.. 🍃اهمال کاری با تنبلی فرق می‌کنه افراد تنبل  هیچ برنامه‌ای برای خود ندارن. اما افراد اهمال کار برنامه‌ریزی می‌کنن و در انجام دادن وظایف خود در موعد مقرر ناتوان می‌مانن. در واقع اهمالکاران مدیریت زمانی ضعیفی دارند اما تنبل‌ها اصلا برای انجام کاری برنامه‌ریزی نمی‌کنن. ..

.. 🍃تنبلی در واقع به زمانی گفته میشه که شما کارها رو انجام نمی دین. همه چیز خیلی طول می کشه، کارها روی هم تلنبار می شن و زمانی به خودتون می آیین که فرصت ها رو از دست دادید، دچار استرس شدید، ناامید میشین و در نهایت احساس شکست دارید ..

.. توقف تنبلی با برنامه ریزی 🍃 اگه می خواین‌ تنبلی خود تون رو متوقف کنید، کارهایی رو‌که باید انجام بشن ؛ مشخص کنید و برای انجامشون برنامه ریزی کنید . ..

.. 🍃قدم دوم‌ تقسیم اهداف و برنامه های بلندمدت به برنامه های کوچکتره گاهی حتی فکر کردن به کارهای بزرگ باعث تعلل و‌ تنبلی میشه ..

.. 🍃دستیابی به هدفهای کوچک ، احساس خوبی داره. بعلاوه رضایتی که ایجاد می کنه باعث میشه انگیزه بیشتری برای کارکردن پیدا کنید ...

راه حل سوم‌ ورزش کردنه 🍃ورزش کردن برای غلبه بر تنبلی و جلوگیری از بازگشت به تنبلی عالیه. بهتره از زمان های کوتاه برای شروع ورزش استفاده کنید. لازم نیست به باشگاه بروید در اتاق خود حرکت شنا و کششی و‌ بارفیکس انجام بدین. در فضای بیرون پیاده روی کنید🌳 ..

.. راه بعدی اینه که به خودتون پاداش بدین 🍃کار و تلاش خودتون رو با احساسات خوب گره بزنید و بعد از انجام کارهای کوچک به خودتون پاداش بدین پاداش دادن های مثبت و‌سالم‌ می‌تونه قوی ترین انگیزه برای دوری از تنبلی باشه ✔️خوردن و آشامیدن خوراکیهای دلخواه ✔️تماس با یه دوست قدیمی ✔️دیدن چند کلیپ انگیزشی می تونه از جمله پاداشهایی باشه که به خودتون میدین .. ادامه دارد...🌀

.. ☀️ما در دوره نظم و برنامه ریزی به شما کمک میکنیم که بفهمید عدم موفقیت شما چه چیزی هست ؟ حواس پرتی اهمال کاری کمال گرایی تنبلی ؟؟؟؟ و بعد به شما کمک میکنیم که برای مشکلتون راه حل پیدا کنید و به موفقیت برسید ..

.. 🌼پنج شنبه چهارم آبان ثبت نام ویژه این دوره کاربردی و تحول سازه👌 ..

سوالاتتون رو درباره این دوره با ما درمیون بذارین 🦋@yazahraa_110

💢روحیه مبارزه طلبی در بچه های فلسطینی . 🔺پدربزرگم اسرائیلی ها را از بیروت بیرون کرد ، من هم آنها را از قدس بیرون خواهم کرد ... #طوفان_الاقصى #فلسطین @familyuni 👈 دانشگاه خانواده