سلام صبح بخیر 💪🌱

موفقیت یعنی رفتن از یک شکست به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق...

زیبایی ببینیم...👌🌱 اسم این حرکت چی بود؟ @faraji_razmi

🔰چند عادت که باعث چاقی مفرط میشود: 🔸خوردن چربی و شیرینی زیاد 🔸عدم تحرک 🔸داشتن استرس 🔸بیماری های زمینه ای 🔸بی توجهی به حجم غذا 🔸ریزه خواری های مکرر 🔸ضعف عضلات بدن @faraji_razmi

نکته اخلاقی شیخ عارف آیت الله کمیلی خراسانی مدظله العالی: ✍️هنگامی که در راه خدا قدم می گذاریم و با نفس مبارزه می کنیم اگر در این راه سبقت گرفتیم به مقصد نهایی می رسیم ، بنده کامل می شویم و زینت کسانی که خدا را بندگی می کنند خواهیم بود. @faraji_razmi

آموزش ضربه به سبک " تونی جا "🔥 @faraji_razmi

🔰دویدن به عقب و نتایج آن 🔸دویدن و راه رفتن به عقب اندام را زیبا تر میکنید. 🔸وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشت تان را صاف می کنید. 🔸باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز می شود. 🔸هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود. @faraji_razmi

هنوز ورزش رو شروع نکردی؟

مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین علیه السلام با حضور هادی چگینی رئیس فدراسیون انجمن های ورزش های رزمی، علی صدیقی دبیرکل فدراسیون،نصرالله خادم مسئول کمیته فرهنگی و جامعه ورزش های رزمی @faraji_razmi

چرا بیشتر افراد هنگام رژیم های لاغری افسرده و غمگین می شوند؟ 1- چون از میوه های تازه و شیرین استفاده نمی کنند🍒🍍 2- ورزش نمی کنند⛹ 3- رژیم های غیر اصولی دارند📍 @faraji_razmi

شببخیر هنرجویای عزیز🙏❤️🌃🌌