خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند #سلامت سیر بروکلی کیوی توت‌ها گوجه فرنگی گردو لوبیا علاوه بر موارد فوق باید از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کرد @fact_official

روغن مناسب موهاتونو بشناسید #سلامت @fact_official

چرا انار بخوریم؟ #سلامت اتفاقاً رفتم در موردش تحقیق کردم ، دیدم کلی روایت از امامان معصوم داریم که توصیه به خوردن انار کردن ، مخصوصاً در روز جمعه ... دوست داشتید بخونید دربارش @fact_official

ادویه فقط برای مزه دار کردن نیست! #سلامت دارچین:خواص ضد دیابتی قوی فلفل سیاه:حاوی آنتی اکسیدان بالا زنجبیل:ضدالتهاب سماق:کاهش کلسترول زردچوبه:تقویت سیستم ایمنی بدن زیره:افزایش سوخت و ساز بدن @fact_official

چی زود پیرت میکنه؟ #سلامت @fact_official

چربی سوز های گیاهی #سلامت چای سفید چای سبز سیاه دانه زیره سیاه تخم شنبلیله تخم کرفس لیمو عمانی نعنا فلفلی بلوبری زرشک دانه چیا تخم کتان @fact_official

چه روغنی برای چه مویی مناسبه؟ #سلامت اگه موهات آسیب دیده : موهای خشک و نازک و وزدار:روغن آووکادو موهای خشک و کشسان و بدون پروتئین:روغن جوانه گندم موهای آسیب دیده با سشوار و مقنعه:ماکادمیا موهای خشک،کدر،زبر و سائیده شده:بادام شیرین موهای بی حال،خشک،کم ویتامین:جوجوبا موهای خشک و ضعیف و مستعد خردشدگی:آرگان تحریک رشد مو و تقویت ریشه:رزماری @fact_official

اگه هر روز بادوم بخورید این اتفاقات واستون میوفته: #سلامت - شکم تون رو کوچیک می‌کنه - باعث کاهش وزن تون میشه، بخاطر چربی های غیر اشباعی ک داره - سیر نگه تون میداره، چون فیبر و پروتئین داره - باعث میشه شاد تر و خوش اخلاق تر باشید، چون منیزیم داره - باعث میشه بهتر بخوابید، چون تریپتوفان داره - استرس تون رو کم می‌کنه، چون آنتی اکسیدان داره @fact_official

❖ حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! #سلامت ▪️‏FBS قند خون ناشتا ▫️‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ▪️‏WBC شمارش گلبول های سفید ▫️‏RBC شمارش گلبول‌های قرمز ▪️‏HB هموگلوبین ▫️‏HCG تست حاملگی ▪️‏FSB آزمایش قند خون ▫️‏PTE درصد پلاکت‌ها ▪️‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ها ▫️‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ▪️‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ▫️‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ▪️‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز ▫️‏HPLT شمارش پلاکت‌ها ▪️‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون) ▫️‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول‌های قرمز ▪️‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌گیری گلبول‌های قرمز ▫️‏M/E نسبت سلول‌های زاینده گلبول سفید به قرمز ▪️‏UA تجزیه کامل ادرار ▪️‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگها و عروق میشود) @fact_official

اگه هر روز بادوم بخورید این اتفاقات واستون میوفته: #سلامت - شکم تون رو کوچیک می‌کنه - باعث کاهش وزن تون میشه، بخاطر چربی های غیر اشباعی ک داره - سیر نگه تون میداره، چون فیبر و پروتئین داره - باعث میشه شاد تر و خوش اخلاق تر باشید، چون منیزیم داره - باعث میشه بهتر بخوابید، چون تریپتوفان داره - استرس تون رو کم می‌کنه، چون آنتی اکسیدان داره @fact_official

زیبایی صورت با ۴ تا روغن : #سلامت (طبق گفته طب سنتی) _اگر صورت لاغری داری : روغن بنفشه _اگر صورت پف داری داری : روغن بابونه _اگر صورتت چروک داره : روغن کرچک _اگر صورتت خشکی داره : روغن بادام شیرین @fact_official

6 ویتامینی که باعث کاهش استرس و اضطراب میشه و آرامش اعصاب رو بهتون هدیه میده : 1- ویتامین D : تابش مستقیم نور خورشید 2- قرص B کمپلکس 3- ویتامین C : کلم‌بروکلی، انواع توت، فلفل قرمز 4- ال تانین : در چای سبز و سیاه 5- اسیدهای چرب امگا-3 : در ماهی و بذر کتان 6- منیزیم : گندم، اسفناج، بادام، بادام هندی، کوینو و شکلات تلخ #سلامت ‌@fact_official