فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- هیچوقت کتابو از رو جلد قضاوت نکن❗️
@faraji_razmi
🤯۲ کیلو چربی (رنگ زرد) در مقابل ۲ کیلو عضله.
چربی وزن بیشتری از عضله نداره ولی جای بیشتری میگیره و باعث چاقی میشه!
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فیلمی از رقابت نمادین بین تفنگدار نیروی دریای آمریکا و تکاور نوهد ارتش ایران، در فضای مجازی به ۵۶ میلیون بازدید رسید
💪💪
نوهد: نیروی ویژه هوابرد
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
📌مهمترین فواید ورزش منظم 🏃🏋️🥋
🔴 به کنترل وزن کمک میکند
⚪️ خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد.
🔵 استخوان ها و عضلات را تقویت میکند.
🔵 عملکرد سیستم ایمنی را بهبود میدهد
🔴 کلسترول خوب را افزایش میدهد
🟢خطر دیابت را کاهش میدهد.
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جودو تایم 🔥
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
اولین قدم به سمت رویاهایت زمانی شروع میشود که تصمیم می گیری از جایی که در آن هستی حرکت کنی.
شب بخیر قهرمان 🙏🌃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام صبح بخیر 😍🌞
ترکیب مبارزه چند نفره ، تمرین عالی برای دید باز و عکس العمل مناسب
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرینات توانبخشی درآسیب های زانو
#حرکت_اصلاحی
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔰خواص بی نظیر خربزه
▪️خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است.
🔸خربزه علاوه بر آبرسان بودن حاوی ویتامین های A و B6 و اسید فولیک میباشد.
▪️از خواص دیگر خربزه میتوان به👇
🔸تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
🔸سلامت قلب و عروق
🔸کنترل کننده فشار خون
🔸کمک به حفظ سلامت بینایی
🔸کمک به کاهش وزن
🔸تنظیم حرکات روده
🔸آبرسانی به پوست نیز اشاره کرد.
@faraji_razmi
فرجی | هنرهای رزمی
🔰خواص بی نظیر خربزه ▪️خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است. 🔸خربزه علاوه بر
بعد باشگاه حتما استفاده کنید👌
معرکه اس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زیبایی ببینیم...👌🌱
اسم این حرکت چی بود؟
@faraji_razmi
🔰چند عادت که باعث چاقی مفرط میشود:
🔸خوردن چربی و شیرینی زیاد
🔸عدم تحرک
🔸داشتن استرس
🔸بیماری های زمینه ای
🔸بی توجهی به حجم غذا
🔸ریزه خواری های مکرر
🔸ضعف عضلات بدن
@faraji_razmi
نکته اخلاقی
شیخ عارف آیت الله کمیلی خراسانی مدظله العالی:
✍️هنگامی که در راه خدا قدم می گذاریم و با نفس مبارزه می کنیم اگر در این راه سبقت گرفتیم به مقصد نهایی می رسیم ، بنده کامل می شویم و زینت کسانی که خدا را بندگی می کنند خواهیم بود.
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ضربه به سبک " تونی جا "🔥
@faraji_razmi
🔰دویدن به عقب و نتایج آن
🔸دویدن و راه رفتن به عقب اندام را زیبا تر میکنید.
🔸وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشت تان را صاف می کنید.
🔸باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز می شود.
🔸هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین علیه السلام
با حضور هادی چگینی رئیس فدراسیون انجمن های ورزش های رزمی، علی صدیقی دبیرکل فدراسیون،نصرالله خادم مسئول کمیته فرهنگی و جامعه ورزش های رزمی
@faraji_razmi
چرا بیشتر افراد هنگام رژیم های لاغری افسرده و غمگین می شوند؟
1- چون از میوه های تازه و شیرین استفاده نمی کنند🍒🍍
2- ورزش نمی کنند⛹
3- رژیم های غیر اصولی دارند📍
@faraji_razmi