درسته که هنوز بچه‌س، ولی اندازه‌ی یه آدم بزرگ غم و اندوه توی چشاشه.. کودکان را دوست بدارید، بگذارید شادیِ آنها، شادیِ تو باشد @fact_official

⭕️ ۱۲ زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: ۱. از ارتباط چشمی نهراسید ۲. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید ۳. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید ۴. صاف بایستید و قوز نکنید. ۵. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید ۶. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید ۷. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن) ۸. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید. ۹. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید. ۱۰. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید. ۱۱. بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانید انجام دهید. ۱۲. با سلول به سلول بدنتان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانتان منتقل کنید. @fact_official

زندگی به شدت کوتاس تا زندگی هست، زندگی کنیم و لذت ببریم... @fact_official

🌺 به پدر و مادرت نگو : - نگو چقدر دخالت می‌کنید؛ بگو قطعا تجربه‌ی شما خیلی زیاده اما من میخوام موضوع رو از دید خودم بررسی کنم. - نگو شما هیچوقت به من باور نداشتید؛ بگو من میخوام شما به من افتخار کنید. - نگو انقدر به من گیر نده؛ بگو لطفا به من اعتماد کنید و عمل بیشتری بهم بدید. - نگو انقدر تو کارای من دخالت نکنید؛ بگو اجازه بدید خودم تنهایی انجامش بدم، من از پسش برمیام. - نگو میشه دست از سرم بردارید؛ بگو یکم حالم گرفته‌اس نیاز دارم تنها باشم. @fact_official

🔸در چه موقعیت‌هایی « نه »گفتن لازم است؟ موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه. موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید. موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه. موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه. موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید @fact_official

‏تو‌ تنبل نیستی تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای... ‏-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!" +گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..." ‏خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش... مشکل این کمالگرایی لعنتیه.. ‏چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻‍♂️ ‏و خلاصه‌کلام؛ خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی... @fact_official

به قول نیما یوشیج: «باید از هر خیال امیدی جُست‌ هر امیدی، خیال بود نخست» @fact_official

یک اصطلاحی هست که خدا چندین بار توی قرآن ازش استفاده کرده: «حتی ضاقت علیهم/علیه الارض....» یعنی «کار به جایی می‌رسد که زمین با تمام فراخی‌اش بر آدمی تنگ می‌گردد» بهترین توصیفی است که می‌شود برای بعضی لحظه‌ها، و برخی حس‌ها به کار برد، اینطور وقتها چاره‌ای نیست جز پناه بردن به خودش باید به خودش پناه ببری، تا آرام بگیری، دوست و آشنا هم نمی‌توانند برایت کاری بکنند. آدمی تازه می‌فهمد که هیچ پناهی ندارد جز خدا.🌱 @fact_official

دقت کن؛ انجامش بده و از معجزه حیرت زده شو ♾️ @fact_official

اگه بین 16 تا 34 سالگی هستی، قبل از این‌که دیر بشه این پنج کتاب رو بخون: 1- با پس انداز کردن فقط چند میلیون توی ماه پولدار نمی‌شی باید ترفند اسب سیاه رو یاد بگیری؛ پس اسب سیاه رو بخون. 2- بهترین مهارتی که می‌تونی یاد بگیری، تمرکزه! با تمرکز هیچ وقتی رو تلف نمی‌کنی؛ پس هنر دستیابی به تمرکز رو بخون. 3- به خودت دروغ نگو! می‌تونی تو زندگی به هر کسی دروغ بگی اما اگه با خودت روراست نباشی هیچ‌وقت پیشرفت نمی‌کنی؛ پس دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم رو بخون. 4- اگه روزی فقط 5 ساعت برای هدفت تلاش کنی سرجمع می‌شه 76 روز درسال، و تو 289روز از بقیه جلو زدی؛ پس قدرت شروع ناقص رو بخون. 5- آداب معاشرت رو تو جامعه و با اطرافیانت یاد بگیر، چون همین معاشرت و اجتماعی بودن تو رو توی دایره موفقیت تو مرکز قرار می‌ده؛ پس آداب معاشرت به زبان آدمیزاد رو بخون. @fact_official

به سمت هنر بروید. نه لزوما به عنوان شغل و با هدف پول درآوردن. انواع هنرها راهی بسیار انسانی هستند برای تحمل پذیر کردن زندگی. به سمت هنر بروید فارغ از اینکه چقدر در آن خوب یا بد هستید. برای دوستتان شعر بنویسد حتی شکسته بسته. نقاشی بکشید و رنگ آمیزی کنید، زیر دوش آواز بخوانید و... صرف احساس خلق کردن مزایای بیشماری با خود به زندگی می‌آورد. 👤 کورت ونه گات @fact_official

نه بابا دوست صمیمیمه: @fact_official

تو یه آدم حسابی‌ ای اگر: در عین حال که کار می کنی، ورزش هم می کنی و به تیپ و ظاهر خودت میرسی. کتاب می خونی و برای غنا درونت تلاش می کنی. به رابطه‌ت با آدما متعهدی نه فقط رابطه عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی. مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی. به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته نه ماشین زیر پاشون. بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی. در آخر هم من بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی:) @fact_official

تختا چقدر خوب شدن ، ما رو موکت میخوابیدیم ، صبح التماس به ستون فقرات میکردیم کمک کنه بلند بشیم😕 @fact_official

آدم‌ها، چهار دسته‌اند: ۱- زود قهر و زود آشتی می‌کنند. (قابل تحمل) ۲- دیر قهر و دیر آشتی می‌کنند. (تقریبا قابل تحمل) ۳- زود قهر و دیر آشتی می‌کنند. (غیرقابل تحمل) ۴- دیر قهر و زود آشتی می‌کنند. (قابل ستایش، باظرفیت، پرمحبت)👌 @fact_official

اگه میخواید پدر و مادر خوبی باشید کاری کنید که بچه هاتون ازحرف زدن باهاتون ترسی نداشته باشن و راحت حرفاشون رو باهاتون بزنن. هرآدمی بعضی وقتا نیازداره با یکی حرف بزنه درد دل کنه مشکلشو بگه اگه این آدم پدر و مادرش نباشن میره سراغ یه غریبه که هیچ تضمینی نیست غریبه ازش سواستفاده نکنه @fact_official

کسانیکه بدون دلیل باور کرده اند را نمی‌توان با دلیل قانع کرد 👤 جیمز رندی @fact_official

بفرست براش ❤️ @fact_official

این جمله رو باید با طلا نوشت : کسی رو قضاوت نکنید فقط برای اینکه گناهانش با گناه های شما فرق داره ... @fact_official

🔻انتظار از زندگی آلن دوباتن می‌گوید: «بخشی از رنجی که بسیاری از ما انسان‌ها می‌بریم، ناشی از انتظارات عصر جدید است که در ساختار ژنی ما وجود ندارد. انتظارهایی مثل «میل به شاد بودن همیشگی»، «تفریحات خاص»، «شهرت»، «رابطه با نیمه‌ی گمشده»، «چهره و اندام بی‌نقص» و «ثروت بسیار زیاد»، انتظارهایی هستند که کمتر از دویست سال است که پدید آمده‌اند. در حالی که انسان‌، بیش از ۶ میلیون سال بدون این انتظارات زیسته است. @fact_official

خنده‌داره که باید برای دکتر و وکیل شدن آموزش ببینی ولی برای پدر و مادر شدن نه. هر هالویی میتونه پدر مادر بشه ... 📙جز از کل 🖌️#استیو_تولتز @fact_official

به جای دست و پا زدن تو باتلاق غم و درد و اضطراب و سیاهی توی آرامش این بیکلام و صدای موج های دریا و نت های پیانو غرق بشید. #موزیک #بیکلام @fact_official

گَر نباشد حَیا و دَرک و شعور آدمی گاو میشود به مُرور ...

#تیکه_کتاب خیلی مهم است زندگی‌ات را با افرادی بگذرانی که نه تنها خوبی تو را می‌بینند، بلکه تو را به آدم بهتری تبدیل می‌کنند. 📙#از_عشق_گفتن 🖌️#ناتاشا_لان @fact_official