✍ امروز به نیت نذر فرهنگی حضرت زهرا(س)؛ 20 نفر مشاوره رایگان تلفنی داریم و اولویت با عزیزانی است که زودتر از طریق پیام رسان ایتا به آیدی @Meshkat136 پیام ارسال نمایند. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

چرا دچار بی‌حوصلگی می‌شویم و چگونه آن را مدیریت کنیم؟ بی‌حوصلگی احساسی است که در اثر کمبود چالش ذهنی، یکنواختی، اضطراب پنهان یا مصرف بیش از حد محرک‌ها ایجاد می‌شود. این حالت زمانی رخ می‌دهد که ذهن به تحریک بیشتری نیاز دارد اما فعالیت‌های فعلی برای آن جذاب یا معنادار نیستند. چگونه مدیریت کنیم؟ ✅ ریشه‌یابی کنید → آیا از روزمرگی خسته‌اید یا دچار استرس پنهان شده‌اید؟ ✅ فعالیت جدیدی را امتحان کنید → یادگیری مهارت یا تغییر در روال روزانه می‌تواند ذهن را فعال نگه دارد. ✅ اهداف کوچک تعیین کنید → کارهای معنادار انگیزه را تقویت کرده و حس پیشرفت ایجاد می‌کند. ✅ تمرکز را تقویت کنید → مطالعه، نوشتن یا حل معما می‌تواند ذهن را از رکود خارج کند. ✅ خودآگاهی را افزایش دهید → مدیتیشن، ثبت افکار و بررسی احساسات به درک بهتر این وضعیت کمک می‌کند. پند: بی‌حوصلگی یک هشدار است، نه یک مانع! آن را فرصتی برای رشد و تغییر ببینید. 💟 https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8

⬅️ لیست وشماره تلفن روانشناسان و مشاوران برجسته کشوری در طرح مشکات 🌹 لطفا جهت دریافت نوبت؛ به شماره استاد مربوطه اس ام اس ( پیامک ) بزنید. 🔔 هزینه برای هر 45 دقیقه 200 هزار تومان ✍ درصورت هر گونه مشکل در روند اخذ نوبت؛ از طریق پیام رسان ایتا به آیدی @Meshkat136 پیام ارسال نمایید. https://eitaa.com/joinchat/2040661077Caadb60de91 #طرح_کشوری_مشکات 🦋

(روانشناسی در زندگی روزمره😉) چطور کمتر از #قضاوت دیگران اذیت شویم؟👇 در تعطیلات معمولا این قضاوت ها بیشتر میشه،این مطلب رو از دست نده✨️ 🌷🆔️ https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8

#قضاوت_دیگران💔 🏷 بپذیر که همیشه ممکن است عده‌ای قضاوتت کنند واقعیت تلخه ولی باید قبولش کرد، ما هر کاری کنیم یه عده ممکنه خوششون نیاد پس کاری رو انجام بده که حال خودت باهاش خوبه نه کاری که بقیه تاییدش می‌کنند♡ 🏷 یادت باشه هیچکس کامل نیست همه ما ایراد داریم و همه یه جایی اشتباه کردیم، به جای تمرکز روی #نقص‌هات یاد خودت بنداز که چقدر #تلاش کردی و #قوی بودی♡ 🏷 با خودت مهربون باش وقتی کسی قضاوتت می‌کنه به جای سرزنش خودت با خودت مثل یک #دوست دلسوز حرف بزن یادت باشه تو بیشتر از همه به درک و توجه خودت نیاز داری♡ 🏷 روی هدف خودت تمرکز کن هرچی بیشتر به زندگی خودت مشغول بشی قضاوت دیگران هم کمرنگ می‌شه #هدف و#ارزش‌هات رو مشخص کن و قدم به قدم بهش نزدیک‌تر شو♡ 🏷 نذار افکار دیگران تو را تعریف کنند ارزش تو رو نظر دیگران تعیین نمی‌کنه،تو خیلی بیشتر از یک نظر ساده یا یک جمله‌ای هستی که از کسی شنیدی♡ 🖋 نگرانی از قضاوت مردم کلی انرژی ازت می‌گیره اگه همین انرژی رو برای رشد و بهتر شدن خودمون خرج کنیم اتفاقات خیلی مثبتی می‌تونه برای ما بیفته♡ 🌻🆔️ https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8

|#فایل_صوتی☆| 🎙صوت کتاب اول عاشق خودت باش! [افزایش عزت نفس] #پارت_پنجم☕️ 📚نویسنده :مارک رکلاو 🐾ادامه دار... 📌کاری از مجموعه روانشناسی مشاوره مشکات 💐🆔️ https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8

#پذیرش این ۴ حقیقت‌ تلخ در مورد #عشق بهتون کمک میکنه زندگی بهتری داشته باشید♡ 🌺🆔️ https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8

👆 امروز به مناسبت عید ؛ تخفیف 50 درصدی کارگاه ها می باشد هزینه ها در جدول بالا بدون تخفیف است؛ خودتان با تخفیف حساب کنید و واریز کنید

👇 جهت دریافت نوبت مشاوره رایگان تلفنی به لینک زیر مراجعه فرمایید https://eitaa.com/joinchat/2040661077Caadb60de91

#سواد_عاطفی♡ 🏡یه رابطه خوب مثل خونه است، اگه پایه‌هاش محکم نباشه با یه لرزش کوچک فرو می‌ریزه حالا این پایه‌ها چیه؟ 🔻 یکسری چیزهای ساده ولی مهم که اگه نباشن رابطه از هم می‌پاشه👇 اگر این پایه ها رو در زندگیت حفظ کنی ، هیچ طوفانی نمیتونه زندگیت رو خراب کنه😉 #ادامه_دار... 🏡🆔️ https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8