ادامه داروی #فشار_خون_بالا
بهترین زمان مصرف آن مانند صاف کنندهی خون قبل از ناهار و شام است.
شاید فشار خون با دست احساس شود و تشخیص بیشتر آن سرخی صورت و احساس نبض در سر است.
فرق این دارو با قرص های شیمیایی این است که قرص ها فشار را موقتی پایین میآورد و باید تا آخر عمر داروی فشار خون مصرف کند ولی کسی که این دارو را به مدت یک یا دو هفته یا یک ماه مصرف میکند دیگر نیاز به قرص فشار ندارد و نهایتا بعد از این مدت یک حجامت انجام میدهد و دیگر قرص فشار خون را کنار بگذارد.
چون این دارو ترکیبات مختلف دارد هرکدام یک کارآیی دارد. یکی حرکت خون را کم میکند زیرا فشار خون بیشتر از حرکت خون است و یکی فشار را کم میکند و یکی خون را صاف میکند زیرا بخشی از فشار خون به خاطر آلایندگی های موجود در خون است به همین جهت هم دکترها مدر میدهند زیرا مدر آلاینده های خون را خارج میکند و مواد زائد در خون را از راه ادرار خارج میکند و ایرساء و کاسنی و تخم کاهو و برگ چغندر این کار را انجام میدهند و خون را صاف میکنند و آلاینده ها را خارج میکنند.
آب ماست، سیر، لیمو و تمامی چیزهایی که ترش است مانند سرکه غوره و آبغوره و آبلیمو فشار خون را پایین میآورد.
افرادی که فشار خون دارند به جهت بسته شدن رگ نیست بلکه به خاطر تنگ شدن خود رگ است و داروی بازکندهی رگ خود رسوب را برمیدارد.
#غذا فشار خون را زیاد نمیکند(البته غذایی که با نمک کارخانه ای درست شود یا با شکری به جز شکر نیشکر درست شود ،فشار خون را بالا می برد)
و در قانون ما نمک فشار را بالا نمیبرد و افراد بیمار و دارای فشار خون نمک تصفیه فشارشان را بالا میبرد و👈👈👈👈 فشار انسان سالم با #نمک_دریا بالا نمیرود.
این دارو برای خانم باردار هم خوب است ولی اگر سیاهدانه اضافه کردید دیگر نباید مصرف کند.
#استاد_تبریزیان
زاهدی
@tebeeslami_tabrizian
@eslamiteb_tabrizian
#پرسش_از_ما
#پاسخ_از_استاد
⁉اخیراً در رسانه تبلیغ می کنند که،
#نمک_دریا ضرر دارد. چه توصیه ای دارید؟
🔘نمکی که در روایات توصیه شده، همان نمک دریاست.
🔘در روایت به «الملح الجریش» تعبیر شده است، نمکی که ناهمانگ است و ریز و درشت است.
‼آیا این نمک تصفیه شده، همان خاصیت نمک دریا را دارد یا نه؟
♦ یقینا که این نمک زمان پیغمبر(صلی الله علیه و آله و سلم) نبوده است و دلیلی هم نداریم که این خاصیت ها را دارد؛ بلکه چون یُد شیمیایی به آن می زنند خالی از ریسک نیست. 👈رییس دانشگاه پزشکی مشهد گفت: این نمک ها(ید دار) سبب تولید سرطان تیرویید شده است. از وقتی نمک تصفیه شده آمده، نمک دریا جمع شده است.
😊 نمک دریا،کلسیم، منیزیم و منگنز و سدیم و کلرید دارد.
😡ولی نمک تصفیه شده کلر و سدیم به تنهایی دارد. و نمکِ مشهورِ در روایت نیست و ممکن است خطرناک هم باشد.❌
👈اما در مورد آلودگی دریا، اینقدر آلودگی ندارد که نمک را آلوده کند و خود نمک، آلودگی را برطرف می کند.
👈نمک دریای قم و نمک نجف بسیار خوب است. هر دریایی خشک شود، نمکش مفید است. سنگ نمک در مرحله بعد است.
آیت الله تبریزیان
┄┅═══✼🌸✼═══┅┄
@eslamiteb_tabrizian
@tebeeslami_tabrizian
┄┅═══✼🌸✼═══┅┄
#بهتر_است_بدانیم...
#نمک_طبیعی
#نمک_دریا
☑۱۰ حدیث از كتاب معتبر #کافی در باب نمک☝️
👈نکته : روایات در اصل مفید بودن نمک طبیعی تواتر معنوی دارد👌
◻۱. امام باقر (ع) فرمود: همانا شفای 70 بیماری در نمک وجود دارد، یا اینکه فرموند: 70 نوع درد، سپس فرموند: اگر مردم می دانستند که در نمک چیست، بیماران خود را با غیر از نمک درمان نمی کردند. کافی 6 : 326 ح 3 .
◼۲. امام کاظم (ع) : سفره ای که در آن نمک نباشد برکت ندارد، و برای بدن سالمترآن است که با نمک شروع شود. کافی 6 : 326 ح 5 .
◻۳. امیرالمومنین (ع) فرموند: ابتدای طعام خود را با نمک آغاز کنید، اگر مردم می دانستند که در نمک چیست، آن را بر تریاق مجرب ، مقدم می کردند. کافی 6 : 326 ح 4 .
◼۴. امام باقر (ع): خداوند به موسی بن عمران (ع) وحی کرد که: به قوم خود دستور بده که طعام خود را با نمک شروع کنند و با نمک تمام کنند، وگرنه جز خود کسی را ملامت نکنند. کافی 6 : 326 ح 6 .
◻۵. پیامبر (ص) به حضرت علی علیه السلام فرموند : یا علی، طعامت را با نمک آغاز کن و با نمک ختم کن، همانا هر کسی طعامش را با نمک آغاز و ختم کرد، خداوند او را از 70 نوع بلا دور می کند، که ساده ترین آن جذام است . کافی 6 : 325 ح 1 .
◼۶. امام رضا (ع) فرموند: کدام ادام (خورشت یا چیزی که با نان خورده شود) بهتر است ؟ برخی گفتند: گوشت، و برخی گفتند: روغن، برخی گفتند: شیر، سپس امام (ع) فرموند: بهترین ادام نمک است ، ما به بیرون برای تفریح رفته بودیم و برخی از جوانان نمک را فراموش کرده بودند، برای ما گوسفند بسیار چاقی را ذبح کردند، اما سودی نداشت [بخاطر عدم وجود نمك] تا اینکه برگشتیم . کافی 6 : 326 ح 7 .
◻۷. امام باقر (ع) : عقرب پیامبر (ص) را نیش زد، حضرت فرمود: خدا تو را لعنت کند فرق نمیگذاری که مومن را اذیت کنی یا کافر را، سپس درخواست کردند که نمک بیاورند، پس جای زخم را با نمک ماساژ دادند آرام شد، سپس امام باقر (ع) فرمود: اگر مردم می دانستند که در نمک چیست، دیگر دنبال تریاق نمی رفتند. کافی 6 : 327 ح 9 .
◼۸. امام صادق فرموند: هر کسی بر لقمه اول غذا نمک بپاشد، کک و مک صورت او از بین می رود. کافی 6 : 327 ح 8 .
◻۹. امام صادق (ع): پیامبر (ص) خیار را با نمک میل میکردند . كافى 6: 373 ح 1 .
◼۱۰. امیرالمومنین (ع) تره را با #نمک جریش (دریا) می خوردند . كافى 6: 366 ح 8 .
👈آنچه مسلم هست نوع نمک هست که طبیعی بوده و باید نمک طبیعی باشد تا خواص بیشماری داشته باشد نه نمک تصفیه شده که املاح موجود آن دستکاری می شود.
🤩همیشه #با_نمک باشید.
┄┄┅┅══❇══┅┅┄┄
نشانی کانـال در ســـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــال در ایتــــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
┄┄┅┅══❇══┅┅┄┄
#احادیث_طب_اسلامی
#نمک_طبیعی
#نمک_دریا
#آغاز_غذا_با_نمک
#پایان_غذا_با_نمک
✦════✦🌹✦════✦
نشانی کانال در ســـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در ایتـــــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
✦════✦🌹✦════✦
#دانستنیهای_طب_اسلامی
#تفاوت #نمک_دریا با نمک تصفیه شده
وقتی بیسوادی جای علم را بگیرد احمقها علم را به سخره میگیرند.
همه نمک های خوراکی از نمک های دریاچه های خشک شده، تبخیر دریاها و نمک کوهها تولید میشوند.
نمک دست نخورده به صورت طبیعی دارای ۹۴٪ تا ۹۶٪ درصد سدیم کلراید (NaCl) است و تقریبا ۵٪ باقی شامل املاح بسیار مهم و مفید مانند
❤️پتاسیم (K)
❤️منیزیوم (Mg)
❤️کلسیم (Ca)
❤️روی(Zn)
❤️مس (Cu)
و…
و همچنین آلودگی های نانوگرمی مانند جیوه و سرب است.
🔰 در فرایند تصفیه نمک چه اتفاقی می افتد؟
طبق قوانین استاندارد سازمان جهانی بهداشت WHO برای تصفیه نمک میزان سدیم کلراید از حدود ۹۵٪ باید به ۹۹.۲٪ برسد.
اگر هر شرکتی بتواند خلوص فقط دو عنصر سدیم کلراید را به ۹۹.۲٪ برساند میتواند مجوز فروش نمک خوراکی را بگیرید.
🔰 برای رساندن نمک به این خلوص امروزه فقط دو روش مرسوم است.
۱⃣ هیدرومیل (hydromill)
در این روش نمک طبیعی(دریا یا کوه) روی غلطک پهن حرکت میکند و با آب تحت فشار، شستشو داده میشود، کریستال ها شکسته شده و املاح جدا میشوند و کلراید سدیم به همراه فلزات سنگین باقی میماند و به راحتی خلوص کلراید سدیم به ۹۹٪ میرسد
۲⃣ تبلور مجدد (Recrystallization)
این روش در ایران بسیار متداول است.
در این روش نمک را در آب حل میکنند و محلول های شیمیایی به آن اضافه میکنند تا راحتر بتوان به وسیله کاتالیزور (جدا کننده) پتاسیم، منیزیوم ، کلسیم و… را جدا نمایند. (فقط قیمت هر کیلو پتاسیم ۵۵۰ هزار تومان است!) نمک باقی مانده، عملا تفاله نمک است چون تمام املاح آن گرفته شده است!(کمپانی داروسازی مرک آلمان بزرگترین خریدار املاح نمک ایران است) جالبتر اینکه در این فرایند هیچ کاتالیزوری برای حذف فلزات سنگین استفاده نمیشود چون کسی خریدار سرب و جیوه با قیمت بالا نیست!
🔴 میزان سرب موجود در نمک طبیعی به ازای هر کیلو حدود ۰.۰۱ میلیگرم است اما در نمک تصفیه شده به دلیل تغلیظ صورت گرفته تا ۰.۰۷ میلیگرم افزایش هم مییابد!
اما این پایان راه نیست! قبل از عرضه نمک تصفیه شده به بازار، باید ید صنعتی (Iodine)(در کشاورزی به عنوان سم استفاده میشود) به آن افزوده شود و چون ید ماده بی ثباتی است نیاز دارد که از یک تثبیت کننده شیمیایی همراه باشد.
در آخر برای اینکه تکههای نمک به یکدیگر نچسبد باید به آن Anticaking (ضد کلوختکی) اضافه نمود که از مشتقات نفتی یا ترکیبات خطرناک معدنی مانند سدیم نیترات یا سیلیکات آلومینیوم میباشد!
💠امام باقر علیه السلام: «اگر مردم از خواص درون نمک خبر داشتند درمان نمی کردند مگر با نمک» کتاب شریف الکافی باب فضیلت نمک.
============🔰==========
نشانی کانـال در ســــروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در ایتــــــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
============🔰===========
#احادیث_طب_اسلامی
#نمک_دریا
#آغاز_و_پایان_غذا_با_نمک_دریا
✦════✦🔰✦════✦
نشانی کانال در سـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــال در ایتـــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در تلگـــرام:
https://t.me/eslamiteb_tabrizian
✦════✦🔰✦════✦
#احادیث_طب_اسلامی
#نمک_دریـــــــا
#نمک_طبیعـــــی
#درمان_گلــــــو_درد
#درمان_جنـــــــون
#درمان_جـــــذام
⬛⬛⬛⬛🔆🔆⬛⬛⬛⬛
نشانی کانال در سـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــال در ایتـــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در تلگـــرام:
https://t.me/eslamiteb_tabrizian
⬛⬛⬛⬛🔆🔆⬛⬛⬛⬛
#پرسش_و_پاســخ
#نمــک_طبیعـــــــی
⁉️اخیراً در رسانه تبلیغ می کنند که، #نمک_دریا ضرر دارد. چه توصیه ای دارید؟
☑️نمکی که در روایات توصیه شده، همان #نمک_دریاست.
☑️ در روایت به «الملح الجریش» تعبیر شده است، نمکی که ناهماهنگ است و ریز و درشت است. این خاصیت ها که برای نمک بیان شده، برای آن نمک است.
⁉️آیا این نمک تصفیه شده، همان خاصیت نمک دریا را دارد یا نه؟
💎 یقینا که این نمک زمان پیغمبر(صلی الله علیه و آله و سلم) نبوده است و دلیلی هم نداریم که این خاصیت ها را دارد؛ بلکه چون یُد شیمیایی به آن می زنند خالی از ریسک نیست.
🎈نمک دریا،کلسیم، منیزیم و منگنز و سدیم و کلرید دارد.
🎈ولی نمک تصفیه شده کلر و سدیم به تنهایی دارد. و نمکِ مشهورِ در روایت نیست و ممکن است خطرناک هم باشد.
👌 نمک دریای قم و نمک نجف بسیار خوب است. هر دریایی خشک شود، نمکش مفید است. سنگ نمک در مرحله بعد است.
#طبیعی_مصرف_کنیم.
✦═════✦🔲✦═════✦
نشانی کانال در سـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در ایتـــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در تلگـــرام:
https://t.me/eslamiteb_tabrizian
✦═════✦🔲✦═════✦
هدایت شده از طب اسلامی*نظرات آیت الله تبریزیان*
16.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آگاه_باشید★ #سلامت_باشید.
#کلیپ_زندگی_با_نمـک
#نمک_طبیعی
#نمک_دریا
✦════✦🌀✦════✦
نشانی کانال در سـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــال در ایتـــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در تلگـــرام:
https://t.me/eslamiteb_tabrizian
✦════✦🌀✦════✦
هدایت شده از طب اسلامی(طبق نظرات استاد تبریزیان)
#نمک_دریا
دکتر محمد #دریائی متخصص علوم بیولوژیک می نویسد: به موجب بررسی های دقیقی که امروزه معمول داشته اند، بیش از پیش وجود نمک را برای ادامه حیات لازم و ضروری تشخیص داده اند. اما کدام نمک؟؟!!!ایشان همچنین می نویسد: با مصرف نمک طعام فشار خون همیشه ثابت (و تنظیم) باقی می ماند! نمک دریائی اصل(طبیعی) که از دریاچه های ایران مانند #دریاچه_ارومیه و
#دریاچه_آران_و_بیدگل کاشان به صورت طبیعی برداشت شده، حاوی #ید و دیگر ریزمغذی های مورد نیاز بدن از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم، #منگنز، روی، سدیم، کلر، گوگرد، سیلیکون، برم، فلوئور، فسفر، وانادیم و مس است! بدن برای مصرف و متابولیسم عنصر ید، نیازمند حضور مس و منیزیم است یا برای ساخت بافت همبند و استخوانی، سیلیکون لازم دارد.برای تکمیل عمل سنتز نیازمند منگنز، پتاسیم و منیزیم است که متأسفانه تمام این موارد در فرآیند تصفیه نمک از آن جدا شده و فقط کلرورسدیم باقی می ماند!
(کتاب نمک دریا، سالم ترین نمک هستی/دکتر محمددریائی/مقدمه)
· دکتر دریائی در این کتاب مفصل به موضوع نمک پرداخته و با دهها شاهد و سند داخلی و خارجی اثبات می کند که نمک دریای تصفیه نشده مخصوصا نمک دریاچه ارومیه بهترین نمک طعام برای انسان است که البته این نتیجه گیری از نام کتاب ایشان کاملا هویدا است.خلاصه مهم ترین نکات این کتاب شامل موارد زیر است:#نمک_دریای تصفیه نشده بهترین نمک است خصوصا از دریاچه ارومیه که یک نمک جهانی است! با مصرف سبزی خوردن و غذای سالم تعادل پتاسیم و سدیم برقرار شده و نمک برای فشار خون با شرایطی ضرر ندارد!نمک دریای طبیعی بدلیل داشتن پتاسیم و املاح دیگر کاملا متعادل بوده و برای فشار خون هیچ ضرری ندارد! آن چه که مضر است همانا نمک تصفیه شده صنعتی است. (کتاب نمک دریا، سالم ترین نمک هستی/دکتر محمد دریائی)
#سنگ_نمک #نمک_دریا
✦═════✦🌀✦═════✦
نشانی کانال در سـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــال در ایتـــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانال در تلگـــرام:
https://t.me/eslamiteb_tabrizian
در گپ :
https://gap.im/tebeeslami_tabrizian
✦═════✦🌀✦═════✦
#بهتر_است_بدانیم..
❌پندارهای غلط‼️
🚫مردم در گذشته وحال فکر میکنند صبحانه و نهار بهتر از شام است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که #شام و کلاً غذای شب بهتر است.
🚫مردم فکر میکنند گرسنگی عامل ضعف وبیماری است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که #گرسنگی خود درمان است بخصوص بیماریهای قلبی وسیری عامل اصلی بیماری هاست.
🚫مردم فکر میکنند بهترین وعده نهار یا صبحانه است و نهار واجب است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که بهترین وعده، #شام است و خوردن شام واجب است و نهار باید حذف شود.
🚫مردم فکر میکنند آفتاب در تابستان ضرر دارد!
اما...⁉️
✅ درستش این است که آفتاب در زمستان ضرر بیشتری دارد و در تابستان نفع هم دارد.
🚫مردم فکر میکنند خوردن چربی ها در تابستان ضرر دارد و سرگیجه می آورد ودر زمستان بهتر است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که مصرف #چربی ها در #تابستان بهتر است.
🚫 مردم فکر میکنند روغن های حیوانی ضرر دارد و روغن های نباتی ضرر کمتری دارد!
اما...⁉️
✅ درستش این است که روغن #حیوانی ضرر کمتری دارد.
🚫مردم فکر میکنند آب باید زیاد مصرف کنند تا سنگ کلیه و مشکل کلیه نگیرند!
اما...⁉️
✅ درستش این است که هر چه آب #کمتر بخورند بهتر است زیرا آب ریشه هر بیماری است.
🚫مردم فکر میکنند شکر ضرر دارد!
اما...⁉️
✅ درستش این است که #شکر_سرخ یعنی شکر #نیشکر درمان همه بیماری ها است.
🚫مردم فکر میکنند نمک فشار خون را بالا میبرد!
اما...⁉️
✅ درستش این است که #نمک_دریا فشار را پایین میآورد و تنظیم کننده فشار خون است.
🚫مردم فکر میکنند بعد از غذا خوردن نباید بخوابند چون غذا هضم نمیشود!
اما...⁉️
✅ درستش این است که خواب بهترین هضم کننده غذا است.
🚫مردم فکر میکنند خواب بعد از ظهر خواب خوبی است!
اما...⁉️
✅درستش این است که بهترین خواب، #خواب #قبل_از_ظهر، یا همان خواب #قیلوله است.
🚫مردم فکر میکنند سردی و خنکی بهتر از گرمی است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که گرمی بهتر از سردی است زیرا گرمی، از گرمی زندگی است و بدن زنده گرم است و سردی، از سردی مرگ است.
🚫مردم فکر میکنند لوبیا باد زا است!
اما...⁉️
✅درستش این است که #لوبیا بادهای بدن را دفع میکند .
🚫مردم فکر میکنند وقتی بیمار میشوند هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنند بهتر است!
اما...⁉️
✅درستش این است که هر چه دیرتر مراجعه کنند بهتر است.
🚫مردم فکر میکنند افطار در ماه رمضان مهم تر و واجب تر از سحری است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که سحری مهم تر است. افطاری هم نخوردی زیاد مهم نیست، چون تا سحر وقت داری ولی سحری واجب است.
🚫مردم فکر میکنند تنوع غذائی و غذاهای رنگارنگ بهتر است!
اما...⁉️
✅درستش این است که یک غذا بهتر است و تنوع فقط شکم را بزرگ میکند.
🚫مردم فکر میکنند پنیر را صبح باید بخورند!
اما...⁉️
✅ درستش این است که #پنیر #شب باید خورد و خوردن آن در صبح بیماری زا است.
🚫مردم فکر میکنند ورزش عمر را زیاد میکند و باعث سلامتی است!
اما...⁉️
✅ درستش این است که ورزش عمر را کوتاه میکند.
╔═════◆◇◆═════╗
نشانی کانال در سـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــال در ایتــــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
╚═════◆◇◆═════╝
#درمانگاه_طب_اسلامی
🚨 درمان #تب_کودکان_و_شیرخواران در طب اسلامی
📍 #پاشویه با آب ولرم و #نمک_دریا
📍 شربت #عسل با آب ولرم
📍 خوردن آب #سیب
📍 مخلوط #حنا با #سرکه خانگی را کف پا بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید. ( حتما بشویید؛ و الا دمای بدن خیلی پایین می آید. )
📍 ریختن #روغن_بنفشه_پایه_کنجد در بینی
📍برگ #کاسنی تازه یا خشک شده را کوبیده و همراه با #روغن_بنفشه_پایه_زیتون روی کاغذ قرار داده و به روی پیشانی با دستمال ببندید.
📍 خوردن دم کرده #سنای_مکی به مقدار نصف قاشق چای خوری
📍 #داروی_امام_کاظم علیه السلام ( درمان #تب و #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا و ایمنی بدن را بالا می برد. )
┄┄┅┅══🔷══┅┅┄┄
نشانی کانــــال در ســـروش:
sapp.ir/eslamiteb_tabrizian
sapp.ir/tebeeslami_tabrizian
نشانی کانــــال در ایتــــا:
eitaa.com/eslamiteb_tabrizian
eitaa.com/tebeeslami_tabrizian
┄┄┅┅══🔷══┅┅┄┄