مانند آب جوش ولرم، خرما و مانند آن شروع کند. 📌 انسان باید به آرامی غذا بخورد و خوب بجود و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشد و هفت عدد خرما بعد از غذا و سحر بخورد. 👈🏼 مصرف شیرینی موجب می شود که اشتهای کاذب در افراد از بین رود و در نتیجه پرخوری نکند. 👈🏻مصرف سبزیجات در بین و قبل از غذا (مانند کاهو بدون سس) جلوی پرخوری را می گیرد و در نتیجه فرد در طول روز دچار ترشی، تخمه، سردل و ریفلاکس نداشته باشد. 👈🏽 باز کردن افطار با خرما بیش از ۱۵ فایده دارد. 📌اگر کسی سحری و در غیر ماه رمضان صبحانه را ترک کند این کار در اسلام مکروه است. 📒 و در وسائل الشیعه جلد هفت باب چهار بابی تحت عنوان باب استحباب السحور لمن یرید الصوم و تأکده فی شهر رمضان و عدم وجوبه آمده است. 📌نخوردن سحری و صبحانه این خود یکی از عوامل ایجاد چاقی و پرخوری است. 📌کسانی که عمدا سحری نخورند و آن را تکرار کنند ذخائر مفید کبدشان را از دست می دهند. 👈🏽جگر یا کبد کارهای مفید بسیار برای بدن می کند که یکی از آنها حفظ و نگهداری چربی های مفید و توزیع مناسب غذا در کل بدن است. 👈🏻 نخوردن سحری و تکرار آن و نخوردن صبحانه در غیر ماه رمضان و تکرار آن موجب کاهش ذخائر گلیکوژن در کبد می شود. 👈🏻همچنین یکی از علل بدبویی دهان و پوست بدن نخوردن سحری و صبحانه است زیرا این کار موجب نیم سوز شدن چربی در بدن می شود و در نتیجه کتون(Ketone) در بدن آزاد می شود که به بدبویی پوست بدن می انجامد. ▫️التماس دعا ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

تقویم# نجومی# چهارشنبه ۱۵ اسفند# سال ۱۴۰۳# شمسی و ۴ رمضان ۱۴۴۶ هجری# قمری مصادف با۵ مارس ۲۰۲۵ روز چهارشنبه #طبق روایات #متعلق است به #حضرت# امام موسی کاظم علیه السلام# امام رضا علیه السلام# امام جواد علیه السلام# و امام هادی علیه السلام .# سفارش شده# تا اعمال نیک و خیر# خود را در این# روز به پیشگاه# مقدس ایشان #هدیه کنیم تا ثواب# دوچندان نصیبمان گردد. مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه باصدقه باشد. اصلاح مو ( سر و صورت) در این روز از ماه قمری باعث غم و اندوه می شود. چهارشنبه #برای گرفتن ناخن،# روز مناسبی نیست# و باعث بداخلاقی میشود.# مباشرت.امشب ( شب پنجشنبه) برای سلامتی مفید و فرزند حاصل از ان دانشمند گردد انشالله. چهارشنبه #برای بریدن و دوختن لباس نو روز بسیار# مناسبی است. ذکر روز چهارشنبه# یا حی یا قیوم ۱۰۰ مرتبه#

جزء چهارم

🪧 #تدابير_روزه_اولی_ها (۴) 🟫 نکات تغذیه (۲): 🟥⬜️ پرهیزها: ❌ در وعده های سحر و افطار از پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند. 👈درصورت پرخوری به فرزند یادآوری شود اگر به قصد ثواب و نزدیکی به خدا روزه گرفته، در حدیث قدسی آمده است که مغضوب ترین حالت فرد نزد پروردگار زمانی است که شکمش انباشته باشد. باید به زبان نرم به فرزند یاد بدهیم که کار نیک خود را با کراهت پرخوری،کم اثر نکند. ❌ از نوشیدن چای و نوشیدن آب زیاد در سحر، پرهیز کنند. 👈🏼مصرف آب زیاد در هنگام سحر، نه تنها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه با رقیق کردن آنزیم‌های گوارشی، باعث بروز مشکلاتی از جمله ناراحتی های گوارشی فراوان می ‌شود. ❌ از خوردن غذاهای چرب، پرادویه، تند و شور پرهیز شود. ❌ مصرف تنقلات غیرضروری در فاصله افطار تا سحر، سبب می شود تا هنگام سحر به دلیل پر بودن معده، میل به غذا کاهش پیدا کرده و مواد غذایی لازم برای رشد به بدن فرد نرسد. ❌ از خوردن فست فودها و غذاهای سرخ شده و آماده مخصوصا در وعده سحر پرهیز شود. ❌ حتی الامکان در طی روز و در زمان روزه استحمام نکنند. 👈🏼 زمان حمام مناسب حدوداً یک تا ۲ ساعت پس از افطار و تا سحر می باشد. ❌ از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری پرهیز کنند. 👈🏻 شبها زودتر بخوابند و تا سحر یک خواب کامل داشته باشند. ❌ از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های بسیار سرد پرهیز شود . ❌ بین خوردن افطار هرگز میوه و آب و نوشیدنی نخورند؛ 👈🏽بعد از افطار با رعایت فاصله مناسب میل کنند. ❌ اگر غذا گوشتی یا چرب است، تا حداقل یک ساعت بعد از آن، آب و نوشیدنی نخورند. ❌ مصرف گوشت زیاد و خارج از اعتدال مناسب نیست. 👈🏼دو وعده گوشت پشت سر هم خوردن مشکلات کلیوی ایجاد می کند ❌ حتی الامکان در ساعت های گرم روز در معرض گرما قرار نگرفته و فعالیت زیاد انجام ندهند. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

🌹تقویم نجومی اسلامی شیعه 🌷 پنجشنبه 🔸16 اسفند حوت 1403 🌙5 رمضان 1446 🔸6 مارس 2025 ⛔️امروز را با صدقه آغاز کنیم و حدالامکان از انجام امور اساسی و زیر بنایی خود داری گردد 🚖 مسافرت: سفر رفتن همراه صدقه باشد. 🌓 امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️اغاز نوشتن مقاله و کتاب و پایان نامه. ✳️دیدار با صاحب منصبان. ✳️کتابت و خطاطی. ✳️شروع به اموزش و یادگیری. ✳️و ارسال کالا به مشتری نیک است. ✳️خرید و سفارش جنس از فروشنده. ✳️معامله املاک و مستغلات. ✳️مبادله سند و قولنامه و قرار داد نوشتن‌. ✳️تاسیس شرکت و امور مشارکتی. ⛔️نکته قابل ذکر البته اگر ضروری نیست کارهای اساسی و زیر بنایی را در یک روز سعد انجام دهید 💇🌷  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث سرور و شادی می شود. 💉🌹 حجامت: #حجامت در این روز از ماه قمری، باعث زردی رنگ می شود. 🌹فصل بهار بهترین زمان حجامت می باشد 💅 ناخن گرفتن: 🌷 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕🌹 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. 🍃 وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) 🌹 ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ⚡️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد . 🌹بر محمّد وآل محمّد صلوات 🌹 🌸تقویم نجومی اسلامی شیعه 🌹اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم