⚠️ چطوری به برنامه‌ریزی پايبند باشم؟!🤔👇 1. داخل برنامت تفریح هم بذار : 🥳✌️ نمیشه همیشه فقط کار کنی یا درس بخونی! برنامه تفریحی کوتاه و استاندارد باعث میشه با انگیزه بیشتر به سمت درس برگردی. 2. به سلامت جسم و روحت هم اهمیت بده : 🤯🤕 ورزش و استراحت و مدیتیشن و موسیقی و ... فراموش نشه. 3. اهدافت رو مشخص کن و واضح بنویس : 🧐✍️ مثلا بنویس در روز چهارشنبه چند صفحه کتاب باید خونده بشه یا کدوم فصل از کتاب باید تموم شه، یا کدوم کار باید کامل انجام بشه! 4. از خودت توقع های عجیب و غریب نداشته باش : 🫠🥲 قرار نیست ی روزه کوه رو جابه جا کنی و به همه‌ی اهدافت برسی، برنامه‌ریزی برای اینه که قدم به قدم به هدفت نزدیک بشی. 5. شب زود بخواب و صبح زود بیدار شو : 🥱😫 نه اینکه یک شبه انجامش بدی! مثلا امشب ده دقیقه زودتر بخواب و صبح ده دقیقه زودتر بیدار شو و هر سه روز ده دقیقه عقب تر برو. شب بخیر🖤 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

یادآوری امروز: اگر قرار بود کل زندگیت شبیه همین لحظه که داری می‌گذرونی باشه و تا آخر ادامه پیدا کنه، این زندگی برات کافی بود؟ اگر‌ جوابت نه هست، چه‌چیزهایی رو تغییر می‌دادی؟ این سوال در مورد پیدا کردت هدف‌ها نیست، درمورد اینه که ببینی چی زندگی رو برای تو معنا‌دار می‌کنه. و ساختن معنا برای آینده‌ت از همین لحظه شروع میشه!🔆 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

0:49 - اگه نشه چی میشه؟ + خب تلاشمو کردم دیگه :) حسین بصیری رتبه 3 کنکور 96 شد و ارشد مکاترونیک دانشگاه شریف رو گرفته... #انگیزشی #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

میدونی "زمان مرده" یعنی چی⁉️ 😀یعنی تایمایی از شبانه روز که تو میگذرونی و هیچ کار مفیدی انجام نمیدی و به قولی تلف میشن❗️ 🔗چندتا مثال از زمان‌های مرده بزنیم🧐 🔵زمانی که در حال رفت و آمد برای مدرسه یا هر کلاس دیگه هستی و توی ترافیکی! 🔵وقتای استراحتی که باید ۱۵ دقیقه باشه یهو به خودت میای میبینی ۲ ساعت گذشته😀 🔵بدترین مدلش هم وقتایی که حوصله درس خوندن نداری و در عین حال به خاطر درس نخوندنت عذاب وجدان هم میگیری😀 😀چیکارا میشه تو این تایم‌ها کرد؟ 🟢مطالعه درس‌های سبک و انجام دادن تکالیف مدرسه که باعث میشه بعدش که رسیدی خونه با خیال راحت بری سراغ تست زدن 😎 🟢و یا مرور نکات فرار زیست و شیمی مثل قیدها که مدام فراموش میکنی و یا حفظیات و مفاهیم فیزیک 📖 🟣ارزش این کارای کوچیک رو بدون👌 همین تایمای کم جمع میشن و جوری کمکت میکنن که خودتم باورت نمیشه #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۵ دقیقه در روز آرامش روانی کاهش ورم پاها کاهش خستگی پاها آرامش سیستم عصبی بهبود عملکرد گوارشی بدن چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کمر وارد شده است را از بین میبرد. 🔸احساس فیزیکی که از این وارونگی حس می‌کنید به خودی خود حالت ریلکسیشن ایجاد می کند #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

#بخش_آخر ارسال مدارک جهادگران 🔸مدارک بیش از ۷۰۰ جهادگر در طی چند مرحله ارسال گردید. 🔹هر یک از جهادگران حاضر در پروژه انتخاب رشته کنکور ، ۴ گواهی کشوری از جمله گواهی عضویت افتخاری بنیاد ملی نخبگان را دریافت نمودند. 🔸لازم به ذکر است در پایان دوره به همه جهادگران مدرک معتبر کشوری مشاوره انتخاب رشته اعطا گردید. سپاس فراوان از همه عزیزانی که در این ابر پروژه ما را یاری کردند 🙏🌺 #جهاد_ادامه_دارد #قرارگاه_جهادی_کادح #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات 🇮🇷 [ @jahad_kadeh ] 🇮🇷

شب‌های هِجر را گذراندیم‌ُ و زنده‌ایم ما را به سخت جانیِ خود این گُمان نبود.. اللّهم‌عجّل‌لولیّک‌الفرج💛🌻 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

شعری زیبا از زنده یاد " #سهراب_سپهری " ❣️زندگی ذره كاهیست ، كه كوهش كردیم ❣️زندگی نام نکویی ست كه خارش كردیم ❣️زندگی نیست بجز نم نم باران بهار ، ❣️زندگی نیست بجز دیدن یار ، ❣️زندگی نیست بجز عشق ، ❣️بجز حرف محبت به كسی ، ❣️ورنه هر خار و خسی ، ❣️زندگی كرده بسی ، ❣️زندگی تجربه تلخ فراوان دارد ، ❣️دو سه تا كوچه و پس كوچه و اندازه ی یك عمر بیابان دارد . ❣️ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم ؟! ... #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

وقتی که خدا میخواد پیشرفت کنی... بهت سختی میده ✊❤️‍🩹 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

⁉️ درس خوندن فقط این نیستش که بشینی پشت میز و فقط درس بخونی چون هدف ما بازده بالا و کیفیت عالیه نه صرفا کمیت! یکی از چیزهایی که باعث میشه بازده مطالعاتیت بالا بره ترتیب درست مطالعه ی هر درسه 💯👇 ‼️ یعنی چی؟! - یعنی صبح که پر انرژی هستی درس مفهومی و سخت رو بخون و سعی کن تا ظهر حداقل 5 ساعت مطالعه داشته باشی و نصف برنامه ات رو تموم کرده باشی! "اصطلاحا قورباغه ات رو قورت داده باشی!" - بعد از ناهار ، حتما ی استراحت باید بکنی و نباید بلافاصله پشت میز بشینی؛ کی بعد از غذا میتونه به اندازه ی کافی تمرکز کنه آخه؟!😵‍💫 بعد از ی استراحت کوتاه، میتونی درس های حل کردنی و تمرینی رو انجام بدی ✅️ مغزت به اندازه ی کافی، هم استراحت کرده هم تغذیه شده 🤓 - هرچی به شب نزدیکتر میشی باید سراغ درس هایی که فهمشون برات راحت‌تره یا مسلط تری بری چون انرژیت کم کم داره تموم میشه!📉 سعی کن حداقل 90 درصد برنامه ات رو تا قبل شام تموم کنی که بعد شام به مرور و آزمونک ها و روتین های شبانه بپردازی ✍️ از شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن هم غافل نشو که انرژی روزت تامین باشه و باعث میشه بازده بالایی داشته باشی 😌 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛