فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک مقابله با کمر گیری از پشت سر☝️🌱
نکته‌ی آموزش، نشستن و گرفتن مچ پای حریف هست که حریف نمیتونه شما رو بلند کنه و زمین بزنه حتما این آموزش هارو سیو کن و در فرصت مناسب تمرین کن❕
#دفاع_شخصی
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قدرت و انعطاف پا ها 🔥
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
در کنار بهترین سرپرست کوهنوردی👌💪🇮🇷
طلبه حاج احمد داعی❤️@Javanshia63
#مربی_انقلابی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مربی خوب + ورزشکار حرف گوش کن 👌🥋
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
حمله پدافندی اسرائیل به ایران در حالی انجام شد که نصف ایرانی ها یا خواب بودن یا با گفتن بیخیال بابا بگیریم بخوابیم
شببخیر گفتن
اگه این قدرت و امنیت نیست پس چیه !؟
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔻#یحیی_السنوار ؛
صلح و مذاکره در کار نیست یا پیروز میشویم یا کربلا رخ میدهد. والسلام
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
پدافند هوایی و نیروهای جان بر کف ❤️
#امنیت_اتفاقی_نیست
________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وای ترسیدم اسقاطیل...😂😂
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥واکنش یوتوبر معروف یمنی به حمله اسرائیل😂😉
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
آیت الله انصاری شیرازی (ره) :
⚡️انسانی که ابدیت در پیش دارد نباید این حیات اندک دنیوی را بر حیات اخروی اش ترجیح دهد و برای آن برنامه ای نداشته باشد.
@anwartohid_ir 📚منبع
__________________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فرجی | هنرهای رزمی
توئیت اکانت عبری رهبری❤️: بسم الله الرحمن الرحیم
.
هر چیزی امکان داره
شاید امشب...
سکوتی که بعدش انفجار مهیب با خودش داره
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰تمرینات ساعد
۳×ناتوانی
#ساعد
_____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
سرلشکر باقری عزیز منتظریم تا وعده و قول شما عملی شود انشاالله
انتقام انتقام انتقام
#تعدی_به_خاک_ایران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💪🇮🇷 💥می‌دونی چرا ایران آژیر خطر نداره؟
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔰11اشتباه بزرگ در مورد تمرین کردن:
🔸انجام ندادن حرکات کششی کافی
🔸تغدیه نامناسب قبل و بعد از تمرین
🔸عدم توجه به اصل اضافه بار در تمرینات
🔸استراحت کم یا زیاد بین ست ها
🔸برداشتن وزنه های سنگین تر از توان بدن
🔸گرم نکردن بدن پیش از اجرا
🔸عدم سرد کردن بدن پس از هر فعالیت تمرینی
🔸اجرای تمرینات با شدت بسیار زیاد
🔸عدم نوشیدن اب کافی
🔸اجرای تمرینات بدون شدت کافی
🔸ریکاوری نامناسب
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی