چرا حتی توی تابستون هم بدون پتو خوابمون نمی بره؟! یکی از جالب ترین پژوهش هایی که خوندم در مورد این بود که چرا حتی توی شب های گرم هم ما بدون پتو خوابمون نمی بره 1️⃣تنظیم دمای بدن 🔹ما موجودات خون گرمی هستیم که سرما کیفیت خواب مارو بهم میریزه، مک گین میگه بدن ما در هنگام خواب به دلیل عدم فعالیت دمای پایینی رو تجربه میکنه و پتو از سرد شدنمون جلو گیری میکنه 2️⃣پتو مثل یه بغل میمونه 🔹خیلی جالبه که همون هورمون هایی که وقتی یه نفر بغلمون میکنه مثل سروتونین و باعث آرامش و کم شدن اضطرابمون میشه، یه پتو هم همون نقش رو برای ما ایجاد میکنه و هرچقدر سنگین تر باشه حس بهتری میده، واسه همینه که پتو های سنگین خونه مامان بزرگا خیلی آرامش بخش بود 3️⃣حس یه مکان و محل امن 🔹توی کودکی وقتی می ترسیدیم از تاریکی زیر پتو می رفتیم، این عادت توی بزرگسالی هم با ما میمونه و همون حس امن بودن هنوزم بهمون منتقل میشه، البته ممکنه یه عده توی بزرگسالی هم از تاریکی بترسن واسه همین پتو اون حس خوب امن بودن رو داره 4️⃣پتو نباشه انگار یه چیزی کمه 🔹عادت به اینکه همیشه با پتو بخوابیم باعث میشه وقتی نباشه کیفیت خوابمون کم بشه و وجودش برامون خیلی لازم باشه خلاصه اینکه؛ 🔸پتو فقط یه وسیله برای گرم موندن نیست، یه سبک زندگیه خودش‌و تاثیرات خیلی زیادی روی کیفیت خوابمون میذاره @fact_official

می‌خوام برگردم به این دوران😌 @fact_official

+کی اذیتت کرده؟ _سادگی خودم. @fact_official

ما تنها کار مفیدی که روز عید قربان انجام میدیم، از خونه بیرون نمیریم. مبادا گوشت واسمون بیارن و خونه نباشیم #لبخند @fact_official

کتابایی که بهت وایب تابستون میده #معرفی_کتاب عشق و ژلاتو کلمه های آبی تیره ما دروغگو بودیم لوازم مورد نیاز برای خوندن این کتابا: میوه +بستنی ( اگه وانیلی باشه بهتر ) + آیس کافی :)) @fact_official

به نظرم خیلی خوب افسردگی رو به تصویر کشید👌 @fact_official

• چالش 30 روزه و 30 کاری که میتونی ماه تیر انجام بدی : 1- لباس تابستونیاتو تو کمدت مرتب کن. 2- برو بیرون قدم بزن. 3- برنامه این ماهتو کامل بنویس. 4- کتابخونتو مرتب کن و بعضیاشو اهدا کن. 5- چند تا آهنگ شاد جدید گوش بده. 6- دو تا ضرب المثل انگلیسی یاد بگیر. 7- یه صبحانه کامل و سالم بخور. 8- با یکی از دوستات برو بیرون کافی شاپ. 9- یه کتاب جدید فلسفی شروع کن. 10- اخلاقای بدتو بنویس و سعی کن خودتو تغییر بدی. 11- امشب سعی کن زودتر از دیشب بخوابی. 12- ورزشو فراموش نکن و هر روز مرتب ورزش کن. 13- برای خودت یه هدیه کوچولو بگیر. 14- آب فراموش نشه روزی 8 لیوان. 15- یه رستوران جدید رو امتحان کن. 16- یه استخر با دوستات برو. 17- به هفته پیش دقت کن و کارای منفیتو حذف کن. 18- یه لیست از کارای خوب درست کن. 19- والپیپر گوشیتو عوض کن و تابستونی بزار. 20- کسی که دوسش داری رو بغل کن. 21- از یوتیوب یا پادکست یه چیز جدید یاد بگیر. 22- برای خودت گل بگیر. 23- یه کلاس تابستونی ثبت نام کن. 24- 15 چیزی که بابتش شکرگذاری‌ رو ببین. 25- یه داستان در مورد اساطیر ایران بخون. 26- یه فیلم کمدی ببین. 27- تو خونه چند تا شمع روشن کن. 28- حتما یه چرت بزن. 29- فکر های بد و خوب روزانتو بنویس. 30- یه قلک بگیر و توش پس انداز کن. @fact_official