کتاب #زنان_عنکبوتی : فراداستانی مناسب برای همه ی جوانان و نوجوانان ایرانی نویسنده: نرجس شکوریان فرد چه می‌شود که زن‌ها برای رسیدن به لذت و شاید شخصیت و احترام، دقیقا احترام خودشان را زیر پا می‌گذارند؟ مستند داستانیِ زنان عنکبوتی، پرونده‌ی این راز مجهول را، که پشت‌ پرده‌های فراوانی دارد، رمزگشایی می‌کند. این کتاب روایتگر یک پرونده امنیتی واقعی است به نام عنکبوت. در پرونده­ی عنکبوت از چیدن دام، تا طعمه و صید، همه به دست زنان و دختران ایرانی رقم می­خورد. زنانی که با سودای شهرت، مدلینگ و پول؛ پا در دام رهایی ناپذیر پورن می گذارند. دامی که صیادانش آقازاده های داخلی، بهائی ها، شیوخ عربی و سفارتخانه های انگلیس، هلند، فرانسه و… هستند. دامی که بیشتر از جسم، روح طعمه اش را می بلعد. بریده کتاب #زنان_عنکبوتی : من فقط عکسای خودمو می ذاشتم. عکس های مهمونیا و گردشایی که می رفتم. یا گردش و تفریح.🏞 عکسای خودمو دوست داشتم. البته برام مهم بود که لایک ❤️و پیام هم داشته باشم💌. پیجم مثل بچه ام شده بود. مثل خونه خودم. هم دوستش داشتم، هم توش راحت بودم💞. خیلی راحت… همین که نامحدود بود و آزادی رو لمس می کردم، احساس قدرت می کردم. ╭•┅•🔆─────•┅•╮ #جبهه_فرهنگی_نرجس ۜ

🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*

شاهکار مداحی حاج مهدی مختاری هرکی ایرانیه خودشو براامام زمانش و نائب امام زمان نشون بده. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_والعافیه_والنصر #هدیه_محضر_امام_زمان_عج_صلوات #کانال_نوحه_یازینب_سلام_الله_علیها #ماملت_شهادتیم #ماملت_امام_حسینیم❤️ #سرباز_رهبر_خراسانیَم🇮🇷✌️

🎥سه ساعتی از روز #عاشورا که هیچ کسی طاقت دیدن آن را ندارد 😭😭 روضه را از بیان امام زمان علیه السلام بشنویم https://eitaa.com/sotemahdavi

🎞 #کلیپ | چطور باید بچه‌هامون رو نمازخون کنیم؟ با تشویق؟ با تنبیه؟ یا ... 🔻 کانال مباحث خانواده و تربیت فرزند @Panahian_khanevade

❗️اگر نقرس یا دیابت دارید، سماق را فراموش نکنید. 🔸سماق با کاهش اوریک اسید نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی می تواند نشانه های دیابت را 81% کاهش دهد! 🆔 @teb_sadegh

🍃 #درمان_تب_کودک ✍ مصرف دم کرده نعنا به اندازه چند قاشق چای خوری ✍ روغن مالی ملاج سر کودک با بادام شیرین به اندازه ۵ قطره 🆔 @teb_sadegh

🧊تدابیر گرمازدگی③ #طب #گرمازدگی #استاد_اخوان 🆔 @teb_sadegh

💟 #درمان_کمخونی ✴️⇦درمان کمخونی ناشی از کمبود شدید پروتئین و آلبومین خون 🔺اين كليپ را انتشار دهید و تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:آیت الله دکتر ضیایی 🆔 @teb_sadegh

🛑🎥 خودت کبد چرب رو تشخیص بده. 🆔 @teb_sadegh

🥀 سه هدیه از سوی خداوند ▫️نعمت دعاکردن ▫️توبه ▫️شکر 🏴 شرح حدیث امام سجاد(علیه السلام) در دعای ۴۵ صحیفه سجادیه 🎙استاد مسعود عالی #صحیفه_سجادیه #اهمیت_دعا 👇👇👇 https://eitaa.com/ZaeersaraEmamsajad