کابل دو سال پیش و امسال در روز ولنتاين ! ینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

وقتی ماشینت مهمتر از جونت باشه احتمالا تو قرعه کشی برنده شده 😜 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

۱۰ راهکار برای کنار گذاشتن تنبلی: ۱- کارو از هر نقطه ای که براتون راحت تره شروع کنید، چون همین که قدم اولو بردارید نصف راهو رفتید. ادامه بدید، وقتی ذهن درگیر انجام کاری بشه براش سخته اونو نصف کاره رها کنه. ۲- مقدماتو اماده کنید مثلاً اگه می خواید درس بخونید کتابی که قراره بخونیدشو بذارید روی میزتون و محل انجام کارتونو مرتب کنید. اینطوری هرموقه نگاهتون به میزتون میوفته یادتون میاد باید اون درسو بخونید. ۳- موقعیت روانیتونو شناسایی کنید، قبل انجام هرکاری انرژی روانیتونو تقویت کنید، این کار می تونه یکم استراحت، خوردن غذای مورد علاقتون یا هرکاری که ازش انرژی می گیرید باشه. ۴- خودتونو مجبور نکنید، به جای استفاده از کلمه باید، به مزایای منطقی کاری که قراره انجام بشه فکر کنید، ضمیر ناخوداگاه شما از حس تحکم و اجبار بیزاره. ۵- افکار منفی رو از خودتون دور کنید، داشتن انتظارات بیش از حد از خودتون یا داشتن افکار مثبت غیر واقع بینانه می تونه تنبلی رو تشدید کنه، برنامه روزانتونو خیلی شلوغ نکنید، فهرست کارایی که باید بکنید رو بیشتر از ظرفیت جسمی خودتون در نظر نگیرید. اگه خیلی ظرفیتتون پایینه می تونید کم کم کارایی که باید بکنید رو به لیست اضافه کنید، مثلاً یه روز دوتا کار، و روز بعدی سه تا. ۶- به لذت پایان کار فکر‌کنید. به این فکر‌کنید که اگه کاریو که همش دارید به تعویق میندازید و باید دوماه دیگه انجام بدید، همین الان شروع کنید به انجام دادن ذهنتون تو این دو ماه راحت تره. ۷- کاری که شروع می کنید رو تموم کنید.اگه خسته میشید استراحت کوتاه داشته باشید، اما کار و نصف نیمه رها نکنید. هیچ چیز خسته کننده تر از ناتمام گذاشتن کارها نیست. اما وقتی تمومش می کنید موجی از انرژی و اعتماد به نفس به سراغتون میاد و ازش می تونید به عنوان انگیزه برای انجام دادن کارتی دیگتون استفاده کنید. ۸- بعد انجام دادن هرکاری به خودتون جایزه بدید، هرچیزی که بهتون حس خوب میده. در این صورت ذهن شما میدونه بعد تموم شدن هرکاری اتفاق خوب میوفته برای همین کارهارو با انگیزه انجام میده. ۹- هدف های کوچیک داشته باشید، اهداف بزرگ وقتی محقق می شن که به مجموعه ای از اهداف کوچیک تبدیل شن. ۱۰- اگه هیچکدوم از راهکارا براتون جواب نداد، روی یک صندلی بشینید و برای مدتی سعی کنید هیچ کاری نکنید، به زودی میبینید که تحملش رو حتی برای نیم ساعت ندارید و ناخوادگاه بلند می شید تا یک کاری انجام بدید. لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

این نه به وانت تنها نیست نه به هر چی چهار تا چرخ داره است 😆 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

استوری عموپورنگ برای ولنتاین لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

اگه کسی کار بنایی داشت خبر بده این مجموعه کارشون واقعا خیلی عالی و کم نظیره 👌 اینم نمونه کارشون لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

آهنگ جدید و سوزناک «محسن ابراهیم زاده» به نام «نرو جانم» #آهنگ لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

برخی از شگفت انگیزترین حقایق روانشناسی #روانشناسی لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

چیزهای خوب این دنیا بی پایان است. همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی و روزت را با یک لبخند شروع کنی. سلام صبح بخیر 🎯 @Farajaleb

۵ نکته برای سحرخیزی که بابد انجام بدی تو کارات تا موفق باشی : 🤍- موضوع ۵ ریز موضوع اجتناب از خواب اضافه و بی مورد است. 🤍- خواب کافیتون چقدره؟  از شب قبل بدانیم چقدر خواب برایتان کافی است و ساعت خواب را مشخص کنید. 🤍- دلیلتون چیه؟  یک دلیل قوی برای صبح زود بیدار شدن داشته باشید. 🤍- بیدار شدی کار هات مشخصه؟  برای خودتان روتینی مشخص از قبل آماده کنید که به محض بیدار شدن انجامش دهید. 🤍- کار مهم امروزت چیه؟  از شب قبل مهمترین کار روز بعد را مشخص کنید. 🤍- تخت ترو مرتب کن: بعد از بیدار شدن بلافاصله تخت تان را مرتب کنید. اگه نصف روزت رو از دست دادی برای بقیه‌اش اینطوری عمل کن:  🌿۱- سیستم کمال گرایی مغزت رو برای بقیه روز خاموش کن و بگو هر چقدر برسم انجام میدم بهتر از هیچی هست. 🌿۲- روتین ثابت انجام بده اگه داری اگه نداری مستقیم برو گزینه بعد 🌿۳- دوروبرت رو مرتب کن 🌿۴- یک برگه بردار و چند کار مهمی که واقعاً میشه تو باقی روز انجام داد رو بنویس 🌿۵- مهمترین کار رو انتخاب کن و تا انجام ندادی دست از سرش برندار. 🌿۶- بقیه رو به ترتیب اولویت لیست کن و برو سراغشون. #انگیزشی 🎯 @farajaleb

چه با ذوق بوده هر کی اینو ساخته 🎯 @farajaleb

اینم یکی از کارهای عجیب کارگران هندی 😳 🎯 @farajaleb