#سلامت_خانواده 🔖 اگر زیاد سرما می خورید حتما بخوانید! ✅توصيه هفتگانه برای افرادی كه زياد سرما می خورند. 1️⃣ تا دو ساعت بعد استحمام از منزل بیرون نرویم و در این مدت حتما یک پوشش گرم روی سر داشته باشیم. 2️⃣شبها در مسیر جریان باد سرد پنجره و دریچه کولر نخوابیم و آنها را مسدود کنیم. 3️⃣شبها موقع خواب حتما رو انداز و پوششی برای سر داشته باشیم و اتاق را بیش از حد گرم نکنیم. 4️⃣بعد استحمام تا مچ پا را با آب سرد بشوییم. 5️⃣اگر سرویس بهداشتی در محیط سردی تعبیه شده از پوشش مناسب به خصوص در صبح زود استفاده کنیم. 6️⃣دارچین و عسل و گردو در رژیم غذاییمان بیشتر باشد و سردی ها مثل خیار کمتر استفاده کنیم. 7️⃣ لباسهای زیر گرم پنبه ای و یقه دار که حرارت بدن را حفظ می کنند استفاده کنیم. @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🎙فوائد صبحانه خوردن و مضرات ترک آن ♨️صبحانه نخوردن ۱۲ الی ۱۳ بيمارى مى آورد. مانند اضافه وزن و مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی ☀️صبحانه خوردن اول آفتاب مستحب است. ☀️ اگر فرد هیچ صبحانه ای نميخورد، حداقل يک ليوان شير با عسل بخورد. شیر و عسل می‌تواند انرژی فرد تا وعده بعدی را تامین کند. #استاد_ضیایی @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

پاسخ به پنجمین #چالش 🔵 شرکت کننده اول : با نام کاربری F.H سلام . من فکر میکنم بد اخلاقی عامل مهمی در نداشتن نشاط خانواده است . از وقتی به این مسئله پی بردم سعی کردم با همه خصوصا اعضای خانواده ام خوش اخلاق و نرم باشم . البته اینم بگم سایر افراد خانواده هم وقتی نرمی و ملاطفت ما رو ببینند اونها هم کم کم آرامتر و خوش اخلاقتر میشن . خانواده ای که در اون دائم دعوا و سر و صدا و حرفهای ناخوشایند باشه اون خانواده نشاط و صفا نداره اگر چه به ظاهر امکانات مادی فراوان باشه ممنون از اینکه خانواده ها رو با برنامه ها و چالشهای کانالتون به تفکر و تلاش برای بهتر شدن وادار میکنید یا علی خدانگهدار.

سلام بر شما . ممنون از اینکه پیش قدم شدید و در چالش ما شرکت نمودید . آرزومند موفقیت بیش از پیش برای شما و خانواده تان هستیم .🌹

#سلامت_خانواده 📌 مقدار وزن سر هنگام استفاده از تلفن‌‌ همراه در حالت‌های مختلف ⛔️ در هنگام استفاده از گوشی و مطالعه مواظب گردن خودتان باشید تا به دیسک گردن و آرتروز گردن مبتلا نشوید.❗️ @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🔵 پاسخ به پنجمین #چالش شرکت کننده دوم : با نام کاربری : خانم سمیه حاجیلری با سلام به نظر من مهم ترین عامل بی نشاطی خانواده بی نظمی است.هرچه نظم اعضای خانواده در تک تک امور و کارها بیشتر باشد نشاط پایدارتری به دست می اید.بنده این نکته را تجربه کرده ام.یک خانواده مذهبی هستم ولی بی نشاط،وقتی درباره مشکل زندگی ام تفکر کردم ریشه اصلی را در بی نظمی خودم و فرزندانم دانستم.امیدوارم به کمک کانال شما منظم بودن را یاد بگیرم.

سلام و ممنون از شما دوست عزیز بابت مشارکتتون در چالش دانشگاه خانواده . موفقیت و بهروزی شما آرزوی ماست 🌹

سلام به همه اعضای محترم 🌹 مژده داریم براتون 😊 از امشب #دوره_رایگان «عاشق نماز شو» هر شب یک جلسه تقدیم حضورتون میشه امیدوارم استفاده کافی و وافی ببرید . التماس دعا 🌹 گوارای وجودتون 🍃👇

🔹 جلسه اول با حال خوب گوش کنید🥰‌ ‌ ⚘️‌#دوره_رایگان_عاشق_نماز_شو‌"⚘️‌ ‌‌ #استاد_حسینی

#تماشاکده طبیعت دوستی سنجاب و بلبل🍃🌸 @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

♦️🔸جهاد شوهرداری ♦️🔸مهارت حل‌اختلافات ♦️🔸روابط زناشویی ســالم ♦️🔸راه‌های جلب محبت شوهر ♦️🔸مهارت عشق ورزیدن به همسر 💞 وقتشه برگردی به روزای عاشقانه اوایل ازدواجت😜 📴 کلاس‌هامون مجازی و آفلاینه 👥 همراه با جلسات پرسش و پاسخ آنلاین 💚 eitaa.com/joinchat/3794600126C3aec6b8378 ❌ راستی 30 درصد تخفیف ویژه کسانی که یک ثبت نام با معرفی‌شون انجام بشه 🆔 @Yazahraa_110

✨تیزر معرفی دوره را ببینید 🌴 « مهارتهای زن بودن »🧕 ✅ با صحبتهای مدرس محترم دوره ، استاد فرائدی کارشناس امور خانواده ✅ این دوره عالی را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید . ✅ سوالاتتان را در مورد این دوره به ادمین بفرستید . @yazahraa_110 شروع دوره ۲۳ آبانماه @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🔴 ترور الگوی تمدنی ما در شاهچراغ! 🌀روش تمدنی ما برای پیشرفت، روش آمریکایی، چینی و ژاپنی نیست؛ روش دکتر معصومی است! 👈 در همۀ مراسم‌های بزرگداشت شهدای شاهچراغ، به صورت ویژه از دکتر معصومی یاد کنیم؛ او آیندۀ جامعۀ ماست.. استاد پناهیان @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

❇️کی در زندگیم معجزه میبینم ❇️وقتی در آرامش باشی معجزه رخ خواهد داد #استادعلیرضاحدادی

#دوره_رایگان 🌻

#دوره_رایگان_عاشق_نماز_شو‌ 🔹قسمت دوم ‌‌ وقتی این قسمت رو تا آخر گوش کنید اشکاتون ناخودآگاه جاری میشه 💚 #استاد_حسینی @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

با سلام دوستان گرامی🌹 چیزی به شروع دوره های کانال دانشگاه خانواده باقی نمونده : ۱_ مهارتهای زن بودن ۲_ مسئولیت پذیری و ادب فرزندان ۳_ کمکیاری نظم « با من منظم شو » تاریخ شروع دوره ها: ۲۳ آبانماه 🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼 همچنین برای#دوره_های_آموزشی_رایگان علاقه مندان لازمست ثبت نام کنند . ۱_حفظ موضوعی آیات قرآن کریم ۲_ حفظ و تفسیر اشعار حافظ و مولانا تاریخ شروع دوره های رایگان : اول آذرماه 🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼 برای ثبت نام و اطلاع از جزئیات دوره ها به ادمین پیام دهید.👇👇 @yazahraa_110

💠✨پنجمـین چالــش جایزه‌داࢪ✨💠 ✨دانشــــــگاه خانواده✨ 🔶چرا خانواده شاد و بانشاطے ندارم🔶 🔹 چرا بعضی خانواده‌های مذهبی نشاط ڪافے ندارن❓ 🔹 نشاط چه کمکی به موفقیت خانواده میڪنه ❓ 🔹 چطور نشاط ، برڪٺ و روزی رو زیاد میڪنه❓ 💠 تجربیات خودٺ از زندگے بانشاط 💠 و عوامل بےنشاطے خانواده را بگو‌ 💠 مهلت چالش ۱۵ الی ۲۵ آبان‌ماه 🎁به بهترین پاسخ جایزه تعلقمیگیره 💙 eitaa.com/joinchat/3794600126C3aec6b8378 پایان چالش ⬅️ 🔴 پخش زنده (لایو) 🔴 استاد علیرضا حدادے ؛ مشاور و مدرس دوره‌هاے « خوشبختے و موفقیت » ➕پرسش و پاسخ👌

🔹برندگان #چالش های قبل : ا_ خانم فاطمه چزکی 🍃 ۲_ خانم فروغ دیرکوندی 🍃 ۳_ خانم فاطمه قربان پور 🍃 ۴_ باز هم ؛خانم فروغ دیرکوندی🍃 ⚠️آقایان هم مجازند در چالشها شرکت فرمایند 👤

شنبه ها #همسرداری💞

#همسرداری 🔴 مقایسه ممنوع 💠 کوه عقاب، از فاصله دور مانند عقابی زیبا و با‌ابهت است اما هرچه به آن نزدیک می‌شویم دیگر اثری از آن شمایل زیبا پیدا نیست و نقش عقاب زیبا محو می‌شود. 💠گاهی زن و شوهرها ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خویش و با رفتار همسر خود مقایسه می‌کنند! در حالیکه اگر داخل زندگی آنها شویم زیبایی‌هایی که از دور دیدیم سرابی بیش نیست! 💠این اشتباه مخربی است که ناخودآگاه بدبینی و تنفر را نسبت به همسر خود ایجاد می‌کند و در نتیجه بهانه‌ای برای ندیدن خوبیها و زیباییهای همسر است. @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🔴 حتی یک‌بار هم به من، تو نگفت! 💠 همسر شهید بهشتی می‌گوید: چیزی که در بیست و نه سال زندگی مشترک‌مان دیدم ملایمت و صبر ایشان بود. در کارهای خانه به من کمک می‌کردند، در خرید لوازم مورد نیاز، رسیدگی به باغچه‌ها و بعضی وقت‌ها شستن ظروف آشپزخانه مشارکت داشت. مطلبی که هیچ گاه از یادم نمی‌رود احترام او نسبت به من بود و در مقابل من هم حرمت ایشان را رعایت می‌کردم، در سراسر زندگی حتی یک‌بار هم به من تو نگفت!! @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

#روش_برخورد_خطای_همسر 🔺بخش اول #استاد_بورقانی_مدرس_دانشگاه @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

پاسخ پنجمین #چالش 🔵 شرکت کننده سوم : با نام کاربری فروغ دیرکوندی با سلام برای ایجاد نشاط و شادی در زندگی: - از لحظه لحظه زندگی خود لذت ببریم وقتی در جمع خانواده خود هستیم حواسمون به تلفن همراه و یا تلویزیون است. باید سعی کنیم نه فقط حضور فیزیکی، بلکه تمام حواسمان نیز پیش خانواده باشه. سعی کنیم با یکدیگر ارتباط بگیریم و از لحظه لذت ببریم. اگر تو یک جمع یک نفر شاد باشد روی بقیه اعضا نیز تاثیر مثبت می زاره. -بچه ها تا ابد بچه نمی مونن، از کوچک بودنشون لذت ببرید. -لذت بردن از چیزهایی که دوست داریم شادی مسری است و می تونیم با این کار حس نشاط در خانواده خود ایجاد کنید تاثیر اینجور چیزها بر روی بچه ها بسیار بیشتر است و یک راه ساده برا شاد کردنشون این هست که خوراکی مورد علاقشونو درست کنید - به شادی بچه ها اهمیت بدیم و به حرفای بچه هاتون اهمیت بدید. ببینید چه چیزی اونا رو خوشحال می کنه -رها کردن و اهمیت ندادن به مسایل کم اهمیت -توجه به تلاشها و موفقیتهای خود، باعث شادی و نشاط فردی و خانوادگی می شود -توجه به تلاشهای دیگران نیز بویژه همسر و قدردانی از او موجب شادی خود و همسر می شود -ایمان به خدا که منشا آرامش و اطمینان است نیز موجب شادی مومنان می شود -مهربانی کردن و خوش اخلاقی با همه و دوری از توقعات بیجا بویژه در زندگی مشترک منشا شادی است -مثبت اندیشی و دوری از منفی نگری و قضاوت نادرست نیز موجب شادی و انبساط خاطر انسان می شود -اجتماعی بودن و لبخند بر لب داشتن -بخشنده بودن بجای خسیس بودن ،گوش دادن به حرف دیگران و بویژه همسر اینکه شنونده خوبی باشیم از موجبات شادی و نشاط در زندگی است -اینکه در حوادث تلخ و مشکلات همواره با صبوری ،آرامش خود را حفظ کرده و بیقراری نکرده ،ناراحتی نکنیم می توانیم به آرامش و نشاط در زندگی برسیم -داشتن آداب و رسوم ساده و آسان در زندگی بجای تجملات و توقعات و چشم و هم چشمی ها می تواند به نشاط و شادی ما در زندگی کمک کند -عدم شلختگی و تنبل نبودن و بی نظمی تحرک داشتن از عوامل شادی و نشاط است. _باهم به تفریح و گردش رفتن و لذت با هم بودن در کنار خانواده نیز از عوامل شادی و نشاط است -کمک کردن به یکدیگر ،گشاده رویی در هنگام ملاقات یکدیگر،صحبت کردن با هم در مورد مسایل زندگی،زن خود را مرکز آرامش قراردادن و مرد مرکز امنیت بودن به نشاط و شادی در زندگی کمک فراوانی می کند -با همدیگر و با صمیمیت در کنار یکدیگر نشستن و غذا خوردن -همدیگر را همانگونه که هستیم بپذیریم و نه صدد تغییر دیگران با انتقاد و تخریب باشیم -کارها را با مشورت و همدلی انجام دادن و مشارکت همه اعضا در محیط خانواده نیز شادی آفرین است و اینطوری کسی احساس بیهودگی و افسردگی نمی کند -خانواده را در هر موردی از استرس و آسیب دور نگه داشتن ،که همت پدر و مادر و احترام و صمیمیت متقابل آنها را باهم و با فرزندان می طلبد نیز از اسباب شادی و نشاط در زندگی است -همواره شاد و سرحال و سرزنده بودن واحترام گذاشتن به یکدیگر و مسافرت و آراستگی ظاهری،توجه به معنویات ، حفظ روحیه شاد در هر مرحله از زندگی بویژه در زندگی افراد مومن و مذهبی که معمولا به این موارد توجه خاصی دارند از عوامل شادی و نشاط در زندگی است .

سلام . تشکر ویژه داریم از شما دوست عزیز که در برنامه های کانال دانشگاه خانواده حضور فعال دارید . شاد و سلامت باشید 🌹