#سبک_زندگی_اسلامی #توصیه_های_ماه_مبارک_رمضان 👈سلام دوستان با توجه به نزدیک شدن ماه مبارک رمضان از امروز به تدریج توصیه ها و تدابیر این ماه مبارک را خدمت شما ارائه میکنیم. 🔳صحبت راجع به بهداشت اسلامی و مسئله پاکیزگی است. ◻بهداشت اسلامی و مسئله‌ی بهداشت اسلامی خیلی دقیق و گسترده است و اگر کسی به سفارشات پیامبر(ص) و ائمه(ع) عمل کند در نهایت پاکیزگی خواهد بود. 🔶بیشتر احکام شرعی در شبانه روز و احکام تکراری در راستای بهداشت و پاکیزگی و در راستای «طیب» که بالاتر از پاکیزگی است قرار دارد. انسان باید طیب و طاهر باشد. 🔖مسئله‌ی #غسلهای_استحبابی موید این مطلب است. 🔖غسل های مستحبی زیاد است و قانون این است که هرجا مظنه‌ی جمع شدن مردم و ملاقات با مردم است، غسلی را شارع قرار داده است. 🔖 مانند غسل جمعه زیرا جمعه روز اجتماع است و مانند غسل حرم که مردم در حرم و مسجدالحرام اجتماع می‌کنند و مانند #ماه_رمضان که مردم برای انجام نماز تراویح یا برای مراسمات دیگر مردم در مسجد جمع می‌شوند که خوب است مردم تمییز و طیب و طاهر باشند. 🔖نهایت پاکیزگی در اجتماعات در اسلام مطلوب است. قانونی استفاده می‌شود و آن اینکه حداقل کاری که انسان می‌تواند انجام دهد این است که پاکیزگی را رعایت کند. طوری نباشد که دیگران از بوی عرق شخص ناراحت باشند. #غسلهای_ماه_رمضان 📌غسل اول لیله من شهر رمضان، شب اول ماه مبارک رمضان هم مستحب است. 📌روایات متعددی برای غسل شب اول ماه رمضان و روز اول ماه رمضان وارد شده است که برای مسئله‌ی سلامتی است. ❎در روایت آمده است: 💟مَنِ اغْتَسَلَ‌ فِي‌ أَوَّلِ‌ لَيْلَةٍ مِنْ‌ شَهْرِ رَمَضَانَ فِي نَهَرٍ جَارٍ وَ يَصُبُّ عَلَى رَأْسِهِ ثَلَاثِينَ كَفّاً مِنَ الْمَاءِ طَهُرَ إِلَى شَهْرِ رَمَضَانَ مِنْ قَابِل‌[۱] ✴یعنی کسی که در شب اول ماه رمضان غسل کند در آب جاری و سی مشت آب از آب روی سر خود بریزد بدنش تا ماه رمضان بعدی پاک می‌شود. ⭕این پاکیزگی خاصی است و بیشتر بهداشتی است و بحث نجاست و حدث نیست زیرا نمی‌تواند تا یک سال با این غسل نماز خوانده شود ولی پاکی مخصوصی است و در حقیقت یک بهداشت است. ✳در روایت دیگر آمده است: 💟مَنْ أَحَبَّ أَنْ لَا تَكُونَ بِهِ‌ الْحِكَّةُ فَلْيَغْتَسِلْ‌ أَوَّلَ لَيْلَةٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ فَإِنَّهُ مَنِ اغْتَسَلَ أَوَّلَ لَيْلَةٍ مِنْهُ لَا يُصِيبُهُ حِكَّةٌ إِلَى شَهْرِ رَمَضَانٍ الْقَابِل‌[۲] ✴یعنی ... کسی که اولین شب ماه رمضان غسل کند تا ماه رمضان بعدی مبتلا به #خارش نمی‌شود. 👈بنابراین این مستحبات و غسل ها در راستای سلامتی و بهداشت و پیشگیری از ابتلاء به بعضی بیماری ها مانند خارش بدن است. ✳در روایت بعدی با سند معتبر آمده است: 💟مَنِ اغْتَسَلَ أَوَّلَ يَوْمٍ مِنَ السَّنَةِ فِي مَاءٍ جَارٍ وَ صَبَّ عَلَى رَأْسِهِ ثَلَاثِينَ غُرْفَةً كَانَ دَوَاءً لِسَنَتِهِ وَ إِنَّ أَوَّلَ كُلِّ سَنَةٍ أَوَّلُ يَوْمٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَان‌[۳] ✴یعنی کسی که در اولین روز سال در آب جاری غسل کند و سی کف آب روی سرش بریزد دارویی برای یک سال است و اول هر سال اول ماه رمضان است. 👈این بحث سلامتی است و امور اعتباریه و ثواب اخروی در جای خود بحث می‌شود ولی بحث ما از نظر بهداشت و سلامتی است. 📂منــــابـــــع: [۱] زاد المعاد، علامه مجلسی، ص79. [۲] اقبال الاعمال، سید بن طاووس، ج1، ص14. [۳] اقبال الاعمال، سید بن طاووس، ج1، ص86. 🌟ادامه دارد... ┄┄┅┅══🔷══┅┅┄┄ نشانی کانــــال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــــال در ایتــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ┄┄┅┅══🔷══┅┅┄┄

#سبک_زندگی_اسلامی #توصیه_های_ماه_مبارک_رمضان (۲) ❇در روایت می‌فرماید: 📂أَنَّ مَنْ ضَرَبَ وَجْهَهُ‌ بِكَفِ‌ مَاءِ وَرْدٍ أَمِنَ ذَلِكَ الْيَوْمَ مِنَ الْمَذَلَّةِ وَ الْفَقْرِ وَ مَنْ وَضَعَ عَلَى رَأْسِهِ مِنْ مَاءِ وَرْدٍ أَمِنَ تِلْكَ السَّنَةَ مِنَ الْبِرْسَامِ وَ لَا تَدَعُوا مَا نُوصِيكُمْ بِه‌ ✴یعنی کسی که یک مشت #گلاب به صورت خود محکم بپاشد در آن روز از #خواری و #فقر ایمن می‌شود و کسی که روی سر خود گلاب قرار دهد در آن سال از #برسام ایمن می‌شود پس آنچه به شما توصیه می‌کنیم را رها نکنید. 👈مستحب است در روز #اول_ماه_رمضان #گلاب محکم به صورت پاشیده شود. 👈برسام همان التهاب پرده دیافراگم است که حالت سخت بیماری تب است و منجر به هزیان گویی می‌شود. 👈امام(ع) می‌فرماید این سفارشات را دست کم نگیرید و رها نکنید. 👈معلوم است که این همه بلاء و بیماری و سرطان و ام اس و دیابت و ... داریم بخاطر رعایت نکردن این مسائل است. 🅾نگویید این مستحب است و مهم نیست ولی در مسئله‌ی بهداشت و سلامتی از واجبات است. 🅾 اگر کسی می‌خواهد بیمار نشود و سالم بماند باید این قبیل دستورات را عمل کند. اگر این اوامر استحباب دارد ولی وجوب ارشادی دارد به جهت اینکه سالم باشیم. ♦اگر روز اول ماه رمضان انسان گلاب روی سر خود بریزد از مضاعفات تب و تشدید تب و برسام ایمن می‌شود. کاری سهل و آسان است. 🔘غسل شب پانزدهم و شب هفدهم و شب نوزدهم و شب بیست و یکم و در شب بیست و سوم دو غسل یکی اول شب و یکی آخر شب وجود دارد و شب بیست و پنجم و بیست و هفتم و بیست و نهم مستحب است. ✅در روایت آمده است: 📂أَنَّهُ كَانَ يَغْتَسِلُ فِي كُلِ‌ لَيْلَةٍ مِنَ‌ الْعَشْرِ الْأَوَاخِر ✴یعنی پیامبر(ص) در هر شب از دهه‌ی آخر ماه رمضان غسل می‌کرد. 👌بنابراین پیامبر(ص) در تمام شب های دهه‌ی آخر ماه رمضان غسل می‌کرده است. 📍چقدر اسلام پاکیزه است و اگر در این مسائل کاووش و تحقیق بشود چیزی فوق تصور به دست می‌آید. اسلام می‌خواهد با رعایت این مسائل و مستحبات انسان در چه حد از تمییزی و پاکی باشد؟ 🔳 یکی بدن انسان کثیف است و باید خود را تمییز بکند و یک مسئله‌ی دیگر تمییزی بعد از تمییزی است که از آن به «طیب» تعبیر می‌کنند این حالت از تمییزی صرف بالاتر است، که انسان خوشبو و معطر باشد و آثار پاکیزگی نمایان باشد. 👌بله، حضور ملائکه و مسائل معنوی هم هست ولی بحث ما بحث پاکیزگی و سلامت و بهداشت است. ◻منـــابـــع: [۱] اقبال الاعمال، سید بن طاووس، ج1، ص86. [۲] اقبال الاعمال، سید بن طاووس، ج1، ص237. ▫ادامه دارد... ╔═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╗ نشانی کانال در ســـــروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانـال در ایتـــــــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ╚═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╝

#سبک_زندگی_اسلامی #توصیه_های_ماه_مبارک_رمضان (۳) 🌅 احساس ضعف گرسنگی باعث می‌شود که خیلی از افراد روزه گرفتن را ترک کنند. 👈درمان احساس ضعف مصرف #سویق_گندم و به خصوص #سویق_جو است. 👈 سحری پیامبر(ص) سویق و خرما بود. 🚩کسی که در ماه مبارک رمضان احساس ضعف پیدا می‌کند می‌توانم بگویم ضامن هستم که با مصرف سویق دیگر چنین احساسی نخواهد داشت. سویق واقعا معجزه می‌کند. ♨مقدار مصرفی که در روایات آمده است↘ ⬅ سه کف سویق است که معادل سه قاشق غذاخوری پر است. اگر می‌توانند بیشتر مصرف کنند بهتر و مقوی تر است. 🍥سویق علاوه بر تقویت کنندگی فوائد دیگری نیز دارد. 🍥 یکی از فوائد زیاد سویق اصلاح کردن معده است زیرا بر اثر روزه و اختلال در زمان خوراک و مصرف آب زیاد، خللی در معده به وجود می‌آید و سویق معده را از بلغم و صفراء و سوداء خشک می‌کند. 🏝#خرما ها مختلف است و بعضی که تیره و سیاه رنگ هستند سرد مزاج هستند و 🏝خرماهایی که نرسیده‌ی آن ها سرخ رنگ هستند شدیدا سرد هستند 🏝ولی خرماهایی که زرد هستند و به خصوص اگر نرسیده‌ی آن ها زرد باشد گرم هستند. 👈خرماهایی که نوعا می‌آورند شدیدا سرد هستند تاجائیکه در روایات آمده است که اگر کسی ناشتا بخورد مبتلا به فلج می‌شود. 👈رطب ها همه سرد هستند. 👌صلاح این است که سویق و خرما جداگانه مصرف شوند زیرا تاکید شده است که بعد از خرما آب مصرف کنید. 🎯نکته مهم در رفع #تشنگی در طول روز: ✔ بعد از هر عدد خرما یک نصف لیوان آب بنوشید و چند بار تکرار کنید یعنی یک خرما بخورید بعد نصف لیوان آب و خرما بعدی و نصف لیوان آب تا ۷ یا ۹یا۱۱ خرما و نصف لیوان آب. 👈 این کار باعث پرآبی بدن می‌شود به شکلی که آب از دهان انسان جاری می‌شود. و چون در ماه رمضان بدن نیاز به آب پیدا می‌کند در این زمینه موثر است. 👌#سویق_عدس هم برای #تشنگی مفید است و سبب می‌شود نسبت به آب خوردن مقاومت به وجود بیاید. ✳در روایات داریم که امام سجادعلیه السلام در سفر به همراه خود #سویق_عدس می‌بردند زیرا در آن زمان ها در بین راه آب کم بوده است و با مصرف سویق عدس تشنگی را برطرف می‌کردند زیرا سویق عدس نیاز به آب را برطرف می‌کند.✔ 🔘 داروی قند طب اسلامی هم جلوی تشنگی را حقیقتا می‌گیرد. ماه رمضان هم در تابستان است و برای بچه ها و افرادی که تازه روزه می‌گیرند سخت است. 💡به نظر بنده(آیت الله تبریزیان)خانم باردار و غیر آن با مصرف سویق و عمل به سفارشات می‌توانند روزه بگیرند. 🍯#عسل هم در سحر می‌توان خورد ولی سحری پیامبر(ص) خرما و آب بود. 🏝با مصرف خرما و آب نه احساس تشنگی می‌کنند و نه احساس گرسنگی می‌کنند. 📍چند نکتــــــه مهـــم : 👈سویق را باید جداگانه مصرف کنند و خرما را جداگانه مصرف کنند زیرا قرار است بعد از خرما آب مصرف کنند. ولی بعد سویق آب مصرف نشود. 🖌افرادی که گرم مزاج هستند خرمای سرد مصرف کنند. 🖌بعد از مصرف ماهی اگر خرمای گرم مصرف شود بهتر است و عسل هم می‌توانند استفاده کنند. 🙇برای خانم های شیرده هم روزه اشکالی ندارد البته اگر دیدند شیر آن ها کم شده است چند روز یک بار روزه بگیرند. 📌برای افراد #دیابتی سویق جو سفارش می‌شود زیرا تنظیم کننده‌ی قند خون است. 🍱#افطار در حکم شام است و باید خوب مصرف شود و سحری هم در حکم صبحانه است . 💊 افرادی که می‌خواهند دارو مصرف کنند در حال ناشتا باید قبل از سحری مصرف کنند. و داروی بعد از شام باید بعد از افطاری خورده بشود. 📌طبق روایات غذای شب بهتر از غذای روز است. 🔶طَعَامُ‌ اللَّيْلِ‌ أَنْفَعُ‌ مِنْ طَعَامِ النَّهَارِ.[۱]  [۱] الکافی، کلینی، ج6، ص289، ط اسلامیه. ✦═════✦🌹✦═════✦ نشانی کانال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ✦═════✦🌹✦═════✦

#سبک_زندگی_اسلامی #توصیه_های_ماه_مبارک_رمضان(۴) 🔘لزوم خوردن #سحری 🌅در ماه رمضان حتما باید سحری خورده بشود. در ماه های دیگر می‌تواند صرفا افطار کند و نیاز به سحری نیست ولی در ماه رمضان گفته می‌شود حتما باید سحری خورده بشود هرچند یک لیوان آب باشد زیرا خداوند می‌فرماید: ❇﴿وَ كُلُوا وَ اشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْر﴾[۱] ✴یعنی: و بخوريد و بياشاميد، تا رشته سپيد صبح، از رشته سياه (شب) براى شما آشكار گردد. #⃣خداوند وقتی رخصت می دهد، انسان باید حتما انجام بدهد زیرا رخصت خداوند با رخصت انسان ها متفاوت است و انسان باید آن را مانند امر انجام بدهد. ♦پیامبر(ص) هم سفارش کرده است که حتما #سحری خورده بشود. ♦وعده‌ی افطار وعده‌ی طبیعی است و انسان گرسنه است و زیاد می‌خورد. تاکید روی کیفیت سحری است.   🔳احساس ضعف و گرسنگی در ماه رمضان: 📮خیلی ها روزه نمی‌گیرند زیرا احساس ضعف شدید دارند و یا به جهت تشنگی و گرسنگی شدید روزه نمی‌گیرند. این ضعف راه چاره دارند. 📮 تاکید شده است که در سحری #سویق خورده بشود و سحری پیامبر(ص) سویق با #خرما بوده است. 📮سویق حمل بر سویق گندم و جو می‌شود. 📮سویق و خرما مشکل ضعف و گرسنگی را تاحدودی برطرف می‌کند. 📮بنده تجربه کردم، زمانیکه کار می‌کردیم شروع به خوردن سویق در سحری کردم که خیلی تاثیر داشت.   🎯برطرف کردن احساس تشنگی: همان طور که گفته شد: دو چیز برای تشنگی خوب است، 1⃣خورن خرما به همراه آب باید مصرف شود. یک دانه خرما خورده شود و بعد از آن آب خورده بشود. آب گرم و سرد فرقی ندارد ولی آب گرم بیشتر تشنگی را از بین می‌برد. 2⃣سویق عدس هم تشنگی را از بین می‌برد. حتی در مسافرت و در هوای گرم و در حرکت،‌ اگر سویق عدس خورده بشود انسان تشنه نمی‌شود. 🅾مقدار خوردن #افطار و #سحری: 🔘معمول این است که در سحری غذای سنگین خورده می‌شود ولی در افطار چیز حاضری خورده می‌شود که اشتباه است.❌ 👈از روایات استفاده می‌شود #افـــــطار معادل شـــــام است و تاکید روی شام است و شام باید قوی باشد. 👈سحری معادل صبحانه است و باید چیز سبک مانند سویق باشد. 👌اگر کسی در سحر غذای سنگین مانند گوشت و غذای چرب بخورد نیازمند خوردن آب زیاد می‌شود که در این صورت معده خراب می‌شود زیرا سفارش شده است که بعد از گوشت و غذای چرب نباید آب خورده بشود. [۱] سوره بقره، آیه187. ┄┄┅┅══❇══┅┅┄┄ نشانی کانــــال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــــال در ایتــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ┄┄┅┅══❇══┅┅┄┄

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ #توصیه_های_ماه_مبارک_رمضان (۵) ✳️چند نکته درباره #سحری: 🔆در روزه غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل میشود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. 🔆وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. 🔆بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان دو سه قاشق سویق و چند تا خرما با آب یا مخلوط سویق و شیره خرما با آب بنوشید. 👈خرما به عدد فرد باشد. ۳ یا ۵ یا نهایتا ۷ عدد خرما به طوری که بعد هر خرما مقداری آب مثلا نصف استکان بنوشید. 🔆چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم میشود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیر تر به مغز میرسد. 👈البته دقت شود که مجموع میوه و سبزی و خوراکیها با غذا کلا نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. (پیشنهاد ما ۳۳۰ گرم) 🔆در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... 🔆امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما سویق و خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و به همان شکلی که بالا گفتیم سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذایی سحر بخورید. 🔆خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد موجب تشنگی در طول روز نیز میشود.❌ 🔆خوردن برنج موجب ایجاد گرسنگی در طول روز میشود. پس بهتر است در سحری از نان هم در کنار برنج استفاده کنید. دقت کنید برنجتان سبوس دار باشد. 🔆بین وعده سحر حتما از سبزیجاتی مثل ریحان, کاهو, خرفه, تره و... از هرکدام که خواستید بخورید. 🔆به هیچ عنوان لای سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب, به, گلابی و ... 🔆اگر داروی ناشتا ندارید، حتما پس از بیداری برای سحر، سیب با هسته بخورید که ائمه علیهم السلام فرمودند خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند. 🔆نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید. 🔆به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید 👈 ابتدا پهلو به راست دراز بکشید و سپس هر وقت از خواب رفتنتان مطمئن شدید، پهلو به چپ شده, بخوابید و موقع بیدار شدن پهلو به راست بشوید و سپس از جایتان برخیزید. 🔆این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. 👈 پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. 🔆طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و اصلاح مزاج کمک کار شماست را با مسواک پلاستیکی و خمیر دندان سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن دهان از خلال دندان اسلامی و چوب مسواک اسلامی استفاده کنید. رحیمی ╭─┅═✧✿ঈ🌺ঈ✿✧═┅─╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰─┅═✧✿ঈ🌺ঈ✿✧═┅─╯