😓به اعصاب‌تان مسلط باشيد! 🍟شايد از آن دسته افرادی باشيد که موقع عصبی شدن، شروع به خوردن هله هوله می‌کنند تا اعصاب‌شان آرام شود. 🍛اما حالا وقت آن است که اين خوراکی‌های غيرمفيد و چاق‌کننده را کنار بگذاريد و سراغ مواد غذايی طبيعی برويد که حقيقتاً اعصاب شما را آرام خواهند کرد و آسيب‌های ناشی از استرس مزمن را هم در بدن‌تان کاهش می‌دهند. 🥜وقتی کاملاً ترمز بريده‌ايد، برويد سراغ يک مشت بادام. بادام مملو از ويتامين «ای» و «ب» است. همين‌طور آنتی‌اکسيدان دارد که به بدن کمک می کند در شرايط ناخوشايند خودش را جمع و جور کند. به جای بادام از گردو و پسته هم می‌توانيد استفاده کنيد. 🥛بهترين گزينه برای خانم‌ها در اين لحظات يک ليوان شير کم‌چرب است. شير سرشار از کلسيم است و وجود کلسيم برای يک جريان خون سالم و عملکرد خوب عضلات و کاهش فشار عضلانی ضروری است. 🍞نان جو گزينه‌ی مناسب بعدی است. اين نان سرشار از فيبر است و ديرتر هضم می‌شود و شما را مدت زمان بيش‌تری سير نگه می‌دارد که به تمدد اعصاب‌تان کمک می‌کند. 🍊ماده‌ی جادويی بعدی ويتامين «ث» است که اين ويتامين، استرس را به خوبی کنترل می‌کند.مواد سرشار از این ویتامین را در لحظات استرس و نگرانی میل کنید 🥬نرسيدن منيزيم کافی به بدن هم می‌تواند باعث بروز خستگی و سردردهای ميگرنی شود. خوردن يک فنجان اسفناج در روز، 40 درصد منيزيم روزانه را تأمين می‌کند؛ پس چه خوب است اسفناج را در برنامه‌ی غذايی‌تان قرار دهيد. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۹۱، ص۲۸ @familyuni دانشگاه خانواده

☘ هنوز درهای رحمت و مغفرت پروردگار عالم بازست. هنوز سفره مهمانی خدا پهن است. هنوز می‌توان از سفره ضیافت الهی طعام های رنگین قلب و روح و توشه مابقی عمر را بر گرفت..... آیا نباید این دور روز باقیمانده را بر سعی و تلاش خود بیفزاییم ⁉️ گر گدا کاهل بود، تقصیر صاحب خانه چیست؟ 😐

دارند درها را می‌بندند 😭 خدایا من همه آنچه به خوبانت عطا کرده ای در این ماه، می‌خواهم 🤲

دوستان شما چه می‌کنید در این ساعت‌های آخر؟! چطور میخواهید برکات و خیرات این ضیافت سی روزه ی رو به پایان را نصیب خودتان کنید؟ برای ما هم بگویید🌷

🎥 وداع با ماه میهمانی خدا😢 خدایا ما راهم پذیرایی کن آیه الله مجتبی تهرانی @familyuni دانشگاه خانواده

یکی از دوستان برای استفاده از این ساعات آخر ماه مبارک رمضان گفتن که میخوان امشب که آخرین شب جمعه و آخرین سحر این ماه عزیز هست به مناجات و استغاثه به درگاه خدا بپردازند و از تقصیرات و کوتاهبهای خودشون از خداوند عذرخواهی کنند باشد که مشمول لطف و رحمت ویژه او قرار گیرند💫✨✨

یکی از اعضای محترم کانال گفتن که در روز آخر میخوان برای تصمیماتی که در شب قدر گرفتن برنامه ریزی کنن و از خدا بخوان که در انجام این تصمیمات توفیق پیدا کن🌦 🌈

🌕 توصیه ای مهم برای ایام پایانی ماه رمضان 💠 آیت‌الله فاطمی نیا : 🔹️از اولياء الهی سينه به سينه ، يک يادگاری دارم كه عمل به آن بركات فراوانی دارد. ماه مبارك رمضان ، اين ضيافت الهی را با يك زيارت جامعه كبيره به آخر برسانيد . در اثر اين عمل اين ضيافت چنان رنگين خواهد شد كه آثارش از عقول ما خارج است و روزی به كار خواهد آمد كه آن روز هيچ چيز ديگری به كار نخواهد آمد. @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

🔸سید بن طاووس می‌نویسد: یکی از اعمال آخر ماه رمضان، غصه خوردن بر فراق حضرت مهدی علیه‌السلام است که فراق او برای مومنان از فراق ماه رمضان سخت‌تر است. 📚اقبال الاعمال ج۱ ص۲۶۰ E@familyuni 👈 دانشگاه خانواده

"در ماه مبارک رمضان، عده‌ای ارباب فضيلت بودند و از شب‌ها و روزهای اين ماه استفاده كردند و بارشان را بستند. اینها وقتی به پايان ضيافت الهی می‌رسند، خداحافظی‌های سنگين آنها با ماه رمضان (در #دعای_وداع)، جگرسوز است: «السَّلامُ عَلَيْكَ يَا شَهْرَ اللَّهِ الْأَكْبَرَ وَ يَا عِيدَ أَوْلِيَائِهِ...»." #استاد_میرباقری @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

یک نکته مهم در روزه داری..... روز آخر باید به این حقیقت برسیم 🌸 #استاد_بورقانی_مدرس_دانشگاه @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

🔰 نماز عید فطر به امامت نائب امام زمان(عج) را از دست ندهید! 🔻 همهٔ ماه رمضان یک طرف و این نماز یک طرف! 🔆 امام زمان(عج) به نماز نائبش بیشتر توجه می‌کند. 📌 در این نماز، دعای مستجاب امام عادل، بیش از دیگران نصیب شما خواهد شد! #استاد_پناهیان

تصاویری از روزه اولی های عزیز که هدیه دانشگاه خانواده‌ به دستشون رسیده 😊💚 عید بر این عزیزان به طور ویژه مبارک باد 🥰

#روزه_اولیها زهرا خانم شیکی سازی ۹ ساله از اصفهان. مبارکشون باشه ❤️🌸 عیدت مبارک عزیزم 😍🌺🌼🌸

#روزه_اولیها فاطمه خانم فیاض محمدی ۹ ساله از مشهد مبارکشون باشه 💚🌹 عیدت مبارک عزیزم 😍🌺🌸🌼

📢 روز عید، روز رجوع به امام عصر(عجل الله تعالی فرجه) و روز تجدید عهد با آن حضرت است. «روز عید رجوع به امام و توجه به ایشان است. در این چهار تا عیدی که ما داریم، جمعه، فطر، قربان و غدیر، دعای ندبه خواندن وارد شده است و توجه به امام زمان از طریق این دعا فوق‌العاده است.» #استاد_میرباقری

تخفیفات ویژه دوره های دانشگاه خانواده 👈 اینجا هر دوره ای نیاز داشته باشی هست 😊 🔸 دوره مهارت مرد بودن ( همسرداری) 🔹 دوره مهارت زن بودن ( همسرداری ) 🔸 دوره تربیت فرزند هفت سال اول 🔹 دوره مسئولیت پذیری و ادب فرزندان 🔸 دوره کمکیاری نظم 🔹 دوره تزکیه و خودسازی در سال جدید نیاز به تحول داری ⁉️ 😇 غصه نخور ... چاره‌ش اینجاس👇 https://eitaa.com/familyuni 🕰 شرو؏ دوره ها : ۵ اردیبهشت 👥 همراه با جلسہ پرسش و پاسخ 🎉 تخفیف ویژه بمناسبت عید سعید فطر فقط ۵۵ هزار تومان😱 ⛔️ این تخفیف تکرار نخواهد شد http://yun.ir/ihqwrf

سلام دوستان عیدتون مبارک 🌹 چنانچه احساس میکنید در هر کدام از موضوعات فوق احتیاج به آگاهی بیشتر و کسب مهارت دارید حتما در دوره های دانشگاه خانواده که با تخفیفات بی نظیر برگزار میشود شرکت کنید 😊💐

#معرفی_دوره #کلیپ_تصویری بخشی از دوره مهارت مرد بودن که توسط استاد محترم حجه الاسلام فرائدی تدریس میشود 🌻 @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

دوست گرامی ❣ در این عید سعید فطر ، بعد از اینکه یک ماه به پاکسازی درون پرداختی و سعی کردی خودت را به خدا نزدیک کنی و با ترک خور و خواب و شهوت و انجام عبادات ، زمینه یک زندگی نورانی را پی ریزی کردی و آماده شدی تا همیشه پاک و پاکیزه زندگی کنی ...... 🌟 سعی کن این نورانیت و صفا و این آمادگی که کسب کرده ای را برای خود حفظ کنی و از دست ندهی. 🌟تصمیمات بزرگ این ماه را فراموش نکن و برای انجام هر چه بهتر و سریعتر آنها برنامه ریزی و اقدام کن 🔺روزمرگی تو را از سرمایه ای که اندوخته ای دور نکند ⛔️

یکشنبه ها #تربیت_فرزند 🌴

نقش مطالعه تاریخ در تربیت 💢 امیرالمؤمنین على علیه‌السّلام می‌فرماید: فرزندم! من هرچند عمر پیشینیان را یکجا نداشته‌ام، ولى در اَعمال آن‌ها نظر افکندم، در اخبارشان اندیشه نمودم و در آثارشان به سیر و سیاحت پرداختم؛ آن‌چنان‌که گویى همچون یکى از آن‌ها شدم؛ بلکه گویى من به‌خاطر آنچه از تجربیات تاریخ آنان دریافته‏‌ام، با اوّلین و آخرین آن‌ها عمر کرده‏‌ام! ✅ مطالعۀ تاریخ، و بیان وقایع گذشتگان، از شیوه‌های تربیت فرزند است. بنابراین والدین و معلّمان باید برای تربیت نسل انقلابی، تاریخ انقلاب را برای فرزندان و شاگردان خود بازگو کنند. 📌 نهج البلاغه، ص391. @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

🖍نگران بی انگیزگی در تحصیل فرزندت هستی؟ 🖍دوست داری تلاشی که در تربیتش می‌کنی جواب بده؟ 📝یه پاسخ طلایی، تا جایی که راه داره باز هم تاکید میکنم تا جایی که راه داره برای فرزندت موبایل شخصی تهیه نکن، تهیه موبایل را تا دانشجویی فرزندت عقب بنداز. 🧮برای درس خوندنش از گوشی شما استفاده کنه. فضای مجازی، بسیار جذاب و پر فریب است و براشون میل و علاقه های کاذب میسازه. 🧮در اثر استفاده از فضای آنلاین اینترنتی همه جور خطری هست. اگر موبایل شخصی دارند، به بهانه حضوری شدن کلاسها و بهانه های دیگه استفاده از فضای مجازی و موبایل رو براشون محدود کنید. @familyuni 👈 دانشگاه خانواده