eitaa logo
فرجی | هنرهای رزمی
4.4هزار دنبال‌کننده
540 عکس
1.2هزار ویدیو
23 فایل
مهیار فرجی مربی و قهرمان رسمی فدراسیون بوکس🇮🇷 بچه شیعه باید رزمی بلد باشه 💪😉 تو این کانال کلی فیلم آموزش رزمی داریم ارتباط @m_faraji_313 ادرس باشگاه رزمی: تهران،ستارخان ، دریانو ، زنجان شمالی ، باشگاه شهید شوشتری استفاده از مطالب لطفا با آدرس✅
مشاهده در ایتا
دانلود
سلام صبح بخیرررر
امروز تمرین جدید داریم 🌺💪
@itarbiatbadaniًَُِّّ.pdf
حجم: 12.15M
📕کتاب ورزشی📘 ✅عضلات بدن ♦️پی دی اف @faraji_razmi
فرجی | هنرهای رزمی
📕کتاب ورزشی📘 ✅عضلات بدن ♦️پی دی اف @faraji_razmi
به نظرم خوبه قبل از ورزش یه شناخت کلی از عضلات بدن داشته باشیم 😍
5.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه حرکت بترکون برای شکم ، پا و دست ها ازت میخوام این حرکت رو تو ۳ ست ۱ دقیقه ای انجام بدی💪 ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
شبتون زیبا 🌌🌹🌹🙏
سلام صبح بخیر⛅️
هفت خطا بعد از اتمام تمرينات ورزشي 1⃣ نخوردن غذا 2⃣ ننوشيدن آب 3⃣ مصرف نوشابه انرژي زا 4⃣ خوردن غذاهاي سنگين 5⃣ نخوابيدن 6⃣ سرد نکردن 7⃣مصرف فست فود ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
عزیزان دل❤ این هفته دو استقامت بنده کنارتون نیستم حتما تونستید تمرین رو داشته باشید، این هفته اعضای تیم با هم تمرین کنن تا ان شاءالله هفته بعدی محکم ادامه بدیم💪😍
اگر میخواهید هرگز به پوکی استخوان دچار نشوید و استخوان درد نداشته باشید از نوشیدنی جادویی طب سنتی استفاده کنید👇 1 لیوان شیر 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 1 قاشق غذاخوری شیره انگور هر شب از این نوشیدنی استفاده بشه. ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
شبتون زیبا🌌🌃
سلام صبح زیباتون بخیر😍🌱🌱🌱🌱