‌🌱 "معشوق خدا" 🔹وصیت‌نامۀ معشوقانۀ! شهید ناصرالدین باغانی. 🔹مقام معظم رهبری(مدظله): من مکرّر دست‌نوشته‌های این شهید را خوانده و هر بار بهره و فیض تازه‌ای از آن گرفته‌ام.

به گزارش دکتر نیوز، داروها از جمله مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، معمولاً برای کاهش سطح فشار خون استفاده می‌شوند. با این حال، تغییرات سبک زندگی، از جمله اصلاح رژیم غذایی، می تواند به کاهش فشار خون در محدوده مورد نظر و همچنین کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی، به ویژه آنهایی که حاوی مواد مغذی خاصی مانند پتاسیم و منیزیم هستند، می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد. 1. مرکبات میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون دارند. آنها مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. 2. ماهی سالمون ماهی های چرب مانند سالمون منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت قلب دارند. این چربی ها ممکن است با کاهش التهاب و سطح ترکیبات منقبض کننده رگ های خونی به نام اکسی لیپین به کاهش سطح فشار خون کمک کنند. 3. چغندر چغندر سرشار از مواد مغذی تنظیم کننده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. منیزیم همچنین برای تنظیم فشار خون ضروری است. این ماده از طریق مکانیسم‌های متعددی به کاهش فشار خون کمک می‌کند، از جمله با عمل به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم طبیعی، مسدود کردن حرکت کلسیم به سلول‌های قلب و شریانی و اجازه دادن به رگ‌های خونی برای شل شدن. 4. دانه کدو تنبل تخم کدو منبع عالی از مواد مغذی مهم برای کنترل فشار خون است، از جمله منیزیم، پتاسیم و آرژنین، اسید آمینه مورد نیاز برای تولید اکسید نیتریک، که برای آرامش عروق خونی و کاهش فشار خون ضروری است. 5. لوبیا و عدس این حبوبات سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، منیزیم و پتاسیم هستند که به تنظیم فشار خون کمک می کنند. 6. انواع توت ها توت ها منبع غنی آنتی اکسیدان ها از جمله آنتوسیانین هستند. نشان داده شده است که آنتوسیانین ها باعث افزایش سطح اکسید نیتریک در خون و کاهش تولید مولکول های منقبض کننده عروق خونی می شوند که ممکن است به کاهش سطح فشار خون کمک کند. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی تنها برخی از انواع توت هایی هستند که با اثرات کاهش فشار خون مرتبط هستند. 7. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون سالم مرتبط است. سرشار از پتاسیم است، بنابراین اثرات مثبتی برای قلب دارد. 8. هویج هویج سرشار از ترکیبات فنلی مانند اسیدهای کلروژنیک، پی کوماریک و کافئیک است که به شل شدن عروق خونی و کاهش التهاب کمک می کند. اگرچه هویج را می توان به صورت پخته یا خام مصرف کرد، اما خوردن آن به صورت خام ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مفیدتر باشد 9. کرفس کرفس سبزی محبوبی است که اثرات مثبتی بر فشار خون دارد. حاوی ترکیباتی به نام فتالید است که به شل شدن عروق خونی و کاهش سطح فشار خون کمک می کند. 10. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی از جمله پتاسیم و رنگدانه کاروتنوئیدی لیکوپن است. لیکوپن اثرات مفیدی بر سلامت قلب دارد. 11. کلم بروکلی بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که ممکن است با افزایش عملکرد رگ های خونی و افزایش سطح اکسید نیتریک در بدن به کاهش فشار خون کمک کند. 12. اسفناج اسفناج نیز مانند چغندر سرشار از نیترات است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که آن را به گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا تبدیل می کند. سوپ اسفناج همچنین سفتی رگ ها را کاهش می دهد که ممکن است به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند.‹›

✌️هوشنگ امیر احمدی درباره نامه نماینده های آمریکا به پارلمان اروپا برای تحریم سپاه گفت: باید از این نماینده ها بپرسیم شما که سپاه را در لیست تروریستی گذاشتید چه غلطی کردید؟ اصلا شما چه کردید که حالا از اروپا این را می خواهید؟کنگره آمریکا حتی 20 درصد مشروعیت از طرف مردم آمریکا ندارد.مخالفین جمهوری اسلامی مانند کوتوله‌های نادان، فکر می‌کنند اگر سپاه را تروریست معرفی کنند دنیا به‌هم می‌ریزد!

یورام فان کلاورِن، نماینده تشکل دست راستی «حزب برای آزادی» به مدت هفت سال مبارزه‌ای سخت و پیگیرانه رو بر ضد اسلام در مجلس سفلی پارلمان هلند بر عهده گرفته بوده او در حال‌ نوشتن کتابی بر ضد اسلام بود، اما بعد از تحقیقات درباره این دین مسلمان شد...

همزمان با روز جهانی قدس دیوارنگارۀ "و فتح قريب" روی دیوار حائل با فلسطین اشغالی نقش بست. 🔹خانم ولاء محمد از مصر، رضا قصير از لبنان، علی جروان از فلسطین، فادي الفرج از سوریه، سمیر بعداش از الجزائر و مسعود نجابتی از ایران دیوارنگارۀ «و فتح قریب» را طی ۴۸ساعت در جنوب لبنان پشت دیوار حائل بین فلسطین اشغالی و لبنان ترسیم کردند. 🔹این رویداد جمعی به همت حوزۀ هنری انقلاب اسلامی و با یاری جمعیت هنری رسالات انجام شد.

آتش‌زدن پرچم جمهوری آذربایجان در ارمنستان در مراسم افتتاحیه مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی اروپا که در ایروان ارمنستان برگزار شد، یکی از افرادی که مسئول برگزاری مسابقات بود، پرچم جمهوری آذربایجان را به آتش کشید. این اقدام وی با واکنش دولت‌های آذربایجان و ارمنستان روبرو شده است. باکو این اقدام را محکوم کرده و نخست وزیر ارمنستان نیز دستور به اخراج فرد خاطی داده است.

🎥 خود فراموشی موجب خارج شدن انسان از دین ✏️ بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در جلسه تفسیر سوره حشر 🗓 مجموعه #درس‌ها_و_عبرت‌ها | نکات جلسات تفسیر قرآن که در سال ۱۳۶۱ ایراد شده است 💻 Farsi.Khamenei.ir

💬 #تحلیل_و_تبیین | هویت، هسته سخت تحول ✍ یادداشتی به قلم آقای یونس سبزی کریم‌آبادی ✏️ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای روز اول فروردین‌ماه ۱۴۰۲ در اجتماع زائران و مجاوران حرم مطهر رضوی در باب تحول فرمودند «دشمنان ایران اسلامی استکبار و صهیونیسم هستند؛ اینها با هویّت جمهوری اسلامی مخالف‌اند؛ اگر میگویند تغییر، تحوّل، تغییر ساختار، انقلاب و امثال اینها، مقصودشان این است که هویّت جمهوری اسلامی تغییر پیدا بکند. هدف آن‌ها حذف همه‌ی چیزهایی است که مردم را به یاد انقلاب و به یاد اسلام می‌اندازد؛ ... اسم تحوّل می‌آورند، مقصودشان این است که اینها را که اتّفاقاً اینها همه نقاط قوّت کشور ما است، نقاط قوّت جمهوری اسلامی است، میخواهند حذف کنند.» ۱۴۰۲/۰۱/۰۱ 📝 رسانه KHAMENEI.IR به همین مناسبت در یادداشت زیر به موضوع تقابل تحول مد نظر انقلاب اسلامی و تحولی که جریان استکبار شعار آن را می‌دهد، پرداخته است. 🔍بخوانید👇 https://khl.ink/f/52516

📍‏تا بدین لحظه ۱۰ کشور عربی بصورت رسمی روابط رسمی خود را با دولت ‎بشار اسد احیا کرده‌اند. ۸ کشور اعلان کرده‌اند که در حال بررسی گزینه‌های پیش‌رو هستند و ۳ کشور قطر، کویت و مغرب از پذیرش عادی‌سازی روابط دیپلماتیک خود با دولت ‎سوریه اجتناب کرده‌اند.

📍 اگر مسئولین مربوطه در مبارزه با فساد و رانت و انحصار و افراد ذی نفوذ، صادق هستند، بسم الله بعد از پخش زنده برنامه تلویزیونی با نماینده مجلس ، فراموش کردند که میکرفن نماینده را قطع کنند ... پیدا کنید، پرتقال فروش را؟ 🔸️الان وضع بدتر هم شده، مافیای خودرو و مافیای بانک باهم شریک شده اند و سپرده ها را می گیرند و در بانک ها مسدود می کنند و سود این همه پول سپرده را باهم نوش جان می کنند. مسئولین مربوطه آدرس اشتباه به مردم ندهند، مسئولین اگر بخواهند، منشاءفساد و مافیا و افراد پشتیبان آنها معلوم هستند، بجای مقابله با تخم مرغ دزدها، سر مافیای رانت و پارتی و انحصار و البته لابی افراد موثر را به سنگ بزنیدو ازبین ببرید، اگر صداقت در گفتار و عمل دارید، ذکر این نکته ضروری است، که مسئولینی که کوتاهی و مماشات با فساد در بانک ها و خودروسازهای می کنند، و خودروهای بی کیفیت تحویل مردم می دهند، در خون آنهایی که بر اثر بی کیفیت بودن خودروها، سالانه در کشور فوت می کنند و یا معلول می شوند و یا خسارت مادی می بینند، در گناه آنها شریک و البته مجرم هستند، این را نوشتم تا با مسئولین مربوطه، اتمام حجت کرده باشیم، والسلام ✍ناصرکاوه

پنتاگون: در دو حملۀ اخیرِ گروه‌های نظامی تحت حمایت ایران به پایگاه‌های ما در سوریه ۲۳ نظامی آمریکایی دچار آسیب مغزی شدند.

مخالفان نتانیاهو دوباره به خیابان‌ها آمدند 🔹ساکنان سرزمین‌های اشغالی برای پانزدهمین شنبۀ متوالی، در خیابان‌های شهرهای مختلف سرزمین‌های اشغالی علیه نخست‌وزیر این رژیم تظاهرات کردند.

🍃فیلم وصیت شهید مدافع امنیت،سعید مریدی تاریخ شهادت:۱۴۰۲/۱/۲۲ #عند_ربهم_یرزقون شادی روحش صلوات

📆 #روز_شمار_شهدایی 🔆امروز #شنبه ۲۶ فروردین ماه ۱۴۰۲ مصادف است با ۲۴ رمضان الکریم 📖 شنبه: یا رَبَّ الْعالَمین: ای پروردگار جهانیان ✅ذکر روز شنبه به اسم رسول خدا (ص) است و خواندنش موجب بی‌نیازی می‌شود. 🌷امروز سالروز شهادت 🕊شهید مدافع حرم محمدحسین حمزه 🕊شهید مدافع حرم محمد قنبریان 🕊شهید مدافع حرم علیرضا صفرپور 💐شادی ارواح طیبه شهدا ۳ صلوات