🟡 #ورق_بزنید | چرا مشکلات استخوانی در جوان‌ها زیاد شده؟
🔸اهمیت به سلامت استخوان‌ها در هر سن و سالی ضرورت دارد. کلسیم ماده معدنی لازم برای ساختار اسکلتی و واحدهای سازندهٔ استخوان‌ها هستند. اگر بدن از منابع غذایی، کلسیم کافی دریافت نکند، کلسیم موردنیازش را از جاهایی می‌گیرد که آنها را انباشته کرده؛ یعنی استخوان‌ها و این باعث مشکلات مربوط به استخوان خواهد شد
#سلامت
🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷
🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند
🔹 آماده‌باش کامل راهداران همدان با پیش‌بینی بارش برف از سوی هواشناسی
همدان-مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان همدان از آمادگی کامل راهداران برای خدمت‌رسانی با پیش‌بینی بارش برف در استان خبر داد.
🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷
🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند
19.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹 مستند "شوک" این هفته رو از دست ندید. با موضوع "رمالی"
🎬 تولید معاونت اجتماعی فراجا
جمعه ۷ دی، ساعت ۱۶:۴۵ از شبکه۳
🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷
🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند
🟡 #ورق_بزنید | برنامه غذایی ساده و سالم برای خانواده‌های پرمشغله
🔸زندگی پرمشغله امروزی باعث شده خیلی از خانواده‌ها وقت کافی برای تهیه غذاهای خانگی و سالم نداشته باشند. اما اهمیت تغذیه سالم برای حفظ انرژی و سلامت جسمی و روانی خانواده غیرقابل انکار هست. با کمی برنامه‌ریزی و انتخاب‌های هوشمندانه، می‌شه در کمترین زمان، غذاهای خوشمزه و مقوی تهیه کرد.
🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷
🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند