24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس : 1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 3- یک چیز جدید امتحان کنید. 4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5- از مدیتیشن استفاده کنید. 6- ورزش کنید. 7- با یک ترس روبه‌رو شوید. 8- چیزی نو خلق کنید. 9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 10- از محیط تان استفاده کنید. 11- از قوه تخیلتان استفاده کنید. 12- از بدنتان استفاده کنید. 13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید. 14- به آینده مثبت فکر کنید. 15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16- با خودتان مهربان باشید. 17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 22- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. @fact_official

❌️صورتی #تپل بدون #اضافه وزن❌️😳 😔صورتت #لاغره و هرآرایشی به صورتت نمیاد⁉️ 👈برای #لاغری صورتت هردوره #درمانی رو امتحان کردی اما#بازگشت داشت⁉️ ✋️دیگه نگران نباش✋️ ♨️مااینجا سه سوته بدون #قرص و دارو صورتتونو #چاق میکنیم💯 ✔️اگه میخوای #چاق بشی یا#لاغر ✔️اگه #جوش هات کلافت کردن ✔️اگه #ریزش موداری ⚠️فقط وفقط اینجا 👇👇⚠️ https://eitaa.com/joinchat/691143018C6d8c28dc67 😍تمامی این 👆👆خدمات توسط مشاوره تخصصی خانوم زاهدیان عزیزانجام میشه 💯✔️ 😳فقط رضایت مشتریهاشونو برو ببین کارشون حرف نداره😱 جانمونی❌️

در خیالم با خیالت بی خیالِ عالمم تا که هستی در خیالم، با خیالت؛ خوش خیالِ عالمم

مراحل خرید کردن من : میبینمش میپسندمش دلم میخواد بخرمش قیمتشو میبینم میذارم سر جاش ! 😊 @fact_official

اونجا که کیف سی دی هات رو میذاشتی جلوت و یکی یکی ورق میزدی که برای بار دویستم شرک ۱ ببینی یا برای بار چهارصدم گارفیلد ؛ اونجا خود خود زندگی بود ... @fact_official

چرا وقتی به مردا میگی آدرسو بپرس جوری شاکی میشن انگار بحث ناموسی شده خب بلد نیستی دیگه؛ مغرور دست نیافتنی ... #لبخند @fact_official

اینجوری کتاب هدیه بده 👌😍 @fact_official

بهتر است بجای لگد كوبيدن به در، انرژیتان را صرف پيدا كردن کلید کنید. @fact_official

چیزهایی که می‌تواند بر روی حس و حال شما اثر منفی و یا مثبت بگذارد : 1- میزان تحرک. 2- رنگ لباستان. 3- کیفیت خوابتان. 4- آب و هوا. 5- نحوه ایستادن. 6- منظم بودن محیط. 7- کارهای انباشته شده. 8- افرادی که روزتان را با آنها می‌گذرانید. @fact_official

خسرو شکیبایی یه حکایت خیلی قشنگی تعریف میکنه ک میگه : ماهیمون هی میخواست یه چیزی بهم بگه، تا دهنشو باز میکرد آب میرفت تو دهنش، و نمیتونست بگه. دست کردم تو آکواریوم درش آوردم. شروع کرد از خوشحالی بالا پایین پریدن. دلم نیومد دوباره بندازمش اون تو. اینقدر بالا پایین پرید، خسته شد خوابید. دیدم بهترین موقعه تا خوابه دوباره بندازمش تو آب. ولی الان چند ساعته بیدار نشده. یعنی فکر کنم بیدار شده، دیده انداختمش اون تو، قهر کرده خودشو زده به خواب...! این داستان رفتار ما با بعضی آدمای اطرافمونه. دوسشون داریم و دوستمون دارند، ولی اونارو نمیفهمیم؛ فقط تو دنیای خودمون داریم بهترین رفتار رو با اونا میکنیم... @fact_official

این بی کلام از ساز هنگ‌درام رو داشتم و دوستم روش صدای بارون رو انداخت و بعدش سعی کردم چند بُعدیش کنم. با [هندزفری] و چشمای بسته گوش کنید. امیدوارم برای چند دقیقه از استرس و غم دورتون کنه. #موزیک @fact_official

اینجوری صبحونه بخورید 😍👌 @fact_official

کی باید آب بخوریم ؟ #سلامت ناشتا ...پاکسازی معده قبل غذا ...کاهش وزن میان وعده ... دفع مواد زائد قبل ورزش ... کالری سوزی قبل خواب ... سم زدائی @fact_official

لطفاً بهترین آلوی دنیا باشید باید یاد بگیرید نمی‌توانید محبوب همگان باشید. شما می‌توانید بهترین آلوی دنیا باشید، رسیده، آبدار، شیرین و خوشمزه. اما یادتان باشد، هستند آدم‌هایی که آلو دوست ندارند! حالا می توانید انتخاب کنید که موز بشوید، اما باید متوجه باشید که اگر تصمیم بگیرید موز بشوید، همیشه یک موز درجه دوم خواهید بود، در حالیکه می‌توانستید برای همیشه بهترین آلوی دنیا باقی بمانید. 📚زندگی عشق و دیگر هیچ 👤لئو بوسکالیا @fact_official

از این ساعت رو میزی ها میخوام😍 @fact_official

ولی لذت زیر پتو رفتن از سرما بیشتر از زیر کولر رفتن از گرماست @fact_official

‏به لحاظ روحی نیاز دارم ۴تا صفر از پول مملکت حذف بشه ولی از پول من حذف نشه #لبخند @fact_official

. یا یکی بیاد بغلم کنه آروم یه چک ۲ میلیاردی بذاره تو جیبم 😊 @fact_official

عکسهای سمی و زیر خاکی احسان علیخانی و حامد بهداد و چند بازیگر دیگر لو رفت😂 مشاهده عکس ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/2811691369C6802540316

چطور با دروغگو رفتار کنیم؟ @fact_official

📻 #پادکست خدا هست - مجتبی شکوری اگه به وجود خدا شک داری، پس ده ها بار این پادکست و گوش بده. @fact_official

« هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبکی عَلَی المُمکن؟ » +او خداوندِ ناممکن هاست در حالی که تو بر ممکن گریه می کنی؟ @fact_official

۶ اصل زندگی: قبل از عبادت کردن ، باور داشته باش قبل از صحبت کردن ، گوش کن قبل از خرج کردن ،درآمد کسب کن قبل از اینکه بنویسی، فکر کن قبل از دست کشیدن ، امتحان کن قبل از مردن ، زندگی کن @fact_official

نیازمندیها 😍 @fact_official

❌️ بامشکلات پوست وموهات خدافظی کن❌️ 😳درمان ریشه ای مشکلات #پوست_مو،صورت وبدن‼️👈بامحصولات کاملا #ارگانیک تحت لیسانس آلمان✔️باتاییدیه وگان اروپا✔️ 👈توهم #موهات کم پشته و #ریزش موشدید داری⁉️ 😔توهم آرزوی داشتن یه #صورت تپل و چاق رو داری⁉️ ❌️دیگه نگران نباش❌️ 👈مشکلتو بسپاربدست کاردانش👇 @atinazahedyan ⭕️همکاری بابرند معروف و معتبر(#لاکچری کوین)باانواع #شامپو،#سرم و #تونیک ضد ریزش✔️ ✔️دارنده نشان وزارت بهداشت ✔️دارنده نشان #استانداردومحصول #برتر🏅 ♨️#کیفیت _شعارنیست♨️ آب دستته بزارزمین وارد این 👇👇کانالشو #رضایتهاشو ببین فقط و محصولات مختلف دارند و همه برند✅ 😳https://eitaa.com/joinchat/3988259043C3e18b2d02a