بهترین نصیحت رو چارلی چاپلین میکنه: "کم باش! اصلا هم نگران کم شدنت نباش آن کس که اگر کم باشی گمت کند همانیست که اگر زیاد باشی حیفت میکند! سعی نکن متفاوت باشی، فقط خوب باش! این روزها خوب بودن به اندازه ی کافی متفاوت است!" @fact_official

ببینید با چیز های بازیافتی چه مجسمه هایی ساخته 👍 @fact_official

ببین چه رنگ لباسی بیشتر بهت میاد: @fact_official

#حکایت شخص خسيسی در رودخانه‌ای افتاد و عده‌ای جمع شدند تا او را نجات دهند. دوستش گفت:" دستت را بده، تا تو را از آب بالا بکشم. "مرد در حاليكه دست و پا می‌زد دستش را نداد. شخص ديگری همين پيشنهاد را داد، ولی نتيجه‌ای نداشت. در این حال خردمندی که از آن محل می‌گذشت و اوضاع را دیده بود، رو به مرد گفت:" دست مرا بگير تا تو را نجات دهم. مرد بلا فاصله دست او را گرفت و از رودخانه بيرون آمد. " مردمان شگفت زده گفتند: "ای مرد ، اعجاز کردی؟" خردمند گفت :" این مرد خسیس است از این رو دستِ بده ندارد، دستِ بگير دارد. اگر بگویی دستم را بگير، می گيرد، اما اگر بگویی دستت را بده، نمی دهد. تهيدست از برخی نعمت‌های دنيا بی‌بهره است، اما خسيس از همه نعمت‌های دنيا." @fact_official

🔻انتظار از زندگی آلن دوباتن می‌گوید: «بخشی از رنجی که بسیاری از ما انسان‌ها می‌بریم، ناشی از انتظارات عصر جدید است که در ساختار ژنی ما وجود ندارد. انتظارهایی مثل «میل به شاد بودن همیشگی»، «تفریحات خاص»، «شهرت»، «رابطه با نیمه‌ی گمشده»، «چهره و اندام بی‌نقص» و «ثروت بسیار زیاد»، انتظارهایی هستند که کمتر از دویست سال است که پدید آمده‌اند. در حالی که انسان‌، بیش از ۶ میلیون سال بدون این انتظارات زیسته است. @fact_official

ترجمه : آدمای خوشحال روی چیزایی که دارن تمرکز میکنن و آدمای ناراحت روی چیزایی که از دست دادن.♥️ @fact_official

آدم‌ها، چهار دسته‌اند: ۱- زود قهر و زود آشتی می‌کنند. (قابل تحمل) ۲- دیر قهر و دیر آشتی می‌کنند. (تقریبا قابل تحمل) ۳- زود قهر و دیر آشتی می‌کنند. (غیرقابل تحمل) ۴- دیر قهر و زود آشتی می‌کنند. (قابل ستایش، باظرفیت، پرمحبت)👌 @fact_official

بی‌کلام امشب... #موزیک @fact_official

یا به اندازه آرزوهات تلاش کن، یا به اندازه تلاشت آرزو کن.👍

به افکار خود نگاه کنید، آن‌ها به کلمات تبدیل میشوند. به کلمات خود نگاه کنید، آنها به اعمال تبدیل میشوند. به اعمال خود نگاه کنید، آنها به عادات تبدیل میشوند. به عادات خودتان نگاه کنید، آن‌ها به شخصیت شما تبدیل میشوند. به شخصیت خود نگاه کنید، آن به سرنوشت شما تبدیل میشود. امام علی علیه السلام @fact_official

وقت بخیر 🌱 @fact_official

تمام چیزها در زندگی موقتی هستند اگر خوب پیش میرود ازش لذت ببر، برای همیشه دوام نخواهند داشت... و اگر بد پیش میرود نگران نباش، برای همیشه دوام نخواهند داشت... @fact_official

ترکِ آرزو کردم، رنجِ هستی آسان‌ شد!👍 @fact_official

مطالعه برای لذت و زینت و قدرت به کار می آید. لذت آن در تنهایی، زینت آن در سخنرانی و مجلس آرایی، و قدرت آن در قضاوتها و عرصه سود و سودا آشکار می شود.. 🕴فرانسیس بیکن @fact_official

‏هرگز منشین متر بزن خوبى خود را اندازه‌ی خوبى به ندانستن آن است ... @fact_official

بخوان زیر باران که یار توام تو عید منی،من بهار توام اگر شب تبر می زند، نیفتاده ام که در سایه سار توام بگو با زمین و زمان که تا آخرین نفس بی قرار توام... @fact_official

بعضی مـوقع‌ها باید ایستاد، یه نـگاه به دور و بر انداخت، شاید دیگر برنـده شدن توی همه‌ی مسابقه‌ها ارزش‌اش را لااقل برای خـودت از دست داده باشد. . . شاید سرعـت‌ات از حدش گذشته باشد. شاید بفهمی که برای هیـچ و پوچ داری سرعت می‌گـیری. . ‌. شاید بفـهمی که زندگی کوتاه‌تر از آنی‌ست که تمامش را در مـسابقه بگذرانی. . . بعضی لحظـه‌های زنـدگی را باید مـزه مـزه کرد، حتی تلخـی‌هایش را؛ بعضی‌ها را باید آهـسته، آهـسته تـجربه کرد. #میلان_کوندرا @fact_official

اگه مستعد فاجعه‌پنداری هستین، احتمالاً براتون خیلی سخت باشه که مغزتونو متقاعد کنین به اون سمت نره، چون مغزتون عادت کرده - مثل یک قطار روی ریل همیشگیش حرکت می‌کنه و به بدترین سناریو ممکن می‌رسه. راهی که برای شروع تغییر نحوه کار مغز وجود داره اینه که سعی نکنید نوع فکر کردن رو متوقف کنین، بلکه با یک روش جدید فکر کردن آشناش کنید. بهش مثل یک تمرین نگاه کنین، به این صورت که به خودتان ۲ دقیقه زمان بدید تا به بهترین توضیح برای چیزی که نگرانش هستین فکر کنه. مثلا فرزندتون به این دلیل پیامتونو جواب نداده چون داره با دوستاش خوش می‌گذرونه. نکته کلیدی اینه که سعی نکنین مغزتونو متقاعد کنین که این توضیح جایگزین درسته، چون احتمالاً موفق نمی‌شید. در عوض، به سادگی مغزتونو تمرین بدید که به مدت ۲ دقیقه این فکرو در نظر بگیره، بعدش می‌تونین به نگرانی خودتون برگردین از اونجایی که فقط ۲ دقیقه است، احتمالاً بتونید این کارو انجام بدین. دومین نکته کلیدی اینه که تمرین کنید هر بار که خودتونو در حال فاجعه‌سازی می‌بینین، ۲ دقیقه به یک توضیح جایگزین فکر کنین. با گذشت زمان، می‌بینید که این روش فکر کردن شیار مخصوص خودشو پیدا می‌کنه و مغزتون بیشتر به این سمت میره @fact_official

آخه این جا عودی رو ببین 😍 @fact_official

✅ اجازه بدید بهترین جمله ای که امروز تو کتاب "اوضاع خیلی خراب است‌‌" مارک منسن، خوندم رو بهتون یادآوری کنم: چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون ناراحتی» وجود ندارد. @fact_official

چیزاییکه به محیط زیستمون اسیب میزنه: _سفر های دریایی _خرید لباس خیلی زیاد _فلش تانک توالت یک مطالعه در سال 1999 نشان داد که آب سیفون توالت حدود 27٪ از مصرف قبض آب منزل را شامل می شود. _ استفاده از چاپستیک یکبار مصرف _نوشیدن قهوه صنعت قهوه سازگار با محیط زیست نیست. اکنون مزارع قهوه جهان از هر زمان دیگری برای محیط زیست مضر هستند. همچنین ، افزایش محبوبیت قهوه باعث جنگل زدایی های وسیع شده. _استفاده از دستمال مرطوب _استفاده از باتری های یکبار مصرف _تیغ یه بار مصرف @fact_official

براتون انگیزه ازدواج آوردم 🍓 @fact_official

قدر شناسی نشونه تربیت صحیح یک آدمه ! @fact_official

می‌خواهید اعتماد به نفستان را درب و داغان کنید؟ مدام تصمیم بگیرید و بعد تصمیم‌هایتان را نقض کنید. مثلاً با خودتان بگویید فقط دو تا از بیسکوییت‌های جعبه را می‌خورید اما همه‌ی آن را بخورید. با خودتان قرار بگذارید که هفت صبح بیدار شوید اما یازده صبح بلند شوید و برای تأثیرگذاری بیشتر هر شب این قرار را بگذارید. با خودتان عهد کنید که از این به بعد هر روز یک ساعت ورزش خواهید کرد؛ اما پنج دقیقه هم پیاده‌روی نکنید. این کارها باعث می‌شود احساس کنید کنترلی بر زندگی‌تان ندارید. شما هر روز با خودتان قول می‌دهید که فردا صبح زود بیدار شوید، ورزش کنید، مطالعه کنید یا کاری انجام دهید اما هیچ‌کدام را عملی نمی‌کنید. این باعث می‌شود اعتماد به نفستان آسیب ببیند و دچار افسردگی و ناامیدی شوید. پس به جای قول‌های تو خالی، اهداف کوچک، واقع‌بینانه و منطقی برای خودتان تعیین کنید و گام به گام به سمت آن‌ها پیش بروید. موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید. با این کار اعتماد به نفستان تقویت می‌شود و احساس می‌کنید مسیر زندگی را خودتان کنترل می‌کنید. @fact_official

چند فکت روانشناسی در شرایط خاص: @fact_official

• اگه افسرده هستید : احتمال زیاد «در گذشته» زندگی میکنید. • اگه مضطرب هستید : احتمال زیاد «در آینده» زندگی میکنید. • اگه آرامش خاطر دارید : احتمال زیاد «در حال» زندگی میکنید. @fact_official