🔰دویدن به عقب و نتایج آن
🔸دویدن و راه رفتن به عقب اندام را زیبا تر میکنید.
🔸وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشت تان را صاف می کنید.
🔸باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز می شود.
🔸هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.
@faraji_razmi
13.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین علیه السلام
با حضور هادی چگینی رئیس فدراسیون انجمن های ورزش های رزمی، علی صدیقی دبیرکل فدراسیون،نصرالله خادم مسئول کمیته فرهنگی و جامعه ورزش های رزمی
@faraji_razmi
چرا بیشتر افراد هنگام رژیم های لاغری افسرده و غمگین می شوند؟
1- چون از میوه های تازه و شیرین استفاده نمی کنند🍒🍍
2- ورزش نمی کنند⛹
3- رژیم های غیر اصولی دارند📍
@faraji_razmi
زندگی انسان با در انتظار شانس،بهتر نمی‌شود!
بلکه با حرکت و تغییر بهبود می یابد...
صبح بخیر♥️🌱🌞
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از وظایف مهم مربی ها
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بوکسور فلسطینی بعد ۹ ماه از زندان‌های رژیم صهیونیستی آزاد شد
🔹عصر دیروز «معزز عبیات» بوکسور فلسطینی پس از ۹ ماه از زندان‌های رژیم اشغالگر آزاد شد، اما حتی توان راه رفتن نیز نداشت.
ما رزمی کارا بالا سرتون خواهیم اومد
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه تکنیک خیلی کاربردی 👌
@faraji_razmi